Pink Tea Wellness

轉載茄子跟梨子排出致癌物質

2011-12-29T02:07:00.001-08:00

茄子跟梨子排出致癌物質！

@茄子跟膽固醇息息相關; 梨和加熱過的梨汁排出體內致癌物質

飯後吃個梨﹐積存在人體內的致癌物質可以大量排出。

調查結果顯示﹐吸煙或者吃烤肉等在體內聚集的強致癌物質多環芳香烴﹐在吃梨後會顯著降低。

加熱過的梨汁含有更大量的抗癌物質─多酚。給注射過致癌物質的小白鼠喝這樣的梨汁﹐白鼠的尿液中就能排出大量的1-羥基芘毒素﹐從而預防癌患。

梨和加熱過的梨汁﹐都有加速排出體內致癌物質的功能。

專家建議﹐在人們熱衷於吃煎烤食品、快餐類食品的今天﹐飯後吃一個梨不失為一種值得推薦的健康生活方式。

@茄子跟膽固醇息息相關

茄子，又名落蘇，有青茄、白茄及紫茄三種，性能相同。茄子內含 維生素A、B1、B2、C及脂肪蛋白質等。

經科學試驗，茄子含有豐富的維生素P；每公斤茄子含維生素P達七千二百毫克。

維生素P，能增強人體細胞間的粘著力，降低膽固醇，可保持微血管的堅韌性。

多吃茄子，對血管硬化有抑制作用。在食療上，有降低高血壓、防止微管破裂的特殊功能。

美國醫學界在「降低膽固醇十二法」中，茄子榮居榜首。

茄子不僅能降低膽固醇、高血壓、軟化血管、而且還! 含! 有抗癌的成份。現代科學已知茄子含有「龍葵素」。

「龍葵素」能抑制消化系統腫瘤的增殖。防治癌症專家建議：茄子可作為癌症病人的常用的食物。

茄子還能防治咯血，老人斑、壞血症、對痛風患者，也有一定的效用。
茄子的吃法，最好不用油炒。可將茄子洗淨切裂縫放於飯鍋中蒸熟，取拌入薑末、麻油等，稍加醋和醬油拌食。 梨和加熱過的梨汁都有加速排出體內致癌物質的功能。

這篇文章是否會讓你起身去削個梨吃呢。

轉載決明子的妙用

2011-12-09T21:23:00.001-08:00

決明子的妙用

決明子是一種中草藥材，中藥決明子，也叫草決明、還瞳子、狗屎豆、假綠豆、馬蹄子、千里光，為豆科草本植物決明或小決明的成熟種子，味苦、甘而性驚，具有清肝火、祛風濕、益腎明目等功能。除藥用成分外，決明子還含有多種維生素和豐富的氨基酸、脂肪、碳水化合物等，近年來其保健功能日益受到人們的重視。　　相傳，古時候有位老道；雖年已過百，但身體健康、耳聰目明。於是人們競相拜求延年仙術，老人卻說並無仙術，只是常食決明於罷了。
現代藥理研究證實，決明茶輔助醫藥防治各種眼病、高血壓，高血脂（肥胖）和便秘，效果明顯。
1、其清肝明目作用適宜於眼科諸疾，如肝熱上衝所致目赤腫痛、羞明多淚、視物模糊，以及青光眼、白內障、結膜炎等，因其有保護視神經的作用，對現代電視族、電腦族等易引起眼睛疲勞的人群有補益。
2、其緩瀉作用適宜於便秘患者。便秘導致腸壁對滯留腸內毒素的吸收，長期便秘，易使人體衰老，也是結腸癌、痔瘡等病的誘因，還是心腦血管疾病突發的成因之一，本品使排便順暢而不稀薄，也無腹痛等不適之症，慢性便秘患者，常服無流弊。
3、其降血脂降血壓的作用適宜於高脂血症、肥胖症、高血壓症、冠心病、動脈粥樣硬化等心腦血管疾病患者。
但其「主渲瀉」的副作用，一定要引起懷孕女性的重視，尤其是決明子茶，最新研究發現，長期飲用輕則引發月經不規律，重則使子宮內膜不正常，從而誘發早產。因此，孕期喝白開水最安全，用紅棗枸杞等暖性質材泡茶，也是安全的。

決明子常用方法如下：
1.決明子綠茶:
●原料：決明子、綠茶各5g。
●製法：將決明子用小火炒至香氣溢出時取出，候涼。將炒好的決明子、綠茶同放杯中，中入沸水，浸泡3～5分鐘後即可飲服。隨飲隨續水，直到味淡為止。
●功效：此茶清涼潤喉，口感適宜，具有清熱平肝、降脂降壓、潤腸通便、明目益睛之功效。
●適應證：適用於高血壓、高脂血症、大便秘結、視物模糊等。
●注意：茶葉「產徽者名松蘿，長於化食；產浙紹者日日鑄，長於清長；產閩者日建茶，專於癖瘴；產六合者日苦丁，專於止痢；產滇南者日普洱茶，則兼消食癖瘴，止痢之功。」因此，降脂消食以安徽松蘿茶及雲南普洱茶為佳。決明子以顆粒均勻、飽滿、黃褐色者為佳，炒時有香氣溢出即可，不要炒糊，以免影響療效。決明子茶苦寒傷胃，因此，脾胃虛寒、氣血不足者不宜服。茶葉中含有咖啡因，有醒腦提神之功，因此，夜晚不宜飲茶，以防失眠。

2.杞菊決明子茶
●原料：枸杞子10克，菊花3克，決明子20克。
●製法：將枸杞子、菊花、決明子同時放入較大的有蓋杯中，用沸水沖泡，加蓋，悶15分鐘後可開始飲用。
●用法：當茶，頻頻飲用，一般可沖泡3至5次。
●功效：清肝瀉火，養陰明目，降壓降脂。用於肝火陽亢型腦卒中後遺症，症見肢體麻木癱瘓，頭暈目眩，頭重腳輕，面部烘熱，煩躁易怒，血壓增高，舌質偏紅，苔黃，脈弦。

3.菊楂決明茶
●原料：潔淨菊花10克﹑生山楂片10克﹑決明子5克﹑方糖25克﹐
●用法：將菊花﹑山楂片﹑決明子﹑方糖放入保溫杯中﹐以開水沖泡﹑蓋緊浸泡半小時﹐頻頻飲用﹐每日數次。
●功效：本品適用於更年期綜合症的肝腎陰虛﹐肝腸上亢的患者﹐凡具有頭暈﹑頭痛者﹐煩躁易怒﹐或高血壓所致頭暈目眩﹐失眠多夢者。

4、菊花決明子粥（經驗方）
●原料：菊花10克，決明子10—15克，粳米50克，冰糖適量。
●用法：先把決明子放入砂鍋內炒至微有香氣，取出，待冷後與菊花煎汁，去渣取汁，放入粳米煮粥，粥將熟時，加入冰糖，再煮1—2沸即可食。每日1次；5—7日為l療程。
●功效：清肝明目，降壓通便。適用於高血壓、高血脂症，以及習慣性便秘等。
注意事項：大便洩瀉者忌服。

5、桃仁決明蜜茶
●原料：桃仁10克加草決明子12克
●用法：將桃仁、草決明子水煎，加蜂蜜。
●功效：能活血降壓、清肝益腎，適用於高血壓、腦血栓形成有熱象者服用。

6、決明子蜂蜜飲
●原料：炒決明子10一15克，蜂蜜20～30克。
●用法：將決明子搗碎，加水300～400毫升煎煮10分鐘，沖人蜂蜜攪勻服用，早晚分服，每日1劑。
●功效：具有潤腸通便之功，治療前列腺增生兼習慣性便秘者。

7、決明子茶
●用法：決明子30g,
●用法：開水沖泡，
●功效：能降壓降脂，潤腸通便。

8、紫明茶（中醫驗方）
●原料：紫菜30克，決明子25克。　　
●用法：加水適量，煎煮20分鐘，取汁飲用。
●功效：甲狀腺腫大，水腫，慢性氣管炎，咳嗽，高血壓。

9、決明子粥（民間方）
●原料：決明子15克，粳米60克，冰糖少許
●用法：先將決明子放入鍋內，炒至微有香味，取出待冷，加水煎汁，去渣入粳米煮粥，待粥將熟時，加入冰糖，再煮一二沸即可。頓食，每日1劑，連用2周。
●功效：清肝，明目，通便。用於白內障。夏季食。每日1劑，5～7天為一療程。適用於高血壓、高血脂症以及習慣性便秘等。宜忌：大便洩瀉者忌服
10、荷葉減肥茶：
●原料：荷葉3g，決明子6g，制大黃3g，首烏3g，扁豆3g，玳玳花3g，
●用法：開水沖泡代茶。
●功效：能減肥降脂，暢中潤腸。適用於肥胖症、便秘等。
11柴胡決明子藥粥
●原料：柴胡15克，決明子20克，菊花15克，冰糖15克，大米100克。
●用法：柴胡，決明子，菊花三味水煎，去渣取汁，與大米煮粥，趁熱加入冰糖至融化。每日一劑，分2次服用。
●功效：更年期綜合症肝郁化火型，常見失眠伴有性情急躁易怒，不思飲食，口渴喜飲，目赤口苦，小便黃赤，大便秘結等症。
12、山楂決明子茶
●原料：山楂15克、荷葉15克、決明子10克，
●用法：水煎飲其汁液。
●功效：用於糖尿病

轉載耳聰目明法

2011-10-13T23:04:00.000-07:00

耳聰目明法 (轉載自中醫營養天地)

孫思邈養生十三法，又名耳聰目明法

1. 髮常梳
      將手掌互搓36下令掌心發熱，然後由前額開始掃上去，經後腦掃回頸部。早晚做
10次。頭部有很多重要的穴位。經常做這動作，可以明目袪風、防止頭痛、耳鳴、白髮和脫髮。

2. 目常運
      (a)合眼，然後用力睜開眼，眼珠打圈，望向左、上、右、下四方；再合眼，然後用力睜開眼，眼珠打圈，望向右、上、左、下四方。重覆3次。
      (b) 搓手36下，將發熱的掌心敷上眼部這動作可以強化眼睛，糾正近視和懶視。

3. 齒常叩
      口微微合上，上下排牙齒互叩，無需太用力，但牙齒互叩時須發出聲響。輕輕鬆鬆慢慢做36下。這動作可以通上下顎經絡，幫助保持頭腦清醒，加強腸胃吸收、防止蛀牙和牙骹骨退化。

4. 漱玉津。

玉津即津液、口水然後將口水吞下去。之後再由上面開始，反方向再做一下。口微微合下，這次舌頭不在牙齒外邊，而在口腔?，圍繞上下顎轉動。左轉12圈後吞口水，然後再反方向做一次。吞口水時，盡量想象將口水帶到下丹。從現代科學角度分析，口水含有大量酵素，能調和荷爾蒙分泌，因此經常做這動作可以強健腸胃，延年益壽.

5. 耳常鼓
(a)手掌掩雙耳，用力向內壓，然後放手，應該有卜一聲。重覆做10下。

      (b)雙掌掩耳，將耳朵反摺，雙手食指?o住中指，以食指用力彈後腦風池穴10下，卜卜有聲。這動作每天臨睡前後做，可以增強記憶和聽覺。

6. 面常洗
      (a) 搓手36下，暖手後以後上下掃面。
      (b) 手後雙手同時向外圈。這動作經常做，可以令臉色紅潤有光澤，同時不會有皺紋。

7. 頭常搖
      雙手叉腰，閉目，垂下頭，緩緩向右扭動，直至恢復原位為一次，共做6次。反方面重覆。這動作經常做可以令頭腦靈活，防止頸椎增生。不過，注意要慢慢做，否則會頭暈。

8. 腰常擺
      身體和雙手有韻律地擺動。當身體扭向左時，右手在前，左手在後，在前的右手輕輕拍打小腹，在後的左手輕輕拍打「命門」穴位。反方向重覆。最少做50下，做夠100下更好。這動作可以強化腸胃、固腎氣、防止消化不良，胃痛、腰痛。

9. 腹常揉
      搓手36下，手暖後兩手交?o，圍繞肚臍順時針方向揉。當自己的身體是一個時鐘。揉的範圍由小到大，做36下。這動作可以幫助消化、吸收、消除腹部鼓脹。

10. 攝谷道，即提肛
      吸氣時提肛，即將肛門的肌肉收緊。閉氣，維持數秒，直至不能忍受，然後呼氣放鬆。這動作無論何時都可以練習。最好是每天早晚各做20至30下。相傳這動作是十全老人乾隆最得意的養生功法。

11. 膝常扭
      雙腳並排，膝部緊貼，人微微下蹲，雙手按膝，向左右扭動，各做20下。這動作可以強化膝頭關節，所謂「人老腿先老、腎虧膝先軟」。要延年益壽，要由雙腳做
起。
12. 常散步
      挺直胸膛，輕鬆地散步。最好心無雜念，盡情欣賞沿途景色。民間有個說法，「飯後走一走，活到九十九」。雖然有點誇張，不過，散步確實是有益的運動。

13. 腳常搓
(a) 右手擦左腳，左手擦右腳。由腳跟向上至腳趾，再向下擦回腳跟為一下。共做36下。
(b) 兩手大拇指輪流擦腳心湧泉穴，共做100下。常做這動作，可以治失眠、降血壓、消除頭痛。腳底集中了全身器官的反射區。經常搓腳可以強化各器官，對身體有益。

轉載玫瑰花茶

2011-10-09T00:33:00.000-07:00

玫瑰花茶

轉載自DR.鄭的中醫視界

今天鄭醫師來介紹「玫瑰花茶」的功效以及沖泡方法。
「玫瑰花」的主要功效：「疏肝氣、解鬱悶」
性溫，味甘微苦。有理氣解郁、和血、散瘀、調經之功效。
看完上述「玫瑰花」的中醫描述方式，不知道大家有沒有基本的概念？
簡單來說，「玫瑰花」的適用範圍主要有三種類型的朋友：
1.容易緊張、憂鬱情緒的朋友（舒緩情緒的功效）

2.月經期間乳房脹痛、腫痛，容易月經疼痛、經前症候群的婦女（調經、疏肝氣的功效）

3.腸胃不適：對於常常胸悶不舒、不思飲食、腸胃脹氣、打咯等「肝胃不和」的症狀（疏肝、理氣、健脾的功效）

禁忌：玫瑰花有理氣、散瘀的作用，因此玫瑰花茶不適合「月經量過多」的女性朋友。
一般來說，玫瑰花茶是以「玫瑰花」為主，也可以搭配其他中藥飲用。例如：
腎氣虛的朋友（容易腰酸、腳軟；月經期間易腰酸痛）可以加入少量枸杞，既可以補腎氣，又可以增加甜味。
脾胃差朋友（容易腸胃脹氣、疲倦勞累）可以加入些許紅棗，既可以健脾胃、又有甜味。
當然還有許多種搭配的方法，像之前「中醫養生講座」時，鄭醫師提到「玫瑰花」搭配「陳皮」，這兩種中藥搭配在一起就著重「理氣、健脾」的效果，對於腸胃脹氣、食慾不佳的朋友就很有幫助。
陳皮的功效：通氣的健脾、燥濕化痰、解膩留香、降逆止嘔。
「玫瑰花茶」的D.I.Y.製作方法：
材料：玫瑰花10-20克。（其餘依需要自行搭配，如：紅棗、枸杞、陳皮...）
作法：沸水沖泡約5分鐘，即可飲用。
大家是不是覺得「玫瑰花茶」D.I.Y.很簡單呀！有空大家自己來泡一壺「玫瑰花茶」吧！

板橋宏昌中醫院長鄭昌賢醫師

轉載-薄荷的功效

2011-10-08T22:31:00.000-07:00

薄荷的功效

薄荷的功效疏散風熱、清利咽喉、透疹止癢、消炎鎮痛，適宜頭痛目赤、咽喉腫痛、口瘡口臭、牙齦腫痛、風熱瘙癢者。　　中醫認為，薄荷味辛，性涼；歸肺、肝經；清香升散。薄荷既可以全草入藥，也可以食用。薄荷的食療功效為疏風散熱，清頭目，利咽喉，透疹，解郁。主治風熱表症，頭痛眩暈，目赤腫痛，咽痛聲啞，鼻淵，牙痛，痲疹不透，隱疹瘙癢，肝郁脅痛脘脹，瘰癧結核等症。
《本草綱目》認為：薄荷味辛、性涼，無毒。長期做菜生吃或熟食，能祛邪毒，除勞氣，解睏乏，使人口氣香潔。還可治痰多及各種傷風。此外，煎湯洗可治膝瘡，榨汁服可去風熱及口齒諸病，搗成汁含服去舌苔苦澀；用葉塞鼻，止出血；還可治蜂蟄蛇傷。
薄荷莖葉有特殊香味，具有疏散風熱、清利頭目、利咽、透疹、疏肝解郁之功效。現代醫學常將其用於治療風熱感冒、頭痛、咽喉痛、口舌生瘡、風疹、痲疹、胸腹脹悶和抗早孕等。另外，薄荷還具有消炎止痛作用。從2003年醫學界提出採用「飢餓療法」醫治癌症以來，科學家對大量藥物進行了研究，發現薄荷葉能夠阻止癌症病變處的血管生長，使癌腫得不到血液供應，最終「飢餓」而死。
中醫用薄荷作為發汗解熱劑。中老年人吃些薄荷粥，可以清心怡神，疏風散熱，增進食慾，幫助消化。夏日，在家用薄荷給自己做份「涼湯」喝，既可解渴，又能解暑，不妨一試。
薄荷也有美容的功效。薄荷茶可用來洗頭，能消除頭皮，令頭髮清爽，洗髮後更有天然的清香，令你精神一振；薄荷汁外敷則可令你皮膚更滑溜。另外，長期以曬乾的薄荷葉用來刷牙，可以令你牙齒潔白和口氣清新。
生活中的常用小處方：
1、叮腫脹薄荷鮮葉貼患處，立即見效。
2、治水入耳作痛薄荷汁滴入，即愈。
3、血不止：薄荷汁滴之。或以干者水煮，綿裹塞鼻。
　　提醒：雖然薄荷有其價值，但產後的婦女，若果以母乳喂哺寶寶，就要切忌進食薄荷，因為這樣會引起「退奶」情況。薄荷味屬涼，不可久服；陰虛發熱、血虛眩暈者慎服；表虛自汗者禁服。另外，由於薄荷含揮發油，若食用時，煮得太久療效會降低。

[轉載]枸杞子的功效、藥用價值、食用方法

2011-10-07T23:42:00.000-07:00

枸杞子的功效、藥用價值、食用方法

轉載自中醫營養天地

多年生落灌木—枸杞子

枸杞子為茄科多年生落灌木，原產于寧夏。枸杞的乾燥成熟果實，又名杞子、茨果子、明目子、狗奶子等，現寧夏、青海、山東、河南等地者有生產。       枸杞子喜冷涼氣候，耐寒、耐旱、耐貧瘠、耐肥、耐鹽鹼，喜光照充足，不耐蔭蔽，喜濕潤，忌水澇，適宜栽培在地勢稍高、排灌方便的土壤上。
        枸杞子能滋補肝腎、益精明目，為藥食兩用佳品，也可做盆景觀賞，用途廣泛，國內需求旺盛，多年來價格基本處於穩中偏升的狀態，市場前景看好。
枸杞子藥膳食療         枸杞素有“寶樹”、“藥樹”的美稱，嫩莖和葉作蔬菜，而以枸杞果實(枸杞子)、根皮(地骨皮)入藥。尤其是枸杞的果實營養豐富，鮮枸杞子每l00g含蛋白質4g，碳水化合物19．3g，脂肪0．8g，熱量為100幹卡。枸杞子含有18種氨基酸，其中8種氨基酸是人體必需氨基酸。礦物質除含有鈣、磷、鐵等外，還含有一定數量的有機鍺。含維生素也較倉面和豐富，包括維生素B1、B2、C、尼古酸和胡蘿蔔素等。中醫認為，枸杞子味甘性平，有補腎、滋陰、養肝、明目、益氣等功效。適用於。腎虧遺精、腰膝酸軟、頭暈目眩、兩眼昏花等症。現代科學研究證實了上述說法，並且認為枸杞了：可以降低膽固醇、興奮大腦神經、增強免疫功能、防治癌症、抗衰老和美容，對人體健康起極其有益的作用。枸杞子的食用方法食品技枸杞子藥食俱佳，除了入藥，還有多種吃法。如用枸杞子泡茶喝，煎湯飲服，嚼著吃；枸杞子50g，浸酒一周後飲用，每天早晚各10ml；枸杞子配以相當的食物而製作的健身祛病菜肴就更多了。         益壽枸杞湯：銀耳、枸杞子、龍眼肉各15g，冰糖15g。制法：銀耳泡好，洗淨，放入開水中燙一下，枸杞子洗淨，龍眼肉切丁。銀耳、枸杞子上屜蒸熟；鍋置火上，注水燒開，加入冰糖使其溶化，然後加入銀耳、枸杞子、龍眼肉煮開片刻即可。此湯有強身滋補、養陰潤肺的功效。
          淮杞雞湯：淮山藥、枸杞子各25g，雞1只(去毛、腸雜，洗淨)，田螺1個，薑、鹽各適量。制法：螺入熱水中浸一下，撈出後投入冷水中過涼。雞人開水中氽一下，撈出待涼；淮山藥、枸杞子洗淨；鍋置火上，注入適量清水煮開，放人雞、螺、淮山藥、佝杞子、薑，煮3小時，下鹽調味即可食用。具有活血、強筋的效用。
           乳鴿黃芪枸杞湯：乳鴿1只(去毛、腸雜，洗淨，切塊)，黃蓖、枸杞子各25g，鹽適量。制法：黃芪、枸杞子洗淨，與鴿肉塊一起用沽布包好待用；瓷盆注水，放人布包隔水燉熟，去藥渣，加鹽，吃肉喝湯。主治腎氣虧損。          吉慶枸杞：活青魚l條，裏脊肉150g，枸杞子10g，白蘿蔔50g，蔥、薑、鹽、味精、胡椒粉各適量．．制法：青魚去鱗除鰓去內臟，放入熱油鍋中，略煎兩面，不可煎黃，撈出，瀝油；裏脊肉剁泥，塞入魚肚內，再把魚入熱油鍋中煸一下，放人蘿蔔絲、蔥、薑、高湯燒開後改用小火煮3分鐘，放人味精，盛人大碗，撒上胡椒粉；枸杞子洗淨，入開水中燙一下，瀝幹撒人碗中即可。具有補胃健脾功用。
           枸杞黃芪燉甲魚：枸杞子、黃芪各25g，甲魚250g。制法：枸杞子洗淨，黃芪切片用紗布包好，甲魚洗淨切細；取鍋置火上，加水適量，放人甲魚、枸杞子、黃芪，大火燒開，小火燉熟，加鹽即可。有補中益氣效用。 M d S
_ r4p)K }
       　養肝補腎枸杞子：本草綱目；曾記載蓬萊縣南丘村民喜食枸杞多長壽，可以看出古人對枸杞子可益壽延年已很關注。現在以寧夏枸杞最為著名，河北、甘肅、青海枸杞也稱上乘。枸杞子性味甘平，歸肝、腎、肺經。可補腎益精、養肝明目、潤肺滋陰，用於因腎陰虧損、肝氣不足、下肢無力、頭暈耳鳴、遺精不孕、視力減退、萎黃無華等症。　　枸杞子含有甜菜堿、胡蘿蔔素、多種不飽和脂肪酸、氨基酸和多種維生素等。甜菜堿可抑制脂肪在肝內沉積，防止肝硬化，對保護正常肝細胞有作用。動物實驗指出，寧夏枸杞水提物對四氯化碳引起的小鼠肝臟脂肪沉積，防止肝功能紊亂有一定保護作用，也有報導枸杞對降血脂、血糖也有一定作用，《湯液本草》稱“主渴而引飲，腎病消中。”民間驗方也用本品10克，蒸熟嚼食，每日2-3次，治消渴。中醫稱的消渴與糖尿病一致，但枸杞子含糖量較高，每100克含糖19.3克，故對糖尿病患者的枸杞子用量應權衡利弊，仔細斟酌。b f
               諸多研究證實枸杞子提取物可促進細胞免疫功能，增強淋巴細胞增殖及腫瘤壞死因數的生成，對白細胞介素Ⅱ也有雙向調解作用。從枸杞子提取的枸杞多糖可見到對動物有放射增敏現象，可保護小鼠免受因放射損傷引起的免疫功能低下，對下降的白血球有提升效果。還有實驗證實枸杞多糖可維護細胞的正常發育，提高受損的去氧核糖核酸的修復能力。
          枸杞子保存宜乾燥、通風，忌高溫，防蟲蛀。用硫磺過度薰制可使枸杞子鮮亮，外觀鮮紅，選購時應注意不可單純注重外表。枸杞子藥性滋膩，對外感實熱、濕邪較重、大便溏瀉者不宜。
            用枸杞子配膳和藥用吃法頗多，蒸煮和水煎均可，事先應將枸杞子洗淨，注意劑量，一般應以少量長期服用為佳，不可頓服過量。用於保健的藥用或藥膳配方如下：
　　滋補肝腎方：用於因肝腎陰虛引起的眩暈、眼花、關節屈伸不利，煩熱、盜汗等症。枸杞子30克，冬蟲夏草10克，百合50克，洗淨加水燉開，文火慢煮約20分鐘，加入豬肝或羊肝500克及調料適量，再煮約30分鐘即可，分次吃肝喝湯。         養肝明目方：適用因肝血不足引起的雙目乾澀、視物不清、頭暈眼花、視力疲勞等症。枸杞子100克、女貞子100克，杭菊花50克，焙乾，共研細末或裝入膠囊，每日2次，每次服10克。
          補腎壯陽方：用於腎氣虛損，腎陽不足引起的陽萎早洩，遺精尿頻、腰冷酸痛、下肢無力等症。枸杞子250克、蛤蚧一對去頭足，肉蓯蓉200克，大棗50克，裝廣口瓶，低度白酒需高於中藥約2公分，封存半月後用。
          枸杞子養生，但別亂吃
         很多人喜歡用枸杞子泡水、泡酒或煲湯，中醫很早就有“枸杞養生”的說法，認為常吃枸杞子能“堅筋骨、耐寒暑”。所以，它常常被當作滋補調養和抗衰老的良藥。          很多人都不知道常吃枸杞子可以美容。這是因為，枸杞子可以提高皮膚吸收氧分的能力，另外，還能起到美白作用。食品            　　　枸杞子雖然具有很好的滋補和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。由於它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。
             最適合吃枸杞子的是體質虛弱、抵抗力差的人。而且，一定要長期堅持，每天吃一點，才能見效。　　　任何滋補品都不要過量食用，枸杞子也不例外。一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比較合適；如果想起到治療的效果，每天最好吃30克左右。現在，很多關於枸杞子毒性的動物實驗證明，枸杞子是非常安全的食物，裏面不含任何毒素，可以長期食用。

轉載《月子調養餐食譜》

2011-01-31T00:29:00.000-08:00

《月子調養餐食譜》

一、 第一週建議每日搭配總料理食譜：（第一天至第七天）

豬肝：用薑、全米酒水、麻油炒成，每日兩份。
生化湯：，自然生產者使用七帖，剖腹生產者使用十四帖。
甜糯米粥、.紅豆湯
烏仔魚或鱸魚或時鮮魚：以低溫烘焙麻油、全米酒水、老薑煮成，每日一條魚。
杜仲養身茶或荔枝殼或桂圓枸杞茶：每日口渴、止渴或養身當開水飲用。
麥牙或韭菜：欲退奶者使用，每日一碗，連續三日共三碗。（餵母奶者不可食用）。-請事先告知，並在未漲奶前使用，或醫院打退奶針。
花生豬腳湯：促進乳汁分泌，第三日起送吃。(餵母奶者適用)
補氣養身湯：調理氣血‧
元氣雞湯：促進血液循環。

二、第二週建議每日搭配總料理食譜（第八天至第十四天）

豬腰(兩顆)：用薑、麻油炒成。
生化湯：剖腹生產者須喝至第十四天。
杜仲養身茶或荔枝殼或桂圓枸杞茶：每日口渴、止渴或養身當開水飲用。
油飯或甜糯米粥：每日選擇一樣，油飯一碗或甜糯米粥一碗。
紅豆湯
烏仔魚或鱸魚或時鮮魚：以低溫烘焙麻油、全米酒水、老薑煮成。
糯米雞湯
蔬菜：紅蘿蔔、紅莧菜或紅菜，選擇一樣，每日二碗。
豬腳花生湯：促進分泌乳汁。(不餵母奶者改用其他料理)
白飯或紅糟飯薏仁飯、麻油飯：每日一碗，若吃不下可不吃，也可選擇吃麵線料理。

三、第三週及第四週建議每日搭配總料理食譜（第十五天至滿月）

麻油雞：用全雞或特選雞腿肉煮成。
紅豆湯、甜糯米粥或油飯：任選一樣，每日一份。
魚類：黑色、紅色的魚均可以全米酒水煮成，（剖腹產者可吃鱸魚），每日一條魚。
營養美容飲品：由營養師調配，含豐富維他命C和膠原蛋白，每日一瓶，七日份。
蔬菜：高麗菜＋紅蘿蔔或菠菜、Ａ菜、紅莧菜、髮菜，每日一樣二碗。
白飯或紅糟飯薏仁飯或麻油飯：每日1~2碗，若吃不下可不吃。
杜仲養身茶或荔枝殼或桂圓枸杞茶：每日口渴、止渴或養身當開水飲用。
水果：哈蜜瓜、木瓜、葡萄、蓮霧、櫻桃、水蜜桃，每日配送一樣。
山藥雞湯或藥膳牛肉湯或藥膳四神湯：以全米酒水煮。
杜仲養身茶或荔枝殼或桂圓枸杞茶：每日口渴、止渴或養身當開水飲用。

主餐湯品( 每日提供3份 )
何首烏燉雞	麻油雞湯	糯米雞湯	淮山蓮子雞
熟地黨蔘雞	桂圓紅棗雞	元氣雞湯	香菇薏仁雞
黑豆杜仲雞	四物燉雞湯	藥膳十全雞湯	冬蟲夏草雞
金線蓮雞湯	巴西磨菇雞	養身八珍雞	當歸山藥雞
青木瓜燉排骨	加味四物燉排骨	粉光蔘排骨湯	當歸補血燉排骨
藥膳蓮藕排骨湯	川芎蛤蜊排骨湯	大棗排骨湯	藥燉排骨湯
十全藥膳排骨湯	茸杞八珍排骨湯	歸耆魚湯	麻油燉魚湯
雙棗燉魚湯	福圓魚湯	天麻燉魚湯	黑豆酒燉魚湯
麻油蝦湯	燒酒蝦湯	燒酒雞湯	藥膳海帶燉牛肉
川芎牛肉湯	南瓜牛肉湯	清燉牛肉湯	黑豆八珍牛肉湯
膳食青蚵蛤蜊湯	四神豬腸湯	藥燉豬心湯	麻油豬心湯
香菇肚片湯	薏仁芡實豬心湯	麻油豬肝湯	清燉豬肝湯
藥膳豬肝湯	杜仲豬肝湯	當歸豬腳湯	豬腳花生湯
川芎鳳爪湯	麻油腰花湯	黑豆杜仲豬腰湯	花生燉魚湯
老薑燉羊肉湯	黃豆燉排骨湯	黑棗花生豬腳湯	當歸羊肉湯
主食米飯麵粥類 ( 每日提供3份 )
補血紫米飯	排水薏仁飯	養身黑豆飯	滋補紅豆飯
補氣紅糟飯	香味麻油飯	薑爆香菇飯	肉絲炒油飯
健康五穀飯	八味珍寶飯	米豆飯	香鬆白米飯
清淡咖哩飯	麻油蛋炒飯	麻油麵線 (湯)	當歸麵線湯
薑汁拌麵線	海鮮烏龍麵	麻油炒什錦麵	紫米肉粥
吻魚蟹粥	山藥肉粥	糙米小排粥	香菇肉粥
芝麻清粥	牛肉米粥	什錦海鮮粥	魚乾蝦米粥
蔬菜米粥	薏仁米粥	蛤蜊膳食粥	地瓜小米粥
副食甜點心 ( 每日提供2份 )
膳食芝麻糊	甜酒釀	桂圓米糕	桂圓甜粥
八寶粥	花生仁湯	蓮子湯	紅豆湯
紫米燉紅豆湯	紫米桂圓糕	紫米湯圓湯	黑糖甜粥
地瓜甜湯	南瓜薑汁湯	紅糖小米甜粥	大紅豆湯
薏仁甜湯	黑豆甜湯	五穀燕麥粥(甜)	芋頭甜湯
青菜類 ( 每日提供2份 )
高麗菜	青江菜	地瓜葉	A菜
紅菜	吻魚烘蛋	茶碗蒸	九層塔蛋
甜豆炒	清燙萵苣	花(綠)椰菜	四季豆(甜豆)
麻油炒肉絲	炒雙菇菜	豆干炒牛肉片	菠菜
薑爆炒黑木耳	毛豆玉米羹	馬鈴薯	時蔬燴山藥
紅蘿蔔燴菇	枸杞蒸蛋	炒紅莧菜	蒟篛燴時蔬
水果類 ( 每日提供1份 )
木瓜	葡萄	蘋果	水蜜桃
櫻桃	荔枝	香蕉	龍眼
釋迦	榴槤	紅棗
茶湯飲品 ( 每日提供3杯 )
生化湯	四物湯	桂圓茶	薑母茶
養身退火飲	膠原蛋白美容飲品	代謝花茶飲	杜仲水
觀音串	荔枝殼	養肝湯	養氣茶湯

轉載-一生中有22 個防衰老機會

2010-07-10T00:31:00.000-07:00

一生中有22 個防衰老機會

時光如梭，年華易逝。美容手段即使再高明，也抵抗不了自然的規律。不過英國《每日郵報》健康專欄作者，安吉拉‧愛因斯坦博士撰文介紹，各種最新研究顯示，人一生中共有22個關鍵點，只要在生活上做一些小改變，可以讓你遠離衰老和疾病。

01 、８歲決定女性生育能力。此時的激素分泌和黃體酮的水準會對她的一生產生影響，因此要避免劇烈的體育運動，飲食一定要跟上。

02 、10歲女性青春期萌芽。40％的骨骼在此時以衝刺的速度形成，攝入足夠的鈣是至關重要的。多食用乳製品、多做運動，避免肥胖。

03 、17歲智齒發育。出現口腔疾病，使用漱口水或淡鹽水漱口消炎鎮痛，必要時可使用阿司匹林。

04 、25歲骨骼發育達到頂點。要攝入足夠的鈣和維生素D，一般來說，每天要喝一瓶牛奶或優酪乳，並多曬太陽以獲得維生素D。

05 、28歲男性開始脫髮。睾丸激素的水準變化是毛囊萎縮的主要原因，注意早餐中蛋白質的攝入，多食用雞蛋和瘦肉可以延緩毛囊的萎縮。

06 、30歲新陳代謝能力下降，開始發胖。每天少攝入200卡路里的熱量，可以防止身體走樣。

07 、34歲女性是最佳生育年齡。此時生育可以使「母、嬰」都更健康，母親更長壽。每天服用葉酸對母嬰健康都有好處。

08 、35歲白髮開始出現。這是毛囊中的黑色素細胞不活躍造成的，服用B群維生素可以延緩白髮的生成，並且也有緩解精神壓力的作用。

09 、40歲男性生育能力下降。無論母親是否年輕，此時受孕的嬰兒其流產率都會增高。讓睾丸保持較低的溫度，是提高精子存活率的關鍵。多攝入富含鋅、硒、維生素C、E的食物，能提高精子的活力。

10 、41歲骨質疏鬆的跡象開始出現。加強鍛鍊，每週做有氧運動，例如跳舞、跑步等，快走四、五次。

11、42歲大腦進入中年期，腦細胞每天流失1萬個。隨著迴圈能力的下降，腦部供氧減少，記憶力受到影響。經常讀書、下棋，彈奏樂器都可以幫助我們保持頭腦的敏銳。

12 、46歲開始出現老花眼的症狀。這是眼睛的聚焦能力下降造成的，雖然老花眼不能抗拒，但是戒煙可以避免進一步的問題，特別是白內障的發生。

13 、50歲開始出現帕金森症。多攝入富含維生素E的食物，如橄欖油、瓜子和杏仁。

14 、51歲是女性更年期的平均年齡。改掉喝咖啡的習慣，換成茶或果茶，同時多攝入鈣。

15 、59歲容易受到皮膚病的威脅。避免皮膚在陽光下暴曬，冬天最好也使用低倍數的防曬霜。

16 、60歲白內障問題突出。多吃扁豆、豆芽、捲心菜、萵筍、奇異果、蜜瓜等食物，注意眼部異常。

17 、63歲是女性卵巢癌的平均年齡。最好多吃花椰菜。十字花科的蔬菜中所含的蛋白質，對卵巢癌細胞有抑制作用。

18 、68歲是關節置換手術的平均年齡。控制體重，過重的體重會增加關節負擔，誘發骨關節炎。

19 、70歲是英國腸癌的平均年齡。多吃藍莓，或其他高纖維的食物可防止癌變。

20 、75歲大部分人會有高血壓。高血壓會誘發心臟病和中風，要定期檢查血壓。

21 、76歲是英國男性的平均壽命。降低飯量可以更長壽，還可以減少包括癌症等疾病的發生。

22 、81歲是英國女性的平均壽命。節制飲食，多吃蔬菜和水果，適度吃魚，使用橄欖油，適度地飲用葡萄酒。

轉載-請多喝檸檬汁

2010-07-10T00:02:00.000-07:00

請多喝檸檬汁!

檸檬水=血液循環+鈣

有空就自己弄點檸檬水來喝喝，一顆檸檬要加一千西西或二千西西的水，依個人喜好的酸度，自己調配！

能不加糖就不要加糖，養生又美容！　　　

▲檸檬水

■ 檸檬汁的好處：檸檬具有高度鹹性，被認為是很好的治療所有疾病的藥，止咳、化痰、生津健脾。

且對於人體的血液循環以及鈣質的吸引有相當大的助益，其豐富的維他命Ｃ，不但能夠預防癌症、降低膽固醇、食物中毒，消除疲勞，增加免疫力，延緩老化，保持肌膚彈性，並且克服糖尿病、高血壓、貧血、感冒、骨質疏鬆症等等。

■ 強化記憶力：面對生活上的工作壓力，是否感覺到自己的記憶力愈來愈差？

面對學校繁重的課業，總是害跟不上進度？身處在高科技、高生活水準的現代社會人，何必庸人自擾呢？

就讓每天一杯檸檬汁解決你的問題吧！

根據美國最新研究報告顯示，維他命Ｃ和維他命Ｅ的攝取量達到均衡標準，有助於強化記憶力，提高思考反應靈活度，是現代人增強記憶力的飲食參考。

研究中顯示，由於血液循環功能的退化，造成腦部血液循環受阻，而妨礙腦部功能的正常運作。

如利用清除自由基的抗氧化功效，可改善血液循環不佳的問題，因此對於記憶力及反應力的運作而言，確實有相當的幫助。

但又要如何從飲食生活中做起呢？

專家建議，檸檬具有抗氧化功效的水溶性維他命Ｃ類的食物，因此一天一杯檸檬汁有助於保持記憶力，且對身體無任何副作用，是日常生活中隨手可得的的健康食品。　　

■ 改善骨質疏鬆：
檸檬中的檸檬酸能使鈣易深化並能螯合鈣，可大大提高人體對鈣的吸收率，增加人體骨密度，進而預防骨質疏鬆症。缺乏鈣質是導致骨質疏鬆症原因之一，而預防骨質疏鬆症第一步是先從改善飲食生活開始，就是常吃含維他命C豐富的檸檬、柚橘類水果。基於檸檬對人體的血液循環以及鈣質的吸引，非常有幫助。

這可是有實驗證明，在日本曾實驗過，參加試驗的共7人，年齡平均為 36-59歲，每日早、中、晚飲檸檬果汁150毫升，連續飲用 3 個月後，7人中有6人骨密度上升，此外檸檬汁中的檸檬酸還有抗腸炎菌、沙門氏菌、腸道出血性大腸菌0-157等食物中毒菌效果，能減少人體內疲勞物質乳酸產生。

而在義大利的南部一帶盛產檸檬，當地人做任何料理都會使用檸檬提味，使得那裡的老年人個個身體非常健壯、頭腦清晰，所以改善飲食生活不妨將檸檬擠成汁，放在冰箱，口渴時加點水或紅茶當開水來喝，對身體是好處多多。

■ 達到美容效果：
檸檬可說是女性的水果，因它能安胎，故稱「宜母子」。它又能美顏，因其檸檬酸能去斑、防止色素沉著，內服外塗均有效果。

檸檬本身就是美容妙品，可以促進胃裡蛋白分解砪的分泌，增加腸胃蠕動，幫助消化吸收。在國外的美容專家稱其為美容水果，認為檸檬汁可以潔膚美容，防止及消除皮膚色素的沉積（即是去斑），能令肌膚光結細膩。所以，每晚睡前如果用檸檬片擦面部皮膚（要持續），

即能改善消除臉部上的油脂污垢和瑕疵，並且可以改善皺紋。用蛋白加檸檬汁來做面膜，

可以緊膚及去除黃氣，令人容光煥發。而且原來一星期至少一次用檸檬汁來按摩指甲，有令指甲堅固的效用。

■ 可防經濟艙症：你是否害怕在長期的時間下搭乘飛機呢？

日本科學家發現，檸檬汁有助防止乘搭長途飛機的旅客，患上經濟客艙症候群，科學家建議應最少每五時便喝一杯檸檬汁，以幫助促進血液循環。

研究人員曾在13名乘搭長途飛機的旅客身上進行實驗，讓他們喝下一大杯檸檬汁，然後再進行試驗，實驗結果發現他們的血液循環比之前加快了19%。研究人員解釋，檸檬汁內的檸檬酸和檸檬多酚，均能有效預防深靜脈栓塞，調整血液循環，減低血凝塊的機會，因此他建議長途旅客宜每隔 5小時便喝一杯檸檬汁。

由於乘坐長途飛機的旅客往往需要長時間維持同一個姿勢，而經濟客艙的座位又不夠寬敞，因此容易產生深靜脈栓塞的情形，亦即所謂的經濟客艙症候群。

■ 料理美食：
檸檬汁不但有以上幾種功能，媽媽作菜，而檸檬汁就變成了萬能的調味料了。因為它能夠去除腥味及食物本身的異味，無論是肉類中的腥味、海鮮腥味、蛋腥味、洋菇中的澀味及洋蔥的味道，只要加入少許檸檬汁，可減少這些味道而增加食物的風味。

■ 檸檬的妙用

◎在三明治旁放片檸檬，可保持三明治的新鮮。

◎將檸檬汁滴到蘋果切面上，可防止變色。

◎ 家裡的芥末存放太久，不妨加二、三滴檸檬汁，辣味就會增加；如用檸檬片蓋面，可保芥末醬新鮮，不會變硬。

◎檸檬汁也是高超的清潔劑，能去除頑固的污漬。白色的襯衫沾上紅茶時，趕快用水或濕布輕輕敲打，若還是不管用，滴上一滴檸檬什就可以馬上去除了。熨衣服時若不小心留下焦痕，試塗上檸檬汁後曬乾，多能除去焦痕。

◎清洗衣物時最後一道清水中加入數滴檸檬精油，可使衣物保持清新的檸檬香味。

◎榨完汁的檸檬皮渣，就此丟棄太可惜了，不妨放置在冰箱裡，可以除臭保鮮，或者浸在浴缸裡，泡個舒服的檸檬澡，美白潔身。

知道這些運用技巧後，會發現真是一舉數得，好處多多呢！

把一堆檸檬洗淨榨汁，將原汁放入冰箱的製冰盒結成檸檬冰塊，再倒入密封袋（拉鍊袋）放在冷凍庫，要泡檸檬水時，只需取用數個檸檬冰塊來沖泡即可。乘檸檬盛產時價格便宜，作好放冰箱就常有檸檬汁可用，『檸檬』讓你骨本長青，經常外食的上班族，由於蔬果、維他命Ｃ的攝取量較為缺乏，長期下來對身體健康是有害無益，該怎麼補救呢？

專家建議回家後可多喝檸檬汁來補充。

跟台灣人一樣崇尚「要拚才會贏」的日本人，其國人前幾名的死因和台灣很類似，據日本茨城基督教大學生活科學部教授板倉弘重指出，撇開排名第一的惡性腫瘤不談，其實，第二、三名合計的心腦血管疾病，遠超過癌症的死亡率，所以，因動脈壁增厚而使血管變窄，或喪失彈性的動脈硬化為基盤的心血管疾病，是一般人生命的最大殺手。

尤其很多上班族，吃的是高卡路里、高脂肪飲食，加上身心承受的壓力又很大，且運動量明顯不足的情況下，導致罹患心血管這種慢性疾病者有愈來愈多的趨勢。

根據他的研究，預防這類疾病發生的第一步是先從改善飲食生活開始。他建議，多吃具有抗氧化作用抑制自由基的檸檬是不錯的選擇；另外，若因缺鈣而有骨質疏鬆症的人，亦可多喝檸檬汁，也可獲得改善。

此外，料理研究家有元葉子也指出，在義大利的南部一帶盛產檸檬，當地人做任何料理都會使用檸檬提味，

使得那裡的老年人個個身體非常健壯、頭腦清晰，甚至有人說：「在我的字典中沒有疲勞這二個字」，因而她建議上班族平時不妨將檸檬擠成汁，放在冰箱，口渴時加點水或紅茶當開水來喝，對身體是好處多多。

年輕時，曾因生病只吃幾粒柚子，得以不藥而癒的義美董事長高騰蛟，雖然現在高齡八十多歲，但身體仍很硬朗健壯，他說，就是常吃含維他命Ｃ豐富的檸檬、柚橘類水果。

基於檸檬對人體的血液循環以及鈣質的吸引，非常有幫助，況且檸檬價錢又不是很貴，所以，上班族與其買一堆高貴的健康食品，還不如多吃這種經濟又實惠的東西，既划算又不傷身。

準媽媽美容按摩祕籍

2010-06-15T23:46:00.000-07:00

準媽媽美容按摩祕籍
婦女懷孕，由於生理上的變化，會出現面部皮膚粗糙、鬆弛、黑斑和皺紋等現象。為了避免這種現象，孕婦可以進行面部按摩。

額部按摩：將左右手的中指及無名指放在額頭上，分別自額心向左右兩邊做小圓按摩。連續按摩6圈後，在左右兩邊太陽穴上輕輕壓一下。

眼角按摩：用兩手的手指自兩邊眼角沿著下眼眶按摩6小圈，然後饒過眼眶，回到眼角處輕輕按一下。

眼周圍按摩：用手指沿眼周圍做繞圈按摩，按摩6圈後在太陽穴上輕輕壓一下。

鼻部按摩：用手指自太陽穴沿額頭鼻樑滑下，在鼻頭兩側做小圈按摩，共按摩8小圈，自上而下按摩。

唇上按摩：雙手手指放在唇上做8小圈按摩。

嘴角按摩：同樣用兩手中指及無名指在嘴角側做8小圈按摩。

下巴按摩：在下巴做8小圈按摩。

嘴唇周圍按摩：用雙手的兩指頭自下巴沿著嘴角，向上按摩至唇上，在從唇上按摩至下巴。

臉頰部按摩：用雙手的兩指分別沿臉頰四周做大圈按摩，共按摩8圈，然後至太陽穴處輕輕壓一下。

拍臉按摩：將四指併攏，左右交替在臉上輕輕拍擊，一邊拍擊60來回做3次。

頸部按摩：用雙手的4個指頭放在頸部由上向外按摩，自頸部逐步按摩至耳後，一共按摩6圈按上述方法每3晚睡前用清潔霜做3至5分鐘的面部按摩，然後用熱毛巾敷一下就可以了。

孕期不適的保健按摩

2010-06-15T23:44:00.000-07:00

孕期不適的保健按摩
懷孕的心情是喜悅的，但是伴隨而來的生理上的各種不適症狀，卻經常困擾著準媽媽。現介紹一組孕期夫妻按摩法，讓準爸爸協助親愛的另一半輕鬆度過孕期 280天。

常用按摩手法介紹

滾法

以手背近小指側部分附著在治療部位上，手指任其自然，肘關節微微屈曲，腕關節往返旋轉活動，連續不斷。動作均勻協調，避免來回摩擦或跳動。此手法接觸面積較廣、壓力較大，適用於肩、背、腰、臀及四肢等肌肉較豐厚的部位。

揉捻法

用指腹或手掌在治療部位做均勻和緩的揉捻動作。掌揉時，掌面保持水平，手指自然，指尖略微分開，適用於腰、背等肌肉麵積較大的部位。指揉時，指關節放鬆，以腕關節牽動前臂，使附著部分做迴旋移動，適用於頸肩部及四肢的軟組織損傷。

手指按壓法

用拇指指尖或指關節在特定部位進行按壓，若在穴位上按壓稱為點穴法。使用時手要握空拳，拇指須緊貼食指外側，以免因用力過度而扭傷指關節。力量應由小到大，在按壓部位進行震顫。此手法適用範圍很廣泛，可用於全身各部位和穴位。

按摩基本認知

用按摩手法治療軟組織損傷有其獨到之處，在中醫臨床上已被廣泛應用與證實，其基本原理是透過手的力量和技巧，作用在肢體損傷的部位，以調節生理機能、病理變化，來達到治療的目的。

按摩的功效包括：

一、舒筋活血

二、理筋復位

三、調節神經功能

四、解除對神經的壓迫

五、解除肌肉痙攣，防止與治療肌肉萎縮

孕期按摩的禁忌與原則

準媽媽可以接受按摩嗎？林君玉醫師指出，穴位按摩的適應症非常廣泛，關鍵在於是否掌握手法的使用原則。掌握了正確的使用方法，對於病症確實有預防與治療的效果。但是要採取謹慎的態度，尤其是對孕婦，在施行按摩前應請教專科醫師為宜。

現將懷孕期間按摩的禁忌與原則敘述如下：

按摩力量

人體對疼痛的承受力各有不同，而男性的手勁較大，所以準爸爸幫準媽媽按摩時，手法應溫柔平和，力量要輕重適宜，以孕婦感覺舒服最重要。用力過猛、刺激太強易生反效果。有些穴位只要稍微壓按就難以忍受，如承山穴，應適可而止。

按摩部位

按摩前應對施法的局部瞭解清楚，以免操作時傷害到重要組織。隨著胎兒發育，腹部穴位最好少去按摩刺激，可以熱敷來代替。另外，對容易引起子宮收縮的敏感部位，如、大腿內側也不要加以刺激。

禁忌穴位

合榖穴：拇指、食指張開，位於虎口處，按壓會促進催產素的分泌，具有催產作用，中醫無痛分娩時用。

肩井穴：位於肩上大椎與鎖骨肩峰端的連線中點。若刺激太強容易使人休克，可能對胎兒不利。

懷孕期間應避免按摩合榖、肩井二穴。另外，準媽媽若有到醫院針灸治療的需要時，務必先告知醫師你已懷孕，以免誤針此二穴。

按摩要領

每次按摩時，一般原則為先輕後重，活動範圍由小到大，活動速度也要先慢後快，力量恰到好處，既要有效又要讓孕婦感到全身輕鬆，不適症狀好轉。同時，要經常觀察孕婦的表情，以及詢問其感覺如何，若出現不良反應就要立刻停止。

症狀未改善時

各項不適症狀若在經穴位按摩後未見改善，反而日漸嚴重時，表示你的症狀不輕，務必尋求醫師治療，以免延誤病情。

日常保健

大部分婦女會因為懷孕而導致抵抗力變差，動不動就傷風感冒，出現頭暈、頭痛、咳嗽、鼻塞等症狀，如果害怕吃藥對胎兒有不良影響，建議您可以試試穴位按摩法，來達到預防與治療的雙重效果。另外，準媽媽特別容易感到疲勞、睡不好，也可以經由穴位按摩加以改善。

風池穴

取穴法：位於脖子後大筋(斜方肌)兩側入髮際的凹窩中。為治療風邪的第一要穴。

按摩法：準媽媽採坐姿，準爸爸站立以雙手大拇指輕輕按揉風池穴，或以單手大拇指和食指按摩，另一手則固定其頭部。準媽媽也可以隨時自己按摩!

[轉載] 19種食物PK19種疾病‏

2010-06-09T17:09:00.001-07:00

中草藥傳統醫學理論認為'醫食同源'，'藥食同源'，很多中草藥，既可做為治療疾病的藥物，同時也是很好的食品，就是我們日常生活中的很多蔬菜、水果，常常也都同時具有食與藥兩方面的性能。因此，這些食品既可為食，又可為藥，就成了飲食療法豐厚的物質基礎。下面略舉19種食物與疾病的PK！，看看誰更高一籌。

1、果仁巧克力豆有益大腦

吃果仁巧克力有利於大腦健康？沒錯！但這可不是巧克力的功勞，而是裹在巧克力裡的杏仁中含有的維生素Ｅ，可有效地延緩大腦因年齡導致的衰老問題。科學家還認為，杏仁巧克力之所以對大腦有益，心理原因也不能忽視。在感到焦慮，憂慮時吃一包杏仁巧克力豆無疑是對自己小小的寵愛和嘉獎。

專家分析：杏仁又名杏實。杏仁富含蛋白質、脂肪、糖類、胡蘿蔔素、B族維生素、維生素C、維生素P以及鈣、磷、鐵等營養成分。

其中胡蘿蔔素的含量在果品中僅次於芒果，人們將杏仁稱為抗癌之果。杏仁含有豐富的脂肪油，有降低膽固醇的作用，因此，杏仁對防治心血管系統疾病有良好的作用；中醫中藥理論認為，杏仁具有生津止渴、潤肺定喘的功效，常用於肺燥喘咳等患者的保健與治療。

美國研究人員的一項最新研究成果顯示，膽固醇水準正常或稍高的人，可以用杏仁取代其膳食中的低營養密度食品，達到降低血液膽固醇並保持心臟健康的目的。研究者認為，杏仁中所富含的多種營養素，比如維生素E，單不飽和脂肪和膳食纖維共同作用能夠有效降低心臟病的發病危險。樣本中85位中老年志願者（平均年齡56歲）的總膽固醇水準降低了7.6%，低密度脂蛋白膽固醇水準下降了9 %。也未造成體重的增加。

2、視線模糊和綠色蔬菜

眼睛只要睜著，就隨時有被感染的可能。綠色蔬菜可以補充足夠的抗氧化素，因此可以保護眼睛的健康，讓眼睛免受外界的侵害。所以不妨在每日的飯桌上多一點綠色蔬菜，例如芹菜、黃瓜等等都對健康大有益處。

3、魚治療哮喘

最新的研究發現：多吃魚類可以潤肺、補肺，從而緩解哮喘病的症狀。這是因為魚肉中含有豐富的鎂元素，難怪急診室的醫生都用含鎂類藥物來治療哮喘病人。對於患嚴重哮喘的病人。

醫生建議：最好每日三餐中保證吃至少一頓的魚類或其他海鮮類食物。另外，在綠色蔬菜中，菠菜也有同樣的功效。

4、心臟病和啤酒

啤酒可以美容已經不再是什麼新聞了，但啤酒還有另外一種功效就是：可以減少患心臟病的可能性。實驗證明；如果保持一天喝一杯啤酒，就會使患心臟病的可能性減到最小。

有趣的是，啤酒的保健功能要嚴格控制一天一杯才會有效，一天兩杯或兩杯以上都不會防治心臟病。看來，啤酒雖好也並非多多益善，同樣需要節制。

5、牙出血和葡萄柚

牙齦發炎是讓人煩惱的事，不過一旦遇到這種情況也不必擔心，因為牙齦發炎其實是體內缺乏維生素Ｃ的症狀，是你的身體向你發出的求救信號，提醒你該補充維生素了。這時吃一些葡萄柚、檸檬、獼猴桃等含維生素Ｃ豐富的水果都會很有幫助，尤其是葡萄柚，效果更是立竿見影。所以，只要養成每天堅持吃一隻葡萄柚的習慣，就會幫你解決牙齦發炎的問題。

6、口氣渾濁多喝水

對於經常需要社交應酬的人來說，口氣渾濁可是最大的忌諱。中醫認為口臭與胃火有很大關係，因此，治療口臭除了注意每天早晚刷牙外，還要合理安排你的食譜。另外一種簡單易行的方法也能讓你擺脫這個讓人尷尬的煩惱，就是每天盡可能地多喝清水。這個方法在治療口臭的同時，還補充了身體每天所需水分。

科學研究發現：口氣不清新的原? ]? O嘴裡一種叫硫磺的物質，要讓它儘快消失，每天多多喝水就解決了。

7、四肢乏力與香蕉

熱愛運動是件好事，但也要注意不能過量，因為運動過量會導致渾身乏力。運動時身體排出大量汗液，水分流失的同時，身體中很多礦物質也隨著汗水排出體外，主要是鉀和鈉兩種元素。

身體中納的'庫存'量相對較大，而且納也比較容易從食物中得到補充；但鉀元素在體內的含量比較少，因此運動後更要注意選擇含有豐富鉀元素的食品及時補充。補充鉀最理想的選擇就是香蕉，因為香蕉中含有豐富的鉀元素。所以下次在去健身房前，千萬別忘了給自己帶一兩根香蕉。

8、醉酒與番茄

喝醉了酒確實是件麻煩事，僅僅是翻江倒海的嘔吐就夠讓人難受的了。喝醉後的嘔吐不僅很失態，而且會造成體內的鉀、鈣、鈉等元素的大量流失，醉酒嘔吐後一定要及時補充鉀、鈣、鈉等養分。最簡單易行的辦法就是喝些番茄汁，因為番茄汁中豐富的鉀、鈣、鈉成分剛好補充了體內流失元素的不足。

9、打嗝和糖

對於治療打嗝，人們一直有很多偏方，目前最有效的方法就是出其不意時嚇唬他一下，但如果這樣還是不能止住打嗝的話，可以試試在舌頭下面放一勺糖。這種做法的科學解釋還不很清楚，有的醫生解釋說，糖可以刺激喉嚨後側的神經，而一旦神經受到刺激，它會中斷體內的神經信號，其中也包括引起打嗝的那條神經。

10、蔬菜和關節炎

希臘的科學家最近做的實驗表明：綠色蔬菜吃得越多，患關節炎的可能性就越小。這是科學家針對330 人進行的試驗中得出的結論。
而且，愛吃蔬菜的人老年患關節炎的可能性是不愛吃蔬菜人的1╱4 。因此，為了健康的骨骼，千萬不要忘記在餐桌上多增些綠色。

11、腹瀉和紅酒

試驗表明，在剛剛有腹瀉症狀的時候，喝一兩杯紅酒就可以治癒。而且，調查發現：白葡萄酒和紅葡萄酒比治療腹瀉的藥更自然而且更有效。特別是在殺死ＰＢ大腸桿菌方面，紅葡萄酒的威力更加明顯，紅葡萄酒不僅能治療腹瀉，而且還能防患於未然，難怪有人在吃海鮮的時候要以葡萄酒佐餐。

12、高血壓和橘子汁

愛喝橘子汁是個好習慣，尤其是對於那些患高血壓的人或是有高血壓家族病史的人來說尤為如此。橘子汁不僅味美，而且可以治病。因為如果飲食中鉀和鈣的含量增加，血壓就會自然降低。而橘子汁含有豐富的鈣、鉀和維生素Ｃ。有試驗表明，血液中含充足維生素Ｃ的人，死於心臟病的可能性大為降低。

13、感冒和大蒜

當你開始感到嗓子不舒服，鼻涕開始不聽使喚時，就是感冒的前兆。為了不讓感冒病毒大規模地襲擊你的身體，趕緊吃一些大蒜會幫助你將沒有完全發作的病毒扼殺。大蒜為什麼具有如此神奇的功效？這是因為大蒜中含有豐富的抗病毒成分，會增強身體的免疫力。所以，在換季的時候，多吃一些大蒜會幫你應付感冒。

14、心臟病與蘋果汁

蘋果在所有的水果中是'口碑'! 最好的，而且適合不同年齡，不同體格的人。最近，美國加利福尼亞大學的研究又發現了蘋果的另外一個優點：常喝蘋果汁會降低心臟病的患病率。

這是因為蘋果汁中的抗氧化劑有利於心臟的健康運轉。科學家在對2 5名男女進行的試驗中發現：膽固醇也分'好'和'壞'兩種，多喝蘋果汁可以讓'壞'膽固醇阻塞血管的時間比正常情況下晚，而' 壞'膽固醇阻塞血管的時間越長就說明患心臟病的機率越大。因此，西諺中的那句：'每天一蘋果，醫生遠離我'也就有據可尋了。

15、牙痛和茶

和好友聚會品茶時你也許沒有想到：茶不僅對身體健康有益處，而且最近科學家還發現了茶葉的另外一個優點，即：茶葉有保護牙齒的作用。茶水中含有豐富的氟和茶多酚等成分，可以達到防齲固齒的功效。因此，飯後用茶水漱口可以保持口腔衛生。另外，茶葉中的糖，果膠等成分與唾液發生化學反應滋! 潤! 了口腔的同時，還增強了口腔的自潔能力。

16、皮膚青紫與花椰菜

有些人的皮膚一旦受到小小的碰撞和傷害就會變得青一塊紫一塊的，這是因為體內缺乏維生素(尤其是維生素Ｋ)的緣故。補充維生素Ｋ的最佳途徑就是多吃花椰菜，據調查顯示，每週吃幾次花椰菜會使血管壁加厚、加強，而且不容易破裂。

17、脫髮和牛排

如果說吃牛排可以治療禿頭，相信大部分人一定會大吃一驚。但經過科學研究發現：牛排確有此功效。如果你不想年紀輕輕就成了'地方包圍中央'，每次吃飯時千萬別忘了吃點兒瘦牛肉。

科學證明：經常吃瘦牛肉的人即使不能完全解決脫髮問題，至少可以延緩這一天的到來。

18、前列腺癌和香草冰淇淋
前列腺癌一直是男人的最大殺手，據說多吃番茄會有所幫助，因為番茄裡有茄紅素。如果你不愛吃番茄的話，另外一個既能治病又能解饞的方法就是吃香草冰淇淋。這是因為香草冰淇淋含有一種叫做硼的元素，體內的硼越多，前列腺癌的發病機會就越小。

19、記憶力和咖啡

咖啡除了可以在早上幫你儘快消除睏意，還有很多其他的功用。荷蘭的科學家曾做過一個試驗：試驗前，被測試者喝下含32毫克咖啡因的咖啡後，不但記憶力加強，閱讀速度提高，而且頭腦也變得更加清醒。所以，想要刺激大腦記憶體速度，提高工作效率的話，最好提前半個小時喝上一杯咖啡。但是，需要提醒你注意的是：咖啡也不能喝得太多。否則會產生依賴反應，久而久之還會上癮。如果一旦上癮，想戒可就難了。

轉載：恢復四大功能，永遠離開癌症

2010-06-02T05:36:00.001-07:00

恢復四大功能，永遠離開癌症

癌症的病人，只要脾、肝、大腸、腎，四個功能恢復，就能永遠離開癌症、糖尿病、心臟病、高血壓。癌症不是單一的，要考慮整體。

如果癌症只是一個腫瘤就好辦了，所以過去我們在醫學上犯了一個很大的錯誤，就是只看到這個腫瘤，然後就想，我怎麼把它殺掉，所以用手術把它割掉，用化療去毒它，用放射線去照它、燒它，反正用各種方法把它殺掉就好，然後藥越用越重，真的把它殺掉，癌細胞死了，人也死了。

脾一定要先恢復，每天三餐五穀雜糧一定要佔總飲食的50％，一定要養成這個習慣。雜糧就是紅豆、黃豆、綠豆、薏仁，這些都是雜糧類，蓮子也很好，有了這個概念之後，脾好肝就好，脾在造血，一天有兩個重要的時間，就是子時和午時，所以你該休息的時候一定要休息。

現在的人大部分都是肝不好，為什麼不好？

晚睡、吃油炸的東西、壞脾氣，這三個正是肝的三大剋星。油包肝，你吃油的東西，油把整個肝包住，肝的功能完全喪失了，所以我們不要吃得太油。當我們身體感覺不適的時候，疾病在糾正人的過失，用身體的痛苦管教他，有痛苦的時候，代表我們要改變。

每天早上，你上廁所感覺很困難，這個表示什麼？你身體纖維素攝取量完全不足，為什麼美國得大腸癌比例那麼高，中國大陸沿海地區得大腸癌的人那麼多。中國的內地平常研究發現，根本沒有腸癌，因為每天上廁所都很順，一坐下去，噗隆，噗隆噗隆！每條都像香蕉，好漂亮！而且排列整齊。

如果你上廁所有困難，這表示什麼？萬病之源，都是從你的大腸不能正常排泄開始。

你如果大腸很好的時候，你早上應該不是自己醒過來，而是被大腸的蠕動叫醒，大腸蠕動在叫你了，為什麼？因為5到7點就是大腸最活躍的時間，所以為什麼我們告訴癌症病人一定要9點睡，因為你的大腸早上6點到7點的時候自然就會蠕動，叫你起床，蹲馬桶了。

你一天要上幾次廁所才夠？
請記住：如果四、五天才上一次廁所，叫重度便秘；兩三天上一次廁所，這個叫中度便秘；一天上一次廁所，叫輕度便秘。怎樣才是最健康，最正常？就是每天吃幾頓飯就上幾次廁所，這個叫健康，而且每次坐下去，兩三分鐘就解決。食物進入體內12小時，沒有排出去，就會形成毒素。因為毒素沒有排出去，我們的大腸壁就會吸收這個毒素，吸收以後，透過靜脈又送回肝臟去，糟糕了！造成肝虧損，這個問題就很嚴重了。肝不好跟大腸有直接關聯，只要大腸一通順，肝好了，免疫系統也跟著恢復，而且送到心臟的血都是乾淨的，所以什麼病都不容易罹患。

當一個人感覺到每天很容易疲倦、很容易累，表示你的肝功能已經出現問題了，血已經沒有辦法回流到肝！你身體健康靠的是什麼？

睡眠的時間，脾去收集血液，送到肝臟去解毒，解毒以後，乾淨的血液送到心臟去，心臟再送到全身，就能獲得營養，就能獲得健康。

很不幸的是，現代很多人脾已經先出現問題，脾本身就不收集血液。只有一個辦法最養脾，五穀最養脾，可是現代身體為什麼都這麼差，身體這麼多病？因為都不吃五穀雜糧，吃漢堡、炸雞、牛排、薯條，又吃白米，所以你要吃上帝原始所創造的食物，一定要吃五穀雜糧，原始的雜糧，比如糙米。

【釋放壓力七大法】

壓力處理得宜，會變成一種動力，產生生命的活力。壓力如果一直持續增加，會使得腎上腺、荷爾蒙出現很大的問題，引發免疫系統方面的疾病，問題就非常嚴重了。

大部分的憂鬱症都是有很大的壓力突然來到，沒有辦法轉化。我們所處的社會上，壓力一定存在，不可能沒有任何壓力。我們活在這個世界周遭所有的人事物都會對我們產生影響，所以我們如何讓它變成正面、積極的影響。而且使我們面臨的壓力都轉化成生命的動力，就會越活越好。

壓力來自於遇到很多的困難，所以我們要學習把困難改變。一講困難，就真的很困難。遇到困難的時候，不要講困難，要把困難講成挑戰，重要的是我們遇到的事情，做出什麼反應。人生90％是決定於你所做出的反應，不是決定於你所遇到的事。成功的企業跟倒閉的企業，成功的人生跟失敗的人生，他們所遇到的困難、挫折、挑戰都差不多，差別在於如何做出回應而已。

跟壓力關係最大的是癌症，得癌症前六個月，幾乎都有重大的壓力事件發生。癌症復發的，也都幾乎在半年或一年之間有重大事件發生。壓力最普遍的現象就是加重消化系統的疾病。壓力一旦無法轉換，會從生理表現出來，現代文明病絕對不是單一因素所造成，尤其不是病毒或細菌所造成。

糖尿病、心臟病、高血壓、癌症、氣喘、過敏，用藥物控制是一點用都沒有。因為它是綜合性的併發症，它的引爆點就是壓力。跟飲食習慣、生活習慣、生活環境息息相關。它是一個長久累積形成得病的體質，等到一個重要事件打擊，終於生病。

當你感到壓力來臨的時候，要學會放鬆。我發現幾個方法很有效，呼吸可以影響腦波的頻率，腦波的頻率可以影響心跳的速度，心跳的速度又可以影響肌肉鬆緊度。這種方式也治療過口吃的病人。你也可以自己練習搓動雙手，用這個方法很有效，可以幫助整個人的氣血回流，體力和精力可以很快的充滿。

第二個有效紓解壓力的方法就是運動，讓你整個人震動或舞動，很快就可以提振精神，最好有個規律性的運動，因為運動是紓解壓力最好的方法。另外，每天赤腳在草地上走，就可以釋放壓力。

第三就是睡眠，睡眠是非常好的方法。但是，現代人普遍睡不好覺。睡眠品質越好，壓力釋放的速度越快。可是不要等全身非常累了再去睡，很容易睡不著；很累還睡不好，表示肝已經嚴重受損。

第四就是休息，休息和睡眠不同，休息是脫離原來的工作，轉換一個場景。舉例，吃飯的時候不要在原來的辦公桌吃。不要到外面吃，浪費時間，而且外面很多都是癌症食品。儘量帶便當，比較節省時間，吃完之後，留15分鐘來做和上班無關的事。剩下來的時間做腹式呼吸，透過呼吸來放鬆。

第五是飲食，不要吃高壓力的食物，有刺激性的食物都是高壓力食物，越吃這些食物，會使交感神經亢進，有時會刺激身體所有的功能處於警戒狀態。

什麼是高壓力食物？可樂、汽水、咖啡、茶、酒精、香煙、乳製品、肉製品，所有的肉，尤其是經過油處理的肉的壓力是最大的。

什麼食物會使心情愉快？聖經創世紀第1章29節：上帝說：「看哪，我將遍地上一切結種子的菜蔬，和一切樹上結有殼的果子全賜給你們做食物了。」讓心情愉快最重要的食物，蔬菜、水果、五穀雜糧。飲食中一個重要的東西可以減輕壓力，就是水。喝水可以減輕壓力，喝好水可以釋放壓力。

第六個釋放壓力的方法是曬太陽，聖經上常講到，日光有治療的功效。很多憂鬱症患者都不愛曬太陽，平常多曬太陽，身體的抗體會增加。

此外，有一個很有趣的現象是，現代人不太愛喝水，但多數人卻認為自己已經喝得夠多了，原來是他們把咖啡、果汁和碳酸飲料等也算進去了。尤其咖啡和茶都有利尿作用，容易造成水分大量流失，所以喜歡喝咖啡、茶的人，喝水得比一般人還多才行。每一天把握三個時辰喝水，保證病痛至少好一半以上。一就是早上起床後喝500cc，下午3點鐘喝500cc，晚上9點再喝500cc。不要等到口渴才喝。

怎樣才算睡眠足夠？如何睡好眠？

1. 固定時間入眠
每晚大概約10時，最慢11時入睡，如此一來早上6時左右便會自然醒過來。早睡早起型的人，睡眠一般非常規律，有足夠深沈睡眠的時間，讓身體徹底休息。這是最標準又健康的一種生活型態。

2. 佈置睡眠環境

人腦深處隱藏著一種形似豌豆狀的巧妙腺體，稱為「松果體」，它掌管人體的生理時鐘。松果體在維持人類睡眠機能的正常運作中扮演著重要的角色，它會在適當的時候分泌出一種稱為「褪黑激素」（Melatonin）的神秘賀爾蒙。褪黑激素分泌多的時候，自然我們就會想睡覺；而褪黑激素分泌少的時候，我們自然就會醒過來。松果體被喻為人體的「第三只眼睛」，原因是松果體含了與眼睛相似的色素細胞，對光具有同樣的敏感度，它會根據接收到的光量多少，來決定褪黑激素的分泌量。當我們的眼睛感應不到光線的時候，便會傳達命令到松果體分泌褪黑激素，讓我們進入睡眠。所以如果非要點燈的話，位置最好在低於床的位置以下，避免眼睛接觸到光線。

3. 運用腹式呼吸
一般我們呼吸是利用肺，它是淺、短的呼吸。而腹式呼吸則是深、沈的呼吸，例如吐納功。吸氣時，鼻子吸氣嘴巴閉氣，將腹部充滿氣，吐氣時則相反，以嘴部吐氣而不從鼻子吐氣，氣一定要吐到盡頭。這樣的呼吸法，不僅在運動時使用，在平時更可利用這樣的方式吐納。特別是有恐懼焦慮病症的患者。

4. 睡前2小時不飲食
飲食和睡眠的關係密切，有時候睡前喝過咖啡，於是眼睜睜坐到天亮；有時候吃得太飽的話，又會發惡夢；有時候空著肚子睡覺，整晚又會輾轉難眠。最好在睡前2∼3小時就完全停止一切飲食。

5. 保持愉快的心情
失眠的眾多原因之中，以心理因素最是普遍。只要精神鬆弛下來，自然可以輕易入睡。因為緊張而無法入睡的人，通常都被「我為什麼總是睡不著？」這念頭所困擾。有些人一上床便不斷強逼自己必須入睡，弄得精神非常緊張，如此當然不可能入睡了。

【培養健康的習慣】

流汗是排肺毒最好的方法，所以一定要想辦法流汗，尤其是天氣炎熱的時候，因為天氣炎熱就是要讓我們流汗。可是現代人一感覺到炎熱就躲到房間，打開冷氣，流汗的機會自然變少了，身體怎麼會好？現在的人呼吸系統普遍不好，就是經常待在冷氣房，流汗的機會減少了，肺毒不容易排出去。所以，千萬不要排斥流汗，否則呼吸系統的毒排不出去，將造成身體的傷害。流汗以後一定要喝水，而且不要等到口渴再喝，想到就喝，養成喝水的習慣，坐下來就喝水，不斷地上廁所，這樣可以把腎臟刷洗乾淨。喝水很重要，尤其早上起床後，還沒有刷牙前，先喝下500-600cc，能讓你整夜凝結的美好唾液，通過胃與腸道，把累積在大腸幾十年的宿便排出來，感覺非常好！

要空腹吃水果！水果很快就會通過胃，經過小腸，大部分都在小腸吸收。如果我們飯後才吃水果，胃已經塞滿東西，水果根本無法通過胃部，經過一段時間，水果就會酸掉、臭掉、腐化，於是引發許多消化系統的問題。所以一定要養成空腹吃水果的習慣。

【健康的要件】
第一：正確的飲食醫治身體的疾病。
第二：適當的運動。
第三：充足的睡眠，健康的根基在充足的睡眠。
第四：生活上的規律與節奏。
第五：接受陽光的能。
第六：新鮮的空氣。
第七：無毒生命水。

祝君健康!!!
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伊利沙伯醫院臨床腫瘤科唐志聰醫生編寫

[轉載]彙集全球21位醫生的經驗和智慧，總結出最實用的專業建議，這些都是最值得你牢記的健康提醒

2010-05-12T01:33:00.000-07:00

彙集全球21位醫生的經驗和智慧，總結出最實用的專業建議，這些都是最值得你牢記的健康提醒。

top1.

不是每個人都適合做近視矯行手術，除非你在手術前已經持續、穩定地佩戴了一年以上的近視眼鏡或者隱形眼鏡。如果你時摘時戴眼鏡，一定要告訴眼科醫生，並且近期最好不要做近視矯形手術，否則會影響醫生對你的矯正視力的判斷。堅持帶太陽眼鏡對保護你的眼睛遠離白內障等各種眼疾非常重要，尤其在上午10點~下午4點之間這段陽光照射最強的時候。在具體選擇上面，並非是價格越貴或鏡片越暗的效果就越好，是考慮鏡片是否標註阻擋100%的紫外線。千萬不要只顧著選好看的鏡架,而忽略鏡片的質量。——眼科醫生

top2.

如果你認為刷牙就是早晚各一次的事，那是因為你還不知道，睡眠時細菌在你的口腔內的繁殖速度只是在白天60%，也就是說在白天，你的口腔更需要護理。我推薦343的刷牙模式，就是早上刷牙3分鐘，中午刷牙4分鐘，晚上刷牙3分鐘。但刷牙最好安排在飯後半小時，這樣不會損傷牙釉質。吃了薯片後尤其要清潔牙齒，因為薯片對牙齒的傷害甚至比甜食還要嚴重。千萬別以為只要牙不疼就是健康的，不少的牙齒問題都是不容易被感覺到的。你最好每6個月看一次牙醫，但看牙醫要避開月經期。—口腔醫生

top3.

果酸可以幫助消化，如果你消化不良，那我鼓勵你飯後吃一個水果。但如果你消化功能良好，飯後吃水果可能反而會幫倒忙。因為食物進入胃後，需要兩個小時甚至更長的時間來消化，而水果，尤其是較硬的水果，比如蘋果、梨子等，會在胃內長時間滯留，不僅加重消化負擔，還反應產生氣體，引起腹脹。因此建議你飯後1~2小時再吃水果。體檢要求空腹，但不是要求你從前一天晚上開始就不吃飯，這樣的到的體檢結果反而不準確。我的建議是，體檢的前一晚吃清淡的飲食，當然不能喝酒，咖啡和濃茶也不要喝，體檢的當天早上不要吃早餐，少喝水，也不要做體育鍛鍊。—消化內科醫生

top4.

千萬別在身體感到特別疲勞時喝咖啡或濃茶來提神，否則會對心血管系統造成巨大的傷害，心慌就是表現出的一種症狀，身體疲勞時吸煙，煙草對身體的傷害也會加倍。—心血管內科

top5.

儘量不要在空氣流動性不好的健身房中健身。因為這樣的空氣中充斥著其他人呼出的廢氣，邊運動邊吸進這些有害的氣體，不僅達不到強身健體的目的，反而損害身體健康，首先遭殃的就是你的呼吸系統。—呼吸內科

top6.

雖然染髮和血液病有直接關聯，目前還沒有醫學統計資料證實，但根據我的經驗，如果一年染髮4次以上，出現頭暈、偏頭痛，進而血小板降低的可能性會比不染髮的人大得多，有些人的白細胞數量還會明顯減少，也就是說免疫力降低。我相信這時染髮劑中的化學物質所致，這也是我最近在研究的課題，我的建議是少染髮。— 血液病科醫生

top7.

每年體檢，切記要關心你的甲狀腺健康，最好驗血檢查你的甲狀腺激素含量。如果甲狀腺激素分泌不足，你會很容易出現抑鬱情緒，體重也會增加。—內分泌科

top8.

喝水這件事可不是多多益善，理論上來說，多喝水是可以幫助腎臟排毒，減輕腎臟負擔，但要知道，人體是一個嚴密的平衡系統，成人的腎臟每小時只能排水800~1000毫升，如果你在一小時內喝水超過1000毫升，反而會導致低納血症，影響腎臟健康。所以，每次喝水不要超過100毫升，每小時喝水不要超過1000毫升。—腎臟內科醫生

top9.

一天吃2份以上的乳製品並不補鈣。因為人類並不適合消化牛奶，全球75%的人的胃中缺乏消化牛奶中的乳糖的黴。只有生活在歐中、中亞等地的人，由於可以經濟而安全地飼養奶牛，把牛奶作為重要的營養來源，久而久之獲得了消化牛奶中乳糖的能力，並遺傳給後代。而我們由於缺乏消化牛奶的能力。大量飲用牛奶容易患上關節炎、過敏、哮喘和各種胃病。如果真的喜歡喝牛奶，每天喝一一杯就夠了，想補鈣可以多吃沙丁魚，杏仁和蝦。

每10個人中間就有一個平足，所謂平足就是腳弓很淺或者沒有腳弓。平足的人，走路時間一長就會腳疼。但不要以為少走路或者以車代步就是解決的辦法，因為我們發現，平足的人在50歲之後不僅會出現不同程度的腳骨扭曲，還會出現不同程度的心臟疾病。國外把平足分等級，3級以上的平足就要進行手術，與其等老了再做手術不如現在就做。 —骨科醫生

top10.

冬天別用太熱的水洗臉，否則面部皮膚迅速擴張，之後容易長生皺紋。夏天也別用太冷的水洗臉，否則毛孔收到刺激突然收縮，其中的油垢不能被及時的請出，容易出現粉刺和痘痘。要想抵抗皮膚衰老，比起皺紋而言，皮膚鬆弛和毛孔粗大更要重視。—皮膚科醫生

top11.

不要擔心自然生產會導致陰道變鬆。身材走樣，這是沒有根據的。陰道幾乎是你身體中彈性最大的一塊肌肉，它即使因生產而輕微流血也能很快恢復。至於對身材的擔憂，只要你懷孕期間不過分補充營養，不僅不會導致身材走形，產後反而能重新塑身。更重要的是，自然生產能預防很多女性婦科病的發病，醫生都鼓勵自然生產，剖宮產只是輔助手段。

作為產科醫生，我比誰都瞭解剖宮產的弊端。比起自然分娩的宮縮痛，剖宮產後的傷口更痛，而且剖宮產後24小時內你都無法下床，3天后才能有奶，母親和寶寶都會很受罪。宮縮痛的程度，每個女人的體會都不一樣，有的甚至覺得不怎麼痛，影視劇裡表現出來的屬於藝術誇張。對於自然分娩這件事，信心是最重要的，在孩子出生的一剎那，所有的疼痛和不適都會被一種巨大的幸福感代替。—產科醫生

top12.

經期前和經期中，由於盆腔充血、子宮收縮，你會腰部酸脹，此時千萬不要揉腰或捶腰，否則不僅會加重充血，導致更加酸脹難受，還會使出血增多。想要避免感染，最好的辦法不是勤用洗液，而是使用安全套。—婦科

top13.

導致腫瘤的原因多種多樣，黴菌就是其中一種。玉米、粳米、黃豆等健康食品一旦黴變就產生這種會引起腫瘤的黴菌，破壞胃、肺等臟器的健康。雖然要響應號召吃粗糧，但一定不能吃有黴變的粗糧，一點點也不可以。—腫瘤科醫生

top14.

我接觸到很大一部分患者被病毒感染的原因其實是「二手房」。據我的瞭解，只有不到10%的房主在出租房屋時會對房子進行消毒，而蟎蟲、感冒病毒、乙肝病毒、痲疹病毒、黴菌等都能在常溫下長時間在屋內存活。如果你是在冬天搬家，那就更要注意了，因為這些病毒和細菌在低溫下存活的時間會更長。因此，搬進新租的房子前，對房子進行前期消毒很重要，牆壁、床下、洗手池、馬桶這些地方都不能錯過，尤其還要請專業人員來清洗消毒空調。—傳染病科醫生

top15.

長期使用電腦、頻繁發短信，多年駕車，這樣的生活習慣都會導致你的手腕部神經被壓迫，出現損傷。如果你感到手腕、手肘或者肩部關節痠痛，都有可能是神經已經受損。遇到這種情況如果聽之任之，隨著年齡增大，疼痛會越來越重。所以，不要大意，最好及時到醫院顯微外科診斷治療。—顯微外科醫生

top16.

針灸減肥並不是對每個人都會有效。因為針灸減肥的原理是刺激相關穴位，降低食慾，從而達到減重目的。所以，如果你平時食量大，屬於單純性超重，那選擇針灸減肥會有不錯的效果。可如果你平時就吃得不多，是由於內分泌不調引起了肥胖，那最好還是去內分泌科檢查檢查。—中醫針灸師

top17.

物理治療現在越來越火，很多運動導致的肌肉損傷都選擇這種非藥物方法來治療。在國內，很多本科生和研究生都在從事這個工作。但如果我去就醫，我還是會選擇診室裡領班的老護士長，她們雖然學歷沒那麼高，可經驗非常豐富，而物理治療正是一門經驗學科，有的人需要這樣的治療，有的人就不能用這種手法按摩，沒有道理，學問根本無法解釋。研究生學歷雖高但臨床時間不夠長，有時候很難判斷，但老護士很快就能根據經驗判斷出做出正確的治療。—物理治療師

top18.

在國外，B超醫生是有特別津貼的，因為射線或多或少對身體產生傷害。國內孕期媽媽的「潛規則」通常是3個月之後，每個月都要做一次B超檢查。可是，在嬰兒的神經發育期，任何一點小影響可能對他的未來造成傷害。所以我的建議是，孕期女性做B超檢查的次數不要超過3次，而且最好都在6個月後進行。—B超醫生

top19.

不要在婦科醫生的指導下吃一種藥，然後又在皮膚科醫生的指導下吃另一種藥，並且這2種藥都是非處方藥，這樣的話，非處方藥之間會抵掉藥效，甚至把病情搞得更糟。不論你正在服用什麼藥物，一定要讓醫生或藥劑師知道。吃藥期間要禁酒，因為酒精不僅會將大部分藥物的副作用放大數倍，還有可能和藥物成分發生反應生成新的毒性成分。服藥時不要用熱水或果汁服送，否則容易影響藥物療效。每日服藥3次不能根據一日3餐的時間來安排。要將一天24小時平均分為3段，每8小時服藥1次。—藥劑師

top20.

最想告訴你的健康秘密：增加腦力的最佳辦法是：玩牌、玩樂器，或者玩『數獨遊戲』。

top21.

有什麼能夠實現一下6個健康願望呢？

—使你患心血管系統疾病的風險減半。

—相當於每年得到一張免費的健身卡。

—味覺和嗅覺都變得更敏銳。

—被感冒侵襲的機會大大降低。

—壽命增加8年。

答案是戒煙。

生活小妙招出招

2010-03-19T00:08:00.003-07:00

生活小妙招出招
文字整理／林艾蓉攝影／記者陳俊良
http://www.libertytimes.com.tw/2006/new/feb/23/today-family1.htm
在生活中常常會發生一些突發小狀況，今天就要教大家一些馬上解決的生活妙招。
生活魔法家

本文內容與緯來日本台「生活魔法家」節目合作摘錄。
「生活魔法家」電視播出時段於每週二晚間10:00。
狀況1 咖啡污漬怎麼清掉？

和朋友聊天聊得正開心，唉呀一個不小心竟把咖啡潑到衣服上，這時該怎麼辦？
魔法一點靈首先在衣服裡墊一塊乾布，拿一條乾淨的抹布沾碳酸水輕輕拍打，就可以清除掉咖啡污漬了。
狀況2 紅酒漬洗不掉嗎？

和咖啡漬一樣令人擔心去不掉的就是紅酒漬了，當你喝得酒酣耳熱，一個不小心把紅酒潑到身上，這下可難清洗了吧？別擔心，這時記得要「以酒治酒」。
魔法一點靈由於紅酒裡含有鐵質豐富的多酚物質，這時可利用白酒裡的酒精成分來溶解紅酒裡的多酚，但這只是應急方法，之後最好還是趕快送洗較保險。
狀況3 醬油打翻在地毯上了

很多人如果不小心把醬油打翻在地毯上，一定馬上急著拿抹布擦拭，結果是越擦越糟。記住，這樣的做法只會把污漬越來越拍進纖維裡而更難去除。
魔法一點靈正確的做法應該是先將一些水倒進污漬裡，蓋上乾抹布，最後再用吸塵器在乾抹布上來回吸幾次，就可把醬油污漬清乾境。這是因為水分子可以包裹醬油色素，馬上處理的話，真的看不出喔。
狀況4 杯子疊在一起拔不開

為了節省收納空間，很多人會把玻璃杯疊在一起收納，當客人來訪，急急忙忙拿出玻璃杯準備裝飲料招待，很可能碰上杯子怎麼使勁就是無法拔開的窘況。
魔法一點靈這時使用蠻力是行不通的，只要找個鍋子，裡面加入熱水，把杯子放入後，在杯子裡注入冷水，利用熱度使外側杯子膨脹，裡面杯子冷縮的熱脹冷縮原理，就能輕易把疊在一起的杯子弄分開。
狀況5 踩到口香糖了

大家一定有過這樣的經驗，踩到路上的口香糖，那種拚命要拔掉口香糖，它卻依然依依不捨的黏在鞋底，真令人氣結。
魔法一點靈由於口香糖會黏附在接觸面績較廣的物體上，所以解決的方法，就是將面紙的塑膠包裝黏在口香糖上，再走幾步路就可把口香糖拔起。
狀況6 頭髮黏到口香糖

也許是惡作劇或不小心，每個家庭可能都會碰到孩子的頭髮黏到口香糖的狀況，理不乾淨時，往往只能剪掉頭髮。
魔法一點靈只要利用整髮用慕絲即可解決，擠出大約一顆乒乓球大小的量，先在手上搓開再抹在口香糖上，等10秒左右，用梳子輕輕一梳，就可把口香糖從頭髮上梳下來了。
狀況7 蔬菜變得乾巴巴

興沖沖準備把冰箱的青菜拿來煮，奇怪怎麼變得乾巴巴，失去青翠的模樣，難道這下不能吃了，只能丟到廚餘桶？
魔法一點靈讓乾掉的蔬菜復活，幫它補充水分就好了。找個大碗放進水，加入各一大匙的醋和糖拌勻，把蔬菜泡在裡面10分鐘，就可恢復蔬菜的青翠。因為醋可以提高滲透力，糖含有可做花朵營養劑的葡萄糖。
狀況8 瓶底剩餘的番茄醬

番茄醬、美乃滋快用完時，就剩那麼一點在瓶底，用力倒卻很難成功，就這麼丟掉又覺得浪費，這是很多主婦的煩惱吧？
魔法一點靈想要完全用完調味料是有方法的喔，找個塑膠袋，在底部用手指稍微拉長一點，將容器瓶口塞入剛才拉長的部位裡，讓瓶口卡住，接著拿著袋子繞圈甩一甩，瓶底的調味料就全都集中到瓶口了。
狀況9 刀子不利時

想要切盤水果招待客人，刀子這時就是不聽話，太鈍怎麼切都不順手，現在才要磨刀可就來不及了。
魔法一點靈拿出鋁箔紙對折個兩三折，用菜刀一次切開就能使刀鋒變利。因為已變鈍的刀鋒，藉著割開鋁箔的摩擦使刀鋒變利，這和磨刀是一樣的效果，同原理用在剪刀、指甲刀上也可行。
狀況10 客人突然造訪

先生突然要帶朋友回來，或是朋友打電話說就在你家樓下，唉呀，這下怎麼辦？
魔法一點靈每個人家裡都有一股「家的味道」，自己熟悉，客人可不見得習慣，這時你可以在杯子裡裝些熱水，噴幾滴香水進去，把熱水杯放在玄關處，隨著水蒸氣就能將香味散發出，讓客人留下第一好印象。
萬一廁所芳香劑用完了，應急的方法可以先用噴了香水的濕抹布擦一下燈泡，藉由燈泡熱氣也能將香水味帶出。

家中清潔小幫手

2010-03-19T00:06:00.000-07:00

家中的馬桶不通怎麼辦？
一般的反應是趕快買一瓶腐蝕性極強的鹽酸或[通樂]之類的東西解決。
其實有個更簡便、經濟、安全且有效的辦法，是用一盆大約一公斤重的碎冰塊倒進馬桶，再按下送水按鈕，藉水與冰的衝力，任何阻塞雜物即可一沖而下，又不會造成污染。

用保鮮膜清洗廚房窗戶
用保鮮膜清洗廚房窗戶，快又有效因為油煙的關係，廚房的窗戶總是油膩膩的，要把它們清乾淨，可不是一件容易的事。別發愁，只要幾張保鮮膜，清理廚房的窗戶，就不再是那麼令人頭痛的問題了！我們只要在廚房窗戶上噴上清潔劑，接著蓋上一層保鮮膜。10~15分鐘之後，把保鮮膜撕掉，再用乾抹布將窗戶擦拭一遍，輕輕鬆鬆，原本油膩不堪的窗戶，就變得閃閃發亮，跟新的一樣喔！試試看吧！

清洗瓦斯爐妙招
清洗瓦斯爐　載自中國時報
(前文恕刪)
只要您使用麵粉不管是低筋、中筋、高筋皆可，再加上乾的菜瓜布，輕輕的把麵粉倒到瓦斯爐上，用乾的菜瓜布輕輕的刷，就可以輕而易舉的將油垢刷乾淨，如果很久沒刷還是要一點點小力啦！

如何清洗羊毛衣物
對付一洗就縮，且容易變形的毛衣…
你要如何用既簡單又經濟的方式來處理它呢？
很簡單...~用洗髮精洗！步驟如下:
1.先倒入少數洗髮精在桶中稀釋，接著放入你心愛的毛衣物..讓它整個浸泡在水中...
2.約10~15分鐘後....(視衣服多寡，原則上別超過20分鐘)
3.將衣服離水，以手洗方式清洗......
4.放入洗衣網置入洗衣機脫水.......(這個步驟可以和其它衣物一起處理)
5.最後，平放陰乾即可…(除非你有自信用衣架晾乾而不變形...)
(後文恕刪)

濕衣服日曬法
去黃漬
看了《白衣服有黃漬該怎麼辦？》一文，我想起艾比的老公大海是德國人，非常重視環保。當她從表姐手中承繼一堆恩典牌嬰兒服時，棉質衣服上的黃漬，讓她很傷腦筋。結果大海教了她一招，不用任何漂白水，就讓衣服再度變得白皙亮麗。
找一個有大太陽的日子，把所有的衣服都攤放在草坪上，然後用水管把衣服澆濕，但是期間要記得不時澆水，讓衣服保持濕潤。持續日曬四十分鐘後，衣服立刻潔白如新。這是利用太陽光跟水產生的臭氧，讓衣服自然漂白。
寶寶沾到大便的嬰兒服，對媽媽來說是最傷腦筋的，雖然我家沒有草地也沒有水管，不過太陽跟水倒是有的。那天我把女兒沾到大便洗不乾淨的嬰兒服用手洗淨後，沒有脫水也不擰乾，整件濕淋淋地放在窗檯上曬太陽。結果到了下午一看，果然一塊塊搓揉不掉的黃漬，完完全全不見了。你要試試看嗎？記得要挑一個大太陽的日?而且衣服要濕不要脫水喔！

清洗切菜板有一套
你知道嗎？處理魚肉的切菜板，不能用熱水清洗喔！
一般人會覺得用熱水可能可以達到去腥的效果，但事實上並不然。由於魚肉裡含有蛋白質，若是用熱水清洗，反而會讓蛋白質凝固，因此產生腥味。正確的方式應該要用鹽巴刷洗，然後再用冷水沖乾淨，最後在放在陽光下曝曬，這樣才可以達到徹底殺菌的效果喔！

吹風機的另類妙用！ (周祖道編)
上星期日我大嫂的腰非常不舒服，甚至有點噁心，頭痛欲裂，甚至冒冷汗，因為我大嫂目前在我二姐介紹下，在看一家民俗醫療看診，本想前去看診，但當天休診，所以我二姐就打電話給醫生，並告知症狀，醫生就叫我二姐用吹風機吹我大嫂的整條脊椎。
說也神奇，剛吹的時候我大嫂一點都不會覺得燙，大約吹了十幾分鐘才開始覺得燙，而此時也不冒冷汗，剛始冒汗了，頭痛也好多，後來讓我大嫂休息了半個小時後，我二姐再幫她吹一次，效果真是神奇，本來根本忘了跟大家分享，剛好看到附件中的剪報，才想起來。
下次如果各位在沒有任何醫療資源下，或許可以試試這個土方法，當然能不用到是最好的啦！

[轉載] 小兒推拿法補瀉手法

2010-02-27T23:47:00.000-08:00

小兒推拿法補瀉手法

【脾經】

面狀、線狀相結合穴位。

位置：拇指末節羅紋面。
操作：①將患兒拇指屈曲，循拇指橈側邊緣由遠端向掌根方向直推為補，稱補牌經。②拇指伸直，由指端經羅紋面向指根方向直推為清，稱清脾經。補牌經、清脾經，統稱推脾經。③在拇指末節羅紋面作旋推法，亦稱為補脾經。
次數：100～500次。
主治：腹瀉、便秘、食慾不振、消化不良等。
臨床應用：①補牌經能健脾胃、補氣血。對食慾不振、消化不良可與揉中脘、指揉脾俞、按揉足三里等穴合用；②清脾經能清熱利濕可與清天河水、清大腸等穴合用。
小兒脾胃薄弱不宜攻伐太甚，在一般情況下，脾經穴多用補法；僅只體壯邪實者方能用清法，或清後加補。

【肝經】
線狀、面狀相結合穴位。
位置：食指末節羅紋面。
操作：食指伸直，由指端向指根方向直推為清，稱清肝經；旋推為補，稱補肝經。清肝經、補肝經統稱為推肝經。
次數：100～500次。
主治：煩躁不安、驚風、五心煩熱、目赤、口苦咽乾等。
臨床應用：①清肝經能平肝瀉火，息風鎮驚，解郁除煩，可與清天河水、推湧泉等穴合用；②肝經宜清而不宜補，若肝虛應補時，則需補後加清，或以補腎經代之，稱為滋腎養肝法。
【心經】

線狀和面狀相結合穴位。

位置：中指末節羅紋面。

操作：食指伸直，由指端向指根方向直推為清，稱清心經；旋推為補，稱補心經。清心經、補心經統稱為推心經。
次數：100～500次。

主治：高熱神昏，五心煩熱，口舌生瘡、小便赤澀、心血不足、驚惕不安等。

臨床應用：①清心經能清熱退心火，可與清天河水、清小腸等穴合用；②本穴宜清不宜補，對心煩不安、睡臥露睛等症，需用補法時，可補後加清，或以補腎經代之。

【肺經】

面狀、線狀相結合穴位。

位置：無名指末節羅紋面。

操作：旋推為補，稱補肺經；由指端向指根方向直推為清，稱清肺經。補肺經和清肺經統稱推肺經。
次數：100～500次。

主治：感冒、發熱、咳嗽、胸悶、氣喘、虛汗、脫肛等。

臨床應用：①補肺經能補益肺氣，可與揉肺俞等穴合用；②清肺經能宣肺清熱，疏風解表，化痰止咳，可與推羶中，揉風門等穴合用。

【腎經】

面狀、線狀相合穴位。

位置：小指末節羅紋面。

操作：由指根向指端方向直推為補，或旋推，稱補腎經；由指端向指根方向直推為清，稱清腎經。補腎經和清腎經統稱推腎經。
次數：100～500次。

主治：先天不足，久病體虛，虛喘，腎虛腹瀉、遺尿，膀胱蘊熱，小便淋瀝刺痛等。

[轉載] 小兒嘔吐

2010-02-27T23:34:00.000-08:00

小兒嘔吐

[概念]

嘔吐是兒科常見症狀之一。

古人論嘔吐，常以有物有聲謂之嘔，有物無聲謂之吐，無物有聲謂之噦。但小兒嘔吐很難把三者截然分開，故一般兒科專著多稱嘔吐。

幼小嬰兒溢乳、呃乳均與嘔吐相近，臨證鑑別可參照本條，不另論述。

[鑑別]

常見證候

乳食積滯嘔吐:食已即吐，吐物氣味酸臭，吐後胃脘舒適，脘腹脹滿，壓食納呆，大便酸腥穢臭，或秘結難下，舌苔厚膩而垢，脈象滑數。

脾胃濕熱嘔吐:嘔吐噁心，食人腹脹，多伴有寒熱往來，或但熱不寒，兩脅脹痛，白睛及皮膚發黃，尿黃如柏汁，大便秘結或便稀，色白，舌苔黃膩，脈象弦數。

胃氣虛弱嘔吐:吐出清水，不酸不腐，食慾差，囟門多凹陷，手足不溫，面黃帶白，神情淡漠，倦怠嗜睡，舌淡苔薄，脈細無力。

胃陰不足嘔吐:乾嘔噁心，吐物不多，唇紅舌乾，手足心熱，或日哺潮熱，大便乾結，小便短赤，舌質紅，苔少，脈細數。

脾腎陽虛嘔吐:多見朝食暮吐，吐出奶瓣或宿食，面色(白光)白，四肢清冷，腹部隱痛喜按，踡臥少動，大便稀薄，舌質淡，苔薄滑潤，指紋淡青。

外邪客胃嘔吐:嘔吐食物或奶瓣，吐量多，呈噴射狀，伴惡寒發熱，或壯熱煩躁，口渴或不渴，汗出較多，面色紅赤，舌質紅，苔薄白或薄黃，脈浮或洪大。

鑑別分析

乳食積滯嘔吐與脾胃濕熱嘔吐:均為實證嘔吐，皆有食入即吐，脘腹脹滿，苔膩等症狀。但致因不同，因此證治亦異。乳食積滯嘔吐乃因飲食不節，過食肥甘厚味，或恣食生冷瓜果，使脾胃損傷，乳食停滯，胃氣失於和降而見嘔吐症狀。脾胃濕熱嘔吐多因內傷飲食，外受風邪，內外相招，濕聚生熱，濕熱鬱蒸，胃氣上逆而出現嘔吐。兩者的區別在於:前者所吐之物，酸臭異常，吐後胃脘舒適，並有大便異臭，厭食等傷食症狀;後者吐物或有酸臭氣味，吐後脘脹脅痛不減，並有寒熱往來，皮膚發黃等濕熱鬱蒸症狀。乳食樍滯者治宜消食化積，和胃止嘔，保和丸加減治之;脾胃濕熱者治宜清熱化濕、降逆止嘔，茵陳蒿湯合黃連溫膽湯加減治之。

胃氣虛弱嘔吐與胃陰不足嘔吐:屬虛性嘔吐，前者為氣虛，後者為陰虛，病均在胃。胃氣虛弱嘔吐責於先天稟賦不足，胃氣虛弱，或誤用消導攻伐之品，損傷胃氣，胃虛不能納榖，故見嘔吐症狀。胃陰不足嘔吐常見於熱病後期，胃陰受損，虛熱上擾，胃失和降而出現嘔吐症狀。辨證要點為:胃氣虛弱者嘔吐清水，不酸不腐;胃陰不足者吐物不多，口苦而粘。另外，氣虛的囟門凹陷，手足不溫，與陰虛的唇紅舌乾，手足心熱有顯著不同。因此臨證鑑別較易。前者治宜養胃氣，降逆止嘔，五味異功散主之;後者治宜滋胃陰，清熱止嘔，竹葉石膏湯主之。

脾胃陽虛嘔吐:由於先天稟賦虛弱，或暴受寒冷，留而不去，傷及脾胃之陽，陽虛不能溫化水榖，乳食停滯而不運，故食後良久吐出。其特點為:朝食暮吐，吐出不消化之奶瓣或食物，並有四肢清冷，大便稀薄，指紋淡青，舌苔滑潤等陽虛症狀。較其它證候之嘔吐重篤。治宜溫中扶陽，降逆止嘔，丁萸理中湯加減治之。

外邪客胃嘔吐:風寒或暑濕之邪客於胃府，使胃氣失於通降之性，亦是小兒嘔吐症的常見原因。其嘔吐呈噴射狀，起病急，有明顯外因可查，風寒客胃嘔吐多見於冬春，濕暑客胃嘔吐則見於長夏。兩者的症候區別是:風寒客胃嘔吐物無穢濁氣味，口不渴，飲水即吐，伴惡寒發熱，脈浮等;暑濕客胃嘔吐物有穢濁氣味，口渴飲水，伴壯熱煩躁，脈洪大等。由於兩者性質不同，因此治法亦異。風寒客胃嘔吐治宜祛風散寒，和胃止嘔，參蘇飲主之;暑濕客胃嘔吐治宜清暑化濕，和胃止嘔，藿連湯主之。

小兒嘔吐的辨證，首先要分清虛實寒熱，大凡虛證起病緩慢，實證起病急驟;寒證朝食暮吐，熱證食而即吐;實證熱證有飲食內傷，客邪犯胃之因，虛證寒證多見於稟賦不足或慢性虛損之體。前人對小兒嘔吐的治療，特別強調節食，《幼幼集成．嘔吐證治》曰:"凡治小兒嘔吐，先宜節其乳食。節者，減少之謂也。"嘔吐頻繁者，應予以禁食。中藥服用也以少量多次分服為宜。若不能服用中藥，可用針灸或推拿療法，其效亦佳。

[文獻別錄]

《嬰童百問．嘔證吐乳證》:"凡小兒乳哺，不宜過飽，若滿則溢，故令嘔吐，胃中納乳，如器之盛物，杯卮之小，不可容巨碗之物，雨驟則沼溢，酒暴則卮翻，理之必然。"

《幼科金針》:"脾氣不足，不能運化水榖，停痰留飲，積於中脘，得熱則上炎而嶇，遇寒則凝塞而吐。"

[link] Immunization is Not Mandatory in Canada

2010-02-27T23:10:00.000-08:00

[link] Should I Vaccinate My Child?

2010-02-27T23:08:00.001-08:00

[轉載] 幾種常規小兒推拿方法

2010-02-27T02:15:00.000-08:00

幾種常規小兒推拿方法 -

推天河水*

小兒推拿療法，亦稱「小兒按摩術」，是在長期的臨床實踐中逐漸形成的一種專門用於防治小兒疾病的自成體系的推拿治療方法。　
推拿治療小兒疾病有著悠久的歷史。如1973年長沙馬王堆西漢古墓出土的醫學帛書《五十二病方》中就記載了古代以勺匙邊摩拭病變部位治療小兒抽搐的推拿治法。　
晉唐時期，許多醫學名著中也有一些小兒推拿治法的記載，如《肘後備急方》介紹了「拈取其脊骨皮，深取痛引之，從龜尾至頂乃止」的捏脊法，《千金要方》載述了以膏摩小兒囟門、手足心防治疾病的膏摩方藥及操作方法，《外台秘要》也記有摩頭按脊治療小兒夜啼、咳嗽、盜汗等治療經驗。　
金元時代，張子和《儒門事親》載有「揉脾」一法，用以治療小兒身瘦肌熱等證。至明代以降，隨著兒科推拿經驗的積累，在理論及治療手法、腧穴應用等方面逐漸形成專科特色，發展成為一門有獨特體系的治療方法。　
清代釋心禪《一得集?推摩法論》指出：「其法以手五指分主五臟，指尖屬髒，本節屬腑；熱清寒溫，實瀉虛補，分順推、逆推、左旋、右旋、右推、左推，以定溫清補瀉之；法俱有下數，或三百，或五百。不可亂推。又有揉以運氣，掐以定驚；面上亦各有所主之部位，肚、腹、手、足，俱可推摩。」對諸如五指經穴與臟腑相通、溫清補瀉手法操作、特定腧穴分佈等小兒推拿特色作了梗概的介紹。　
由於小兒推拿療法具有方便易行，療效顯著等特點，而且不受設備、醫療條件的限制，患兒又可免除打針服藥之痛苦，因此深受患兒及其家屬的歡迎，成為中醫兒科治療的一個頗具特色的常規療法。　

操作方法　
1. 開天門：醫者用兩手大拇指指腹自眉心交互推至前髮際，推24次，常作為每次推拿的第一個步驟。有發汗解表、開竅醒神等作用。可以治療感冒、發熱、頭痛、驚風、神疲乏力等症。　
2. 推坎宮：用兩手大拇指指腹沿眉毛上緣向兩側分推至眉梢，一般分推24次，常用作每次推拿的第二個步驟。有發汗解表、開竅醒神等作用。可治療感冒、發熱、頭痛、目赤痛等症。　
3．運太陽：用兩手大拇指指腹分別按在兩側顳部太陽穴上，作輕柔緩慢的環形移動，向眼方向運為補，向耳方向運為瀉。?般運24次，每運3次後輕輕按一下，常用作每次推拿治療的第三個步驟。有發汗、止汗、明目醒神等作用。　
4. 掐總筋：用大拇指輕輕按掐腕橫紋中點，另一手握住患兒手指輕輕搖其腕關節，常用作每次推拿的第四個步驟。有清心火、止驚搐、暢四肢等作用，也可用於口舌生瘡、潮熱、感冒鼻塞、四肢抽掣等症。　
5．分推大橫紋：用大拇指指腹自總筋向兩側分推，常用作每次推拿的第五個步驟。有調和氣血、止瀉痢、除寒熱、去腹脹、通二便等作用。可治療驚風、癇症、昏迷、抽搐、洩瀉、痢疾、黃疸、咳嗽、痰喘等症。　
6. 拿肩井：一手捏拿小兒的肩井穴，另一手握住小兒食指和無名指，將上肢伸搖數次。不論何種病症進行推拿治療，都以本法作為結束手法，所以又名「總收法」(收診法)。拿肩井有暢通一身氣血等作用。　
7. 推五經：五經指脾經、肝經、心經、肺經、腎經五個穴位，分別位於拇指、食指、中指、無名指、小指遠端指節的指腹上，在這些穴位上運用推法治療，可以調整各髒功能，並治療相關的疾病。諸如：　
(1)消化不良、嘔吐、腹瀉、食谷不化、痢疾、便秘、疳積等多屬脾經病變，治療時推脾經，以旋推為補，直推為瀉，一般多採用補法。　
(2)驚風、抽搐、煩躁、氣逆、脅痛、目赤等多屬肝經病變，治療時推肝經，以旋推為補，直推為瀉(清)。一般說來，肝經宜清不宜補；如需用補法時，應補後加清，或以補腎經法代替。　
(3)心悸、怔仲、貧血、高熱神昏、弄舌、小便赤澀、口舌生瘡等多屬心經病變，治療時推心經，以旋推為補，直推或掐之為瀉(清)。一般說來，心經宜清不宜補，補之恐動心火；如需用補法時，可補後加清，或以補脾經法代替。　
(4)咳嗽、氣喘、痰鳴、感冒發熱、咽喉腫痛等多屬肺經病變，治療時推肺經，以旋推宜補，直推為瀉。　
(5)遺尿、尿頻、骨蒸盜汗、虛喘、小便不利、下肢痿軟等多屬腎經病變，治療時推腎經，以旋推為補，直推為瀉(清)，腎經宜多補少清。　
8．推大腸：從食指端橈側，沿食指橈側緣推至虎口，可清實熱、止洩瀉，常用以治療腹瀉、消化不良等症。　
9．推小腸：小腸穴在小指尺側緣，主治小便短赤、遺尿、高熱不退等症。從指端推向指根為補，從指根推向指端為瀉。　
10．運內八卦：內八卦為小兒推拿特定穴位名稱，是環繞掌心周圍8個穴位的總稱。近第三掌骨小頭處為離，按順時針方向排列依次為坤、兌、乾、坎、艮、震、巽、離各穴，坎與離相對，震與兌相對，乾與巽相對，坤與艮相對。震為東方，屬肝木；兌為西方，屬肺金；坎為北方，屬腎水；離為南方，屬心火。臨床上，不論患者是男是女，大多數醫師取患者左手八卦穴進行推拿。推拿八卦穴常用運法，稱之為「運八封」。運八卦時，將患者的左掌心向上，醫者以左手食指、中指、無名指和小指托住患者的左手背，以大指橈側面作為接觸面進行運法；也可用一手托持患者的左手，另一手以食指或中指指端作為接觸面推運。推運至離宮時，要輕輕帶過，或以大指掩蓋於離宮上，使「運內八卦」時，醫者推運之指不接觸離宮。因為離宮屬心火，推運離宮，恐動心火。　
11. 揉板門：按揉手掌大魚際部，可健脾化滯，主治嘔吐、腹瀉、氣促、氣攻等症。　
12. 推三關：三關穴在前臂屈側面的橈側緣。自腕推至肘有補氣發表、祛風散寒等作用。主治傷風感冒、發熱惡寒等症。　
13．推六腑：六腑穴在前臂伸側面尺側緣，自肘推至腕有清熱止汗等作用。主治高熱、昏迷、抽搐等症。　
14．推天河水：推前臂屈側面中線，有退熱、清心、除煩作用，主治諸熱驚風、口渴咽干、夜啼、口舌生瘡等症。
15．掐十王：掐十指指尖，有開竅醒神作用，主治昏厥、驚風等症。　
16．運耳後高骨：耳後高骨指顳骨乳突部，運之可祛風安神。　
17．彈山根：用食指彈擊鼻根部，至皮膚發紅為度。有鎮驚開竅作用，主治驚風、鼻塞流涕、暈厥等症。　
18．推羶中：羶中穴在前胸兩乳頭連線的中點處，先揉羶中，再由上向下推和向兩側分推。有止咳平喘、順氣降逆等作用。主治咳嗽、哮喘、嘔吐、胸悶等症。　
19．分推腹陰陽：自胸骨下端起，沿肋弓下緣分別推向兩脅。主治胸悶腹脹、消化不良和發熱等症。　
20．摩腹：用於掌部在腹部作圓周狀摩動，著重於中脘、臍中、關元等穴。常用以治療腹痛、腹脹、腹瀉、食積、便秘、小便不通、遺尿等症。　
21．拿肚角：拿臍下兩旁．有行氣止瀉作用。用以治療腹痛、腹瀉、腹脹等症。　
22. 按利尿穴：利尿穴在臍與恥骨聯合上緣中點間連線的1／2折點處。按壓此穴能解除尿瀦留。　
23．推脊：由上向下在脊柱正中線上推之。有退熱、鎮驚作用。　
24．揉龜尾：按揉尾骨端，主治腹瀉、痢疾、脫肛等症。　
25. 推七節骨：七節骨指腰骶部第二腰椎至尾椎之間。用拇指指腹或食指、中指指腹由下向上推稱「推上七節骨」，有止瀉、補腎等作用；由上向下推稱「推下七節骨」，有通便、洩熱等作用。　
26．拿血海：拿大腿前下方的血海穴，可平驚止搐。主治小兒驚風、抽搐等症。　
27. 按揉足三里：按揉外膝眼下3吋的足三里穴，可健脾和胃、扶補正氣。主治腹痛、腹脹、腹瀉、虛勞、食慾不振、消化不良、下肢痿軟等症。　
28．揉湧泉：按揉足心凹陷處。主治嘔吐、腹瀉、發熱等症。　
適應證　
小兒推拿療法的對象一般是6歲以下的小兒，尤其適用於3歲以下的嬰幼兒。其治療範圍廣泛，可主治腹瀉、嘔吐、疳積、便秘、脫肛、發熱、咳嗽、驚風、遺尿、肌性斜頸、斜視、小兒癱瘓等症。　
一、小兒感冒：開天門40次，運太陽40次，分推坎宮40次，揉迎香20次，推三關300次，推天河水300次，推六腑300次，揉肺俞50次。風寒感冒，寒重熱輕者，減去推六腑，加重推三關(增加300次)，揉外勞宮100次，按揉風池10次，拿肩井5次，揉按合谷10次。風熱感冒，熱重寒輕者，減去推三關，加重推六腑(增加300次)，清肺經300次，揉大椎300次，按揉曲池30次；熱盛者加推脊300次，推湧泉200次。　
二、中暑：推天河水400次，推六腑400次，推天柱骨100次，推脊300次，揉大椎50次。　
三、咳嗽：遠太陽30次，拿風池10次，按揉天突20次，分推羶中1分鐘，揉乳根20次，揉乳旁20次，按揉肺俞20次，推肺俞100次，按揉定喘穴20次。　
四、百日咳：清肺經300次，揉掌小橫紋30次，揉外勞宮30次，推天河水300次，揉肺俞30次，推肺俞100次，揉定喘穴50次，揉大椎30次，揉天突30次，直推羶中100次。　
五、小兒支氣管炎、小兒肺炎：清肺經400次，推天河水300次，推六腑300次，按揉肺俞20次，推肺俞100次，分推羶中1分鐘，按揉豐隆10次。　
六、小兒支氣管哮喘：清肺經300次，運太陽；30次，揉天突20次，按定喘穴30次，按揉肺俞20次，推肺俞100次。　
七、小兒洩瀉：摩腹5分鐘，揉臍5分鐘，推上七節骨200次，揉龜尾500次。　
八、便秘：摩腹5分鐘，揉天樞(左)5分鐘，推下七節骨400次，揉龜尾400次，按揉足三里10次。　
九、脫肛：揉丹田5分鐘，揉龜尾500次，推七節骨300次，按揉百會50次。　
十、疳積：摩腹5分鐘，揉臍3分鐘，捏脊3～5遍，按揉足三里10次，掐四縫各10次，揉板門30次。　
十一、厭食：推脾經500次，揉板門100次，掐揉四縫10次，分推腹陰陽50次，摩腹5分鐘，按揉足三里10次。　
十二、嘔吐：直推羶中1分鐘，揉乳旁lO次，按揉承漿5次，摩中脘5分鐘，分推腹陰陽30次，按揉脾俞、胃俞各10次，按揉足三里10次。　
十三、腹痛：揉中脘3分鐘，摩腹5分鐘，按脾俞、胃俞各10次，按揉足三里10次，拿合谷10次。　
十四、遺尿：揉少腹(關元、氣海、中極)15分鐘，按揉百會20次，按揉三陰交10次。　
十五、尿瀦留：揉摩少腹(中極、關元)5分鐘，揉水道3分鐘，推箕門2分鐘，按揉三陰交10次。　
十六、腸梗阻：先止痛，按揉脾俞、胃俞、大腸俞、足三里等穴各5～10次，待腹痛緩解後再摩腹5分鐘，揉中脘3分鐘，揉臍5分鐘，分腹陰陽30次，推下七節骨300次。　
十七、夜啼：按揉百會10次，清肝經10次，揉小天心20次，分推大橫紋50次，摩腹5分鐘。　
十八、急驚風：掐水溝、十王、老龍、太沖、印堂諸穴，各掐3～5次。若掐一二穴即醒，其他穴位不必再掐。拿合谷3～5次，揉曲池20次，拿委中3～5次，拿承山3～5次，拿風池10次。　
十九、慢驚風：補脾經400次，清肝經300次，補腎經300次，推三關300次，揉小天心50次，捏合谷lO次，按揉百會50次，揉摩中脘8分鐘，按揉足三里10次，捏脊5～7遍。　
二十、佝僂病：補脾經300次，補腎經300次，揉板門30次，摩中脘5分鐘，揉丹田2分鐘，按揉脾俞、胃俞各10次，按揉腎俞10次，按揉足三里10次，按揉三陰交10次，捏脊5～7遍。　
二十一、流行性腮腺炎：按揉合谷20次，清天河水300次，推六腑300次，按揉翳風15次。　
二十二、脊髓灰質炎癱瘓前期發熱階段：清脾經400次，清肺經400次，清板門100次，清天河水400次，推六腑400次，推天柱50次。　
二十三、麻疹：開天門30次，分推坎宮30次，運太陽30次，按風門20次，按揉肺俞10次，推肺俞100次。　
二十四、痢疾：揉天樞2分鐘，拿肚角3～5次，揉拿上巨虛(先揉15～20次，後拿3～5次)，按揉大腸俞10次。　
禁忌症　
對感染性疾病，腫瘤，以及肌膚破損、燙傷、正在出血的部位，不宜採用本療法。　
注意事項　
小兒推拿的操作程序，一般是先頭面，次上肢，然後是胸腹、腰背、下肢。上肢指掌腕臂部穴位，一般均只推左手。手法要求輕快柔和、平穩著實。操作中可沾以適量蔥薑汁或滑石粉等，起到保護小兒皮膚和加強治療作用。　
小兒推拿治療小兒疾病有著良好的效果，所以早就成為一種獨特的治療方法。明代醫家龔居中在《幼科百效全書?序》中說：「余家庭授受療男婦之法，奇正不一。獨小兒推拿，尤得其傳，轉關呼吸，瞬息回春，一指可賢於十萬師矣。」小兒推拿在長期的醫療實踐中，積累了豐富的診察疾病和治療操作等方面的經驗。近代實驗觀察表明，撫摸是人體尤其是小兒不可缺少的良性刺激。如對早產兒進行觸摸和拍打，可使他們的生長明顯增快，以後也可以少患疾病。這種刺激方式與經絡腧穴結合起來，更能發揮其特殊的效能。如「推脾經」能調整胃腸蠕動和胃液的分泌，「推三關」和「推六腑」能調節人體的體溫等。

[轉載] 中醫推拿解決小兒嘔吐煩惱

2010-02-27T02:12:00.000-08:00

中醫推拿解決小兒嘔吐煩惱

1.治療原則寒吐者，治宜溫中散寒，和胃降逆；熱吐者，治宜清熱和胃，降過止嘔；傷食吐者，治宜消食導滯，和中降逆。

2.常用穴位脾經、板門、腹陰陽、中脘、脾俞、胃俞、足三里等穴。

3.常用手法推法、揉法、摩法、按法等。

4.操作方法

（1）基本治法：患兒取仰臥位，醫生坐於其右側，先揉天突30次，直推羶中500次，揉中脘3分鐘。以雙手拇指分別自劍突下，沿肋弓下緣向左右分推（分推腹陰陽）約50次，再摩腹3分鐘。

揉板門穴300次；再以雙手拇指按揉雙側足三里三分鐘。

患兒取俯臥位，醫生坐於其左側，以拇、食二指推天柱骨自上而下200次，再以雙指揉法施於脾俞、胃俞穴，每穴各1分鐘。

（2）隨症加減：

寒吐者：加補牌經300次，揉外勞宮30次，推上三關300次。

熱吐者：加清牌經100次，清大腸300次，退下六腑200次，揉外勞宮30次。

傷食吐者：加清、補牌經各300次，清大腸300次，推下七節100次，搓摩脅肋50次。

[轉載] 小兒保健按摩推拿基本知識

2010-02-27T02:01:00.000-08:00

[轉載] 小兒保健按摩推拿基本知識
一、小兒推拿基礎手法
1 推法　　
(1)直推法：以拇指橈側或指面在穴位上作直線推動。亦可用食中二指面著力作直線推動。
(2)旋推法：以拇指面在穴位上作順時針方向的旋轉推動。　　
(3)分推法：用兩手拇指橈側或指面，自穴位中間向兩旁分向推動。
(4)合推法：以拇指橈側緣自穴位兩端向中央推動稱合推法。

2 揉法
(1)指揉法：以指端著力於穴位做環旋揉動。
(2)掌揉法：以掌著力於穴位做環旋揉動。
(3)魚際揉法：以大魚際著力於穴位做環旋揉動。

3 按法：以掌根或拇指在一定的部位或穴位上，逐漸向下用力按壓稱為按法。

4 摩法：以手掌面或食中指面附著於一定部位上，以腕關節連同前臂，作順時針或逆時針方向環形移動摩擦。

5 掐法：用指甲重按穴位稱掐法。

6 捏法
(1)二指捏：醫生兩手略尺偏，兩手食指中節橈側橫抵於皮膚，拇指置於食指前方的皮膚處。兩手指共同捏拿肌膚，邊捏邊交替前進。
(2)三指捏：兩手略背伸，兩手拇指橈側橫抵於皮膚，食指中指置於拇指前方的皮膚處。三手指共同捏拿肌膚，邊捏邊交替前進。

7 運法：以拇指或食中指端在一定穴位上由此往彼作弧形或環形推動，稱運法。

二、小兒按摩推拿常用穴位及操作
1 攢竹(天門)
位於兩眉頭連線中點至前髮際成一直線。用兩拇指自下而上交替直推，稱推攢竹，也稱開天門。

2 坎宮
位於自眉頭起沿眉向眉梢成一直線。用兩拇指橈側自眉心向眉梢做分推，稱推坎宮或分推坎宮。

3 太陽
位於眉梢與外眥連線中點向後一寸。用兩拇指橈側推運，稱推太陽或運太陽，向眼方向推運為補，向耳方向推運為瀉。

4 天柱骨
位於頸後髮際正中至大椎成一直線。用拇指或食中指自上向下直推稱推天柱。或用湯匙邊蘸水邊自上而下刮。

5 腹
位於腹部。沿肋弓角邊緣或自中脘至臍，向兩旁分推，稱分推腹陰陽；用掌或四指摩稱摩腹。

6 臍
位於肚臍。用中指端或掌根揉，稱揉臍；用指或掌摩，稱摩臍；用拇指和食、中指抓住肚臍抖揉，亦稱揉臍。

7 丹田
位於臍下2-3吋之間。用揉法揉稱揉丹田；用摩法摩稱摩丹田。

8. 脊柱
位於大椎至長強成一直線。用食中二指自上而下直推，稱推脊；用捏法自下而上稱為捏脊。

9 七節骨
位於第四腰椎至尾椎上端成一直線。用食中指自上而下直推稱推下七節骨；用拇指橈側緣自下而上直推稱推上七節骨。

10 龜尾
位於尾椎骨端。用拇指或中指端揉，稱揉龜尾。

11 脾經
位於拇指末節羅紋面。旋推為補，稱補脾經，將患兒拇指屈曲，循拇指橈側邊緣向掌根方向直推亦為補；由指端向指根方向直推為清。兩者統稱推脾經。

12 肝經
位於食指末節羅紋面。旋推為補，稱補肝經；向指根方向直推為清，稱清肝經。兩者統稱推肝經。

13 心經
位於中指末節羅紋面。旋推為補，稱補心經；向指根方向直推為清，稱清心經。兩者統稱為推心經。

14 肺經
位於無名指末節羅紋面。旋推為補，稱補肺經；向指根方向直推為清，稱清肺經。兩者統稱推肺經。

15 腎經
位於小指末節羅紋面。由指根向指尖方向直推為補，稱補腎經；向指根方向直推為清，稱清腎經。兩者統稱推腎經。

16 大腸
位於食指橈側緣，自指尖至虎口成一直線。從食指尖直推向虎口為補，稱補大腸；自虎口直推向食指尖的橈側為清，稱清大腸。兩者統稱推大腸。

17 小腸
位於小指尺側緣，自指尖至指根成一直線。沿小指尺側緣處指尖直推向指根為補，稱補小腸；沿小指尺側緣自指根向指尖直推為清，稱清小腸。兩者統稱推小腸。

18 胃經
位於拇指掌側第一節。旋推為補，稱補胃經；向指根方向直推為清，稱清胃經。兩者統稱推胃經。

19 四橫紋
位於食指、中指、無名指、小指掌側第一指間關節橫紋處。用拇指指甲掐揉，稱掐四橫紋；四指併攏從食指橫紋處推向小指橫紋處，稱推四橫紋。

20 板門
位於手掌大魚際處。指端揉板門或運板門；用推法自指根推向腕橫紋，稱板門推向橫紋；反之稱橫紋推向板門。本穴還常用割治法治療疳積。

21 內八卦
本穴為手掌面，以掌心為圓心，從圓心到中指指根橫紋的2/3為半徑所作的圓。用運法，順時針方向掐運，稱運內八卦或運八卦

22 二扇門
位於手背第三掌指關節近端兩側凹陷處。用拇指指甲掐，稱掐二扇門；拇指偏峰按揉，稱揉二扇門。

23 外勞宮
位於手背與內勞宮相對處。用揉法稱揉外勞；用掐法稱掐外勞。

24 三關
位於前臂橈側陽池至曲池成一直線。用拇指橈側面或食中指指面自腕推向肘，稱推三關；屈患兒拇指，自拇指橈側推向肘為大推三關。

25 天河水
位於前臂正中，總筋至洪池成一直線。用食指中指指面自腕推向肘，稱清天河水；用食中指沾水自總筋處，一起一落彈打如彈琴狀，直至洪池，同時一面用口吹氣隨之，稱打馬過天河。

26 六腑
位於前臂尺側，陰池至肘成一直線。用拇指面或食中指面自肘推向腕，稱退六腑或推六腑。

三、小兒保健按摩推拿
小兒保健按摩推拿　　小兒保健按摩推拿簡單易行，無痛苦，操作方便，具有健脾和胃，增進食慾，強壯身體，預防疾病，使小兒更趨於健康的作用。

具體手法如下：
補脾經200～500次；
摩腹2～5分鐘；
揉臍3～5分鐘；
按揉足三里50～100次；
捏脊3～5次。

四、小兒推拿治療常見病的處方
1、小兒推拿治療發熱　
【概述】
發熱即體溫升高，是常見病症。臨床上可分為：外感發熱、肺胃實熱，陰虛內熱三種。
【病因】
1.外感發熱：由於小兒體質偏弱，抗邪能力不足，加之冷熱不知調節，家長護理不周，易為風寒外邪所侵，邪氣侵襲體表，衛外之陽被鬱而致發熱。
2.陰虛內熱：小兒體質素弱，先天不足或後天營養失調，或灸病傷陰而致肺曳不足，陰液虧損引起發熱。
3.肺胃實熱：多由於外感誤治或乳食內傷，造成肺胃壅實，鬱而化熱。
【臨床表現】
1.外感發熱：發熱，頭痛，怕冷，無汗，鼻塞，流涕，苔薄白，指紋鮮紅，為風寒；發熱，微汗出，口幹，咽痛，鼻流黃涕，苔薄黃，指紋紅紫，為風熱。
2.陰虛發熱：午後發熱，手足心熱，形瘦，盜汗，食慾減退，脈細數，舌紅苔剝，指紋淡紫。
3.肺胃實熱：高熱，面紅，氣促，不思飲食，便秘煩躁，渴而引飲，舌紅苔燥，指紋深紫。
【治療】
1.外感發熱：推攢竹，推坎宮，揉太陽，清肺經，清天河水，風寒者加掐揉二扇門，推三關，拿風池以發汗解表；風熱者加推脊，多清天河水。咳嗽痰多者加運內八卦，推羶中，揉肺俞，揉豐隆；脘腹脹滿或不思飲食者加推揉板門，分推腹陰陽，揉中脘，推天柱骨；煩燥不安，睡臥不寧，驚惕不安者加清肝經。
2.陰虛發熱：補脾經，補肺經，補腎經，運內勞宮，清天河水，按揉足三里，推搓湧泉。
3.肺胃實熱：清肺經，清胃經，清大腸，揉板門，運內八卦，退六腑，摩腹，揉天樞。
（小兒推拿治療發熱效果最好，通過提高小兒自身免疫力來抵抗外邪！）

五、小兒捏脊療法
捏法作用於背部稱為捏脊或捏積。捏脊不僅可用於兒童，而且也可用於成人。捏脊能很好地調節臟腑的生理功能，特別是對胃腸功能有很好的調節作用。捏脊能調理胃腸蠕動，促進消化吸收，提高人體抵抗力的作用，並對失眠有一定效果。捏脊方向為自下而上，從臀裂至頸部大椎穴。一般捏3～5遍，以皮膚微微發紅為度。在捏最後一遍時，常常捏三下，向上提一次，稱為「捏三提一」。

捏法分三指捏法和二指捏法，具體操作如下：
1.三指捏法：兩手腕關節略背伸，拇指橫抵於皮膚，食中兩指置於拇指前方的皮膚處，以三指捏拿肌膚，兩手邊捏邊交替前進。
2.二指捏法：兩手腕關節略尺偏，食指中節橈側橫抵於皮膚，拇指置於食指前方的皮膚處，以拇指、食指捏拿皮膚，邊捏邊交替前進。

捏脊應注意以下幾點：
1.捏拿肌膚鬆緊要適宜。
2.應避免肌膚從手指間滑脫。
3.應沿直線捏，不要歪斜。
另外可單用捏脊配合針刺四橫紋治療。也有用板門割治的效果也十分明顯。
【注意事項】
1.注意調養：在餵養方面，應注意遵循先稀後幹，先素後葷，先少後多，先軟後硬的原則。
2.注意營養搭配。
3.必要時應中西醫結合治療，特別是對原發病、消耗性疾病的治療。

每天至少三杯咖啡Ｃ肝不惡化

2009-10-26T01:09:00.000-07:00

每天至少三杯咖啡Ｃ肝不惡化
2009-10-23 中國時報林家群／綜合報導

喝咖啡的好處再多一樁！美國「國家癌症研究院」最新研究發現，受慢性Ｃ型肝炎所苦的病患，若每天能喝上三杯咖啡，可讓病情不再惡化。研究結果將刊於十一月出版的最新一期《肝臟學》（Hepatology）期刊。

　國家癌症研究院這項研究名為「Ｃ型肝炎抗病毒長期治療抗肝硬化實驗」（ＨＡＬＴ-Ｃ），歷時三年八個月，有七六六人參與，他們都是接受過抗病毒藥物治療，但並無療效的Ｃ肝患者。

　參與者被要求據實回報每天喝多少杯咖啡，且每三個月必須回醫院接受檢查，滿一年半及三年半時另接受肝臟切片，以確定病情惡化程度。研究團隊發現，每天喝三杯或三杯以上咖啡者，和不喝咖啡者相較，前者病情惡化的風險減少五三％。

　而多喝咖啡讓肝病較不惡化的原因包括，可降低罹患與肝病息息相關的第二型糖尿病之風險，即能藉由其成份中的綠原酸，來抑制控制血糖高低的葡萄糖-6-磷酸鹽去氫酉每，以調節胰島素的敏感性。

　另外，咖啡可減少導致肝臟受損的發炎症狀，因為發炎反應常導致肝纖維化或硬化。此外，咖啡更可以減低造成肝臟損害及惡化的氧化壓力。

　根據「世界衛生組織」的統計，全球每一年有三至四百萬人感染Ｃ型肝炎，其中有七成會變成慢性Ｃ肝患者，甚至進而罹患肝硬化或肝癌。

Drinking coffee slows progression of liver disease in chronic hepatitis C sufferers
October 20th, 2009

Patients with chronic hepatitis C and advanced liver disease who drink three or more cups of coffee per day have a 53% lower risk of liver disease progression than non-coffee drinkers according to a new study led by Neal Freedman, Ph.D., MPH, from the National Cancer Institute (NCI).

The study found that patients with hepatitis C-related bridging fibrosis or cirrhosis who did not respond to standard disease treatment benefited from increased coffee intake. An effect on liver disease was not observed in patients who drank black or green tea. Findings of the study appear in the November issue of Hepatology, a journal published by Wiley-Blackwell on behalf of the American Association for the Study of Liver Diseases.

Hepatitis C virus (HCV) infects approximately 2.2% of the world's population with more than 3 million Americans infected. The Centers for Disease Control and Prevention (CDC) cites HCV as the leading cause of liver transplantation in the U.S. and accounts for 8,000 to 10,000 deaths in the country annually. Globally, the World Health Organization (WHO) estimates 3 to 4 million persons contract HCV each year with 70% becoming chronic cases that can lead to cirrhosis of the liver and liver cancer.

This study included 766 participants enrolled in the Hepatitis C Antiviral Long-Term Treatment against Cirrhosis (HALT-C) trial who had hepatitis C-related bridging fibrosis or cirrhosis and failed to respond to standard treatment of the anti-viral drugs peginterferon and ribavirin. At the onset of the study, HALT-C patients were asked to report their typical frequency of coffee intake and portion size over the past year, using 9 frequency categories ranging from 'never' to 'every day' and 4 categories of portion size (1 cup, 2 cups, 3-4 cups, and 5+ cups). A similar question was asked for black and green tea intake. "This study is the first to address the association between liver disease progression related to hepatitis C and coffee intake," stated Dr. Freedman.

Participants were seen every 3 months during the 3.8-year study period to assess clinical outcomes which included: ascites (abnormal accumulation of fluid in the abdomen), prognosis of chronic liver disease, death related to liver disease, hepatic encephalopathy (brain and nervous system damage), hepatocellular carcinoma (liver cancer), spontaneous bacterial peritonitis, variceal hemorrhage, or increase in fibrosis. Liver biopsies were also taken at 1.5 and 3.5 five years to determine the progression of liver disease.

Results showed that participants who drank 3 or more cups of coffee per day had a relative risk of .47 for reaching one of the clinical outcomes. Researchers did not observe any association between tea intake and liver disease progression, though tea consumption was low in the study. "Given the large number of people affected by HCV it is important to identify modifiable risk factors associated with the progression of liver disease," said Dr. Freedman. "Although we cannot rule out a possible role for other factors that go along with drinking coffee, results from our study suggest that patients with high coffee intake had a lower risk of disease progression." Results from this study should not be generalized to healthier populations cautioned the authors.

More information: "Coffee Intake Is Associated with Lower Rates of Liver Disease Progression in Chronic Hepatitis C," Neal D. Freedman, James E. Everhart, Karen L. Lindsay , Marc G. Ghany, Teresa M. Curto, Mitchell L. Shiffman, William M. Lee, Anna S. Lok, Adrian M. Di Bisceglie, Herbert L. Bonkovsky, John C. Hoefs, Jules L. Dienstag, Chihiro Morishima, Christian C. Abnet, Rashmi Sinha1, and the HALT-C Trial Group. Hepatology; Published Online: July 13, 2009 (DOI: 10.1002/hep.23162); Print Issue Date: November 2009. http://www3.interscience.wiley.com/journal/122511224/abstract

疫苗打不打-網路資訊匯整

2009-07-25T22:38:00.000-07:00

IL PAZZO－無懼的啟程者
在打疫苗之前，先了解一下疫苗是怎麼做出來的
「打預防針」是醫療機關的便宜行事，反正死的不是自家的孩子
水痘疫苗，可能是引發帶狀疱疹（皮蛇）原因之一
行政院衛生署政令說明：拒絕施打疫苗仍可正常就學無礙
打疫苗，馬上，就會死。

正統中醫[at]台灣：延伸閱讀：疫苗

漢唐中醫
打過疫苗仍得肝癌　11歲童半年不治

注射三合一疫苗一男嬰中度癱瘓

世衛建議全球以疫苗對抗兒童腹瀉疾病

[轉載]「打預防針」是醫療機關的便宜行事，反正死的不是自家的孩子

2009-07-25T15:23:00.000-07:00

轉載自「打預防針」是醫療機關的便宜行事，反正死的不是自家的孩子

打三合一疫苗 4月嬰昏迷命危
http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/080425/4/xxx1.html

更新日期:2008/04/25 04:33 楊秋蘋彰化報導

三合一疫苗接種再傳意外？彰化縣鹿港鎮一名四個月大男嬰，廿二日上午到鹿港衛生所接種三合一疫苗，返家後發燒，隔天痙攣、臉色發紫、陷入昏迷；家人緊急送至彰化秀傳醫院加護病房，生命垂危，疾病管制局廿四日已南下診察鑑定病因。

彰化縣衛生局長葉彥伯表示，男嬰陷入深度昏迷，情況並不樂觀，目前已由防疫醫師進一步研判與疫苗有無因果關係。他說，由於男嬰之前已接種過第一劑，當時正常，因此醫師初步研判，可能是中樞神經感染、心律不整或猝死症造成，衛生局也同步請男嬰家人依規定申請預防接種受害救濟，交由專家審議，以釐清因果關係。

鹿港衛生所主任陳來寬表示，此名男嬰二個月大時，曾接種第一劑白喉、百日咳、破傷風疫苗，並無任何異狀，四月廿二日再度前來衛生所補種第二劑，當晚卻出現發燒至卅七點七度，服退燒藥後順利退燒。

陳來寬表示，男嬰廿三日一大早仍如常吃完一大瓶牛奶，中午十二時四十分，卻突然發生痙攣、臉色發紫、昏迷等現象，家人緊急送至彰濱秀傳醫院，經急救後再轉送秀傳醫院，目前男嬰人在加護病房搶救中，尚未脫離險境。

衛生局昨天立即通報疾病管制局第三分局，下午派防疫醫師、榮總小兒科醫師，趕往秀傳醫院診察鑑定原因。

※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※

這樣的事例，未被報導出來的，不知道還有多少。
只要每看到一例，我就會想要收集起來，
再一次強調疫苗的害處有多深。

「不打疫苗，生病怎麼辦？」
『帶去找醫生。』

「醫生說沒辦法治，一定要先打疫苗。」
『病都不會治，疫苗又怎麼可能有效？
有人的眼睛只看得見電視節目，看不見郊外的青山綠水嗎？』

「醫生說，疫苗裡頭是死的病菌或病毒，不會有任何危險。」
『疫苗的原理就是讓致病原入侵身體，讓身體發病，身體才會因為受到刺激而產生抵抗。
不會有危險性的死病菌或病毒，怎麼讓身體發病？』

「有某政府人員或醫療人員說，不打疫苗不能上學，或是會被抓去關。」
『把這些話錄音起來，反告他。』

「醫生說，打疫苗的安全性很高，不會出事。」
『他可以切結保證打了疫苗後，一輩子絕不會有任何副作用，
有任何副作用他就無條件完全賠償，那就打下去。』

「可是去看病、打疫苗，通常都是病人簽切結書，放棄出意外的追訴權力。」
『可以不用負責任的事，大家當然都會想要搶著做。』

孩子是自己的，業績是人家的。
拿自己的心頭肉去幫別人作業績，
真是大可不必。

西醫學要是真的有那麼偉大，
就不要在任何醫療行為之前，
要病人先簽放棄自己權力的任何文件，
讓病人保留一切可以追訴醫療行為無效、失當、意外的權益。

畢竟醫療行為關係的是人命，
不像人們買票進戲院看電影，覺得花了錢，電影又不如預期好看，
出了戲院後，罵兩聲，就可以了事了。
人命出了任何差錯，可能就是當下天人兩隔，無法彌補。

如果覺得非打疫苗不可，打了才能安心，
那就只好去打，因為這不是學理邏輯上的因素，
這是心理因素，就像信教一樣，
一定要進行某些儀式，才能讓自己的心情安定。

非理性的因素，就不需要討論，也沒有結論。

如果真的要由醫學的角度，來討論疫苗的必要性，
流行病的起因、治療、預防，
現在盛行全國的疫苗手段，我們若是仔細分析其預防的效果，
可以發現：都被言過其實了。

無論如何，請三思。
孩子的健康與生命，不應該在「便宜行事」的原則下被犧牲。

[轉載] 漢唐中醫評論：注射三合一疫苗，一男嬰中度癱瘓

2009-07-25T15:10:00.000-07:00

注射三合一疫苗　一男嬰中度癱瘓

注射三合一疫苗　一男嬰中度癱瘓

更新日期:2008/08/25 12:51 簡大程

到衛生所注射三合一疫苗卻變成中度癱瘓！宜蘭縣一名6個月大的任小弟弟注射疫苗後，高燒不退、四肢癱軟，父母帶他到處求診，1年後才由衛生署證明，疑似疫苗引起的急性散在性腦脊髓炎，藥害賠償80萬元救濟金；但家屬認為，這根本無法負擔小孩復建到成年的費用，提出訴願，希望政府能還他們一個公道！(我已經警告過無數次，不要再去打疫苗了，還是有人不聽從，現在這位無辜的小孩，連人生都尚未開始，就已經面臨結束了，真正的罪魁禍首是西藥廠，可是讀者看這段，西藥廠有出面嗎?連聲抱歉都沒有，衛生署還拖延一年以上，結果還是全民買單，最惡劣的西藥廠卻依然逍遙法外)

看著2歲兒子戴復健器材，癱坐在媽媽身上，任爸爸相當無助。去年4月，6個月大的任小弟弟在衛生所注射第三劑傳統三合一疫苗後，高燒不退、四肢癱軟，先後送羅東博愛醫院和台北長庚就醫，兩家醫院有不同的診斷。(這種本不會在這小孩身體內的病毒，被衛生局硬注射進入人體，才造成這種終身癱瘓的悲劇，而三合一疫苗是根本就無效又不必要的疫苗啊，這是專門欺騙國家錢財的東西，西醫自己也搞不清楚怎麼回事，所以才會出現不同的診斷。)

今年2月，羅東聖母醫院認為疑似疫苗引起急性瀰漫性腦炎，任爸爸決定向衛生單位，提出藥害救濟賠償。衛生署最後認定是急性散在性腦脊髓炎，因為不排除是注射後感染，也不排除是疫苗問題，所以給予80萬救濟金。 80萬能夠幫助他們多少？任小弟弟每星期都要做復健、針灸，定期回診，任太太還要專職在家照顧兒子，沒辦法工作。任爸爸只希望，可能因為疫苗造成的小孩中度肢障，政府能夠幫忙減輕負擔。(西藥廠躲在政府後面吃香喝辣的，只政府站在它們前面幫忙擋子彈。這絕對是注射疫苗後被疫苗病毒感染的，什麼注射後感染?天下那有如此湊巧的事，注射疫苗後，隔幾天就又感染同樣的病毒呢?真是太扯了。)

如果請看護，1個月1萬6千元的費用，到小孩成年總計是346萬左右，家屬的求償，80萬救濟金卻連1/4都不到。打一針疫苗，小孩卻因此站不起來，家庭生計也陷入困境，任爸爸提訴願，盼政府還他們一個公道！(這些家屬真是蠢，根本就找錯對象，疫苗是西藥廠製造的，不是政府做的，應該直接去找西藥廠才對。)

壞到透頂的西藥廠(氣到真不知該如何罵了)

台灣政府必須得到正確的觀念，過去四十多年以來，因為相信西藥而推展西藥的成果就是排名世界第一的洗腎王國，同時也是世界排名第一的肝癌之島，上面這篇因為施打疫苗而造成的癱瘓，我是屢見不鮮，已經不足為奇了，不要說這三合一疫苗會造成這樣，連感冒疫苗都造成終身癱瘓的，而對疫苗真正有研究的都知道，疫苗根本就是騙人的把戲，只有天花疫苗真正有須要，而天花疫苗最早卻出現在中國，其他疫苗都是害人得到更多病的毒藥，民眾千萬不要相信衛生署，從上篇報導中，大家應該記取教訓，一旦是你成為疫苗的受害者時，你看看政府的態度是什麼?政府是不會保護人民的，只會保護西藥廠，請大家拒絕再去施打疫苗吧，否則倒楣的將是你的小孩。

漢唐中醫倪海廈謹記於佛州08/25/2008

[轉載 ] 胃痛的分型與預防食療

2009-07-25T14:55:00.000-07:00

胃痛的分型與預防食療

據皮層內臟相關學說認為，持續強烈的精神緊張和憂慮、沮喪等情緒，長期腦力活動缺乏應有的休息與調節，均影響內臟的功能，出現腸胃分泌、運動、消化、營養補給等調節紊亂，最終產生腸胃病。跟據部位、性質的不同，可以分為胃潰瘍、十二指腸潰瘍、胃炎、腹瀉等病。正常情況下，胃黏膜液形成的保護膜，有防御刺激的能力，可抵抗胃分泌的胃酸和胃蛋白酶對胃黏膜的腐蝕作用，同時，腸胃黏膜具有強大的再生能力及血液供應，故不易受損而發生潰瘍。但工作過勞、精神緊張、情志不暢時，可使大腦皮質功能紊亂，而引致胃黏膜失去防御功能形成潰瘍。

中醫學認為潰瘍病屬胃痛症的範疇，胃痛的病因雖有種種不同，但其發病機理，則屬“不通則痛＂。其發病成因可分以下幾種：
一）寒邪客胃：外感寒邪，邪氣內侵，內客于胃，寒主收引，胃受寒侵，則氣機受阻，以致胃氣不和而疼痛。
症見：胃脘冷痛暴作，畏寒喜溫，得溫則舒，遇寒則痛增，口淡不渴，喜熱飲，舌苔薄白，脈弦緊。治以溫中散寒、暖胃止痛。
食療：胡椒豬肚湯
材料：白胡椒30粒，黑胡椒30~60粒，豬肚１個，生姜4片，紅棗4粒，鹽少許。
製法：將豬肚用鹽擦洗乾淨，再放入開水中拖去腥味，刮去白膜；把胡椒放入豬肚內，用線縫合，與生姜、紅棗放入鍋內，加入適量清水，用文火煲2小時，調味飲用。
功效：溫中補虛，散寒止痛。適合國寒邪內侵或過食寒冷之品而引致。白胡椒味辛性熱，重用能溫暖腸胃、散寒止痛，輕用則能和胃調味、增進食慾，善治腸胃有寒之胃痛嘔吐。豬肚味甘性平，能補益脾胃，增進食慾，有“以胃治胃＂之意。生姜和紅棗有調和脾胃，去除腥味，增進食慾的功效。
二）飲食傷胃：胃主受納，腐熟水谷，如暴飲多食，或飢飽失宜，傷及腸胃，使納谷不下，或腐熟消化欠佳，飲食停滯，胃氣失和而產生疼痛；或飲酒過度，嗜食肥甘辛辣之品，或過食生冷、寒涼之物，亦會耗傷腸胃，使胃中陰陽失調，產生偏熱或偏寒，或寒熱錯雜，進而阻滯胃氣，而致胃痛。
症見：胃脘脹痛，心下痞滿，暖腐吞酸，不思飲食或嘔吐宿食，吐後痛減，或大便不爽，舌苔白膩，脈滑。治以消食導滯、和胃止痛。
三）肝氣犯胃：精神緊張，憂思惱怒，則氣鬱傷肝，肝氣疏泄不暢，橫逆犯胃，致氣機阻滯，因而發生疼痛。
症見：胃脘脹悶，攻掌作痛，痛連兩脅，曖氣頻發，大便不暢，每因情志不舒而痛作，
1
痛無定時，舌苔薄白，脈弦。治以疏肝理氣、和胃止痛。
四）脾胃虛弱：先天不足，脾胃氣虛，或勞倦過度，或久病脾胃受損，或飲食不節，傷及脾胃等，均能引起脾胃不足。脾虛則運化失司，胃氣不和而痛。如脾胃不足日久，進而又能導致陽氣內虛，寒從內生，產生脾胃虛寒使胃失溫養而產生疼痛。
症見：胃脘隱痛，空腹痛甚，得食痛減，按之則舒，胃納欠佳，面色萎白，神疲乏力，大便溏薄，舌胖苔白，脈虛弱。治以補氣健脾、養胃止痛。
食療：太子參燉雞胸肉
材料：太子參1兩，淮山5錢，雞胸肉4兩，生姜3片。
製法：將雞胸肉去皮去骨去脂肪，洗淨切塊；其餘材料浸洗乾淨，並放入燉盅內，加清水適量，用文火燉2~3小時，加鹽調味，即可飲用。
功效：補氣健脾，益陰生津。適用於潰瘍病屬脾虛氣弱者，因久病傷及脾胃，或思慮過度，勞傷脾胃而致。太子參味甘性平，為清補之品，能補益脾肺之氣，又能益陰生津，凡虛不受補，脾虛氣弱，食慾不振之症，每多用之。淮山補氣益陰，健脾開胃。雞肉味甘性平，善於補益脾胃，調補氣血。注意：外感發熱者忌用。
食療：草果生姜羊肉湯
材料：草果4粒，陳皮1塊，羊肉1斤，生姜1兩或適量。
製法：將羊肉洗淨飛水，斬件；生姜去皮拍碎；草果洗淨拍碎；陳皮洗淨；將所有材料放入瓦煲內，加入適量清水，用文火煲2小時，加鹽調味，隨量飲用。
功效：溫中燥濕，行氣止痛。適用於胃痛屬脾胃虛弱兼寒邪與濕濁互結於腸胃，使氣滯不行，胃失和降而致，屬虛實黃夾，而以寒濕為主之症。
按語：羊肉味甘性溫，能補血益氣、溫中健胃。草果溫中燥濕、行氣止痛、降逆止嘔；陳皮行氣和胃、降逆止嘔；生姜溫胃散寒、和胃降逆；三藥合用，功效相得益彰，既可保寒散濕化，病邪袪除而嘔痛可解，又能制羊肉之膻味。
注意：胃熱內盛或濕熱內蘊者不宜飲用。
五）胃陰不足：多因久病傷陰，陰虧內熱而致。症見胃痛日久，隱隱作痛，嘈雜反酸，口燥咽干，大便干結，形體消瘦，舌紅少津，脈細數。治以養陰益胃。
六）脾胃虛寒：症見胃脘隱隱冷痛，喜溫喜按，得食溫及食後痛減，胃納欠佳，泛吐清涎、口淡無味，神疲乏力，畏寒肢冷，大便稀爛，舌淡苔滑，脈沉遲。治以溫中袪寒、補益脾胃。
食療：胡椒根雞肉湯
材料：胡椒根1兩，雞肉半斤。
製法：將雞肉去皮去骨去脂肪，洗淨飛水，切塊；胡椒根洗淨，切碎；將備用材料放入瓦煲內，加入適量清水，用文火煲1~2小時，加鹽調味飲用。
功效：補益脾胃，溫中止痛。適合慢性胃炎屬脾胃虛寒者。
按語：雞肉性味甘溫，能溫中補脾，善治一切虛損，富含蛋白質，營養價值高。胡椒根味辛性熱，善於溫中散寒、暖胃止痛，使寒邪袪散而痛止，兼能袪風勝濕，溫通經絡，亦可用於風寒濕痺、關節疼痛。
注意：胃虛有熱者忌用。
當有病的時候，應尋求合資格的醫生，得到合適的治療，切勿胡亂自我診治。

[轉載] JT叔叔的中醫春田花花幼稚園．第三講（4、5）

2009-07-25T11:10:00.001-07:00

ＪＴ叔叔的中醫春田花花幼稚園．第三講（4、5）

陽密乃固 + 陰陽虛實

陽密乃固

再來就要講前面預告過的，非常難的東西，就是「凡陰陽之要，陽密乃固」那句話：
《素問．生氣通天論篇第三》（節錄）：
凡陰陽之要，陽密乃固。兩者不和，若春無秋，若冬無夏，因而和之，是謂聖度。故陽強不能密，陰氣乃絶；陰平陽祕，精神乃治。陰陽離決，精氣乃絶。

這裡呢，說「陰陽」一定要調和。如果不和的話，就好像一年只有一半的季節，那人就不能活了。
它說「故陽強不能密，陰氣乃絶」，這句話的意思是說，如果這個陽太過於旺盛的話，可能它就會把你陰的部分燒乾了。身體的運行一直在狂飆的話，營養會耗損得很大。要「陰平陽祕，精神乃治」。如果陰陽離絕的話，人的精跟氣就都會沒有了。
這話其實講得很難。照理說，陰是物質、陽是能量，能量在生物體裡面必須依附物質才能夠得以呈現生命的現象，這是我們知道的。可是，「陰陽之要」──陰陽最重要的事情是「陽密乃固」，這「陽密乃固」，歷代的解釋，其實是有一個矛盾點的。
有人認為說：「陽密」的意思是「陰陽相抱」，陰也很夠，所以這個陽就能收得很緊實，所以它之後就說「陰平才能陽祕」，這樣想也是有道理的。
可是另外一個說法是：「陽強不能密」這件事情，其實是在講這個人「陽虛」。而在臨床上，這個狀況是非常非常能夠見到的。如果它只是一個理論，我大可以不用管它。問題是：它是一個事實。
比如說一個人他的腎脈給你把，你如果把到的腎脈是非常浮大的，就是好像腎脈是撐出來的，那這個人幾乎都是所謂的「縱慾過度，腎氣將絕」的人。也就是「陽密乃固」的意思是說人體裡面的陽氣，一定是密度越高的時候越會凝聚，而沉在底下。如果這個人的氣已經非常稀薄了，它就會散出來。所以通常是腎虛的人更好色。就像是糖尿病的男患者──女患者我不知道──糖尿病的男患者，往往在他糖尿病的發病期之前，比如說四五十歲那個年紀，去大陸經商的就包二奶，開計程車的就去嫖妓。因為他的陽氣開始不夠的時候，越不夠的陽氣越會往外面跑，他吸不住他的陽氣，所以就會做很多讓陽氣外洩的事情。而這是一個臨床上的事實。而治這種腎脈浮大的病人（很多人也不是表現成好色，有的是瞎掉聾掉），如果不是用地黃劑加肉桂引火歸元，就是用附子劑代表的方劑之一的真武湯，但決不是用降火或純滋陰的藥，用降火藥或純滋陰藥治不好。
如果我們以這個臨床上的事實來看的話，就是：人的陰陽，「陽」一定要很充足，才能夠「密」。那如果陽不密的話，這個陽就會很強，這個「強」就像《老子》裡面說的「心使氣曰強」、「堅強者死之徒」一樣，它的意思是負面的。就是它會看起來很亢奮，但是這個亢奮是一個不好的「強」，這樣子的陽，如果空虛地在那邊亢奮的話，就像空鍋子在瓦斯爐上燒，這個陽已經沒有守在你的「陰」裡面了，那你的「陰」，那些物質的部分，如果沒有陽氣去統馭它的話，這些物質就會瓦解。因為生命體是要有能量在裡面統攝物質才能存在的，沒有靈魂在裡面的肉身不是活的。那一定要「陰」很穩，「陽」很密，這人的精神才能調和，那如果陰陽已經離絕了，精跟氣就不會有了。精跟氣這些東西，都是陰陽調和才能產生的東西。
關於我們用陰藥還是用陽藥的問題，在清朝還有一位醫者叫做喻昌，就是喻嘉言，他提出一個更好笑的論點──這論點雖然我們聽起來會覺得有一點勉強過度的荒謬性，可是，從這裡面可以看到陽藥是在幹什麼──他說啊：佛家不是說宇宙有「劫數」嗎？成住壞空……這個宇宙不斷地崩毀，終於化為虛無，然後重新再來一次，他說這個東西，其實就是一個「陰」的現象。
什麼叫做「陰」的現象？我們這個宇宙不斷崩解的這個現象，現在科學家、數學家他們有一個詞叫做「Entropy」，中文現在寫作「熵」字，意思就是說，什麼東西，不管它，都會往渾沌的方向蔓延，隨便說一個例子，如果你把一碗染成紅色的砂子，跟一碗染成白色的砂子，倒在一起一直搖，一定是越搖越平均，不會搖到後來紅色跟白色分開，數學上的亂數、機率一定會使得結果變這個樣子。他就認為，宇宙間的物質結構不斷的毀壞、生物會老會死的過程，就是因為宇宙間屬於「靈」（陽）的那個能量沒有統馭住這些物質，所以才會有這些「劫數」的產生。
那他就說，當我們需要用陽藥去救一個陰證的病人的時候，也是這個人的身體處於能量不能統馭肉身，以致於肉身有各種崩壞、機能喪失的現象。那當我們用陽藥去把這個人救回來的時候，其實你等於在宇宙間做一件事：你用陽去讓這個陰不要崩毀。他就說如果做醫生的開這種陽藥哦，應該會有福報的，你每用陽藥救陰症一次，就會可以少掉人生中的一劫。他說因為人生中的劫難，都是因為很多人、事、物各自散漫發展，漸漸劣化成一個不可收拾的局面；如果你知道怎麼統攝這能量的話，說不定就不會演變成那種糟糕的狀態。他認為人的行為有作用力就有反作用力，所以你開陽藥救人一命的話，得到的報償就是可以少掉人生中一個劫難。他不是用那種純粹的「做好事有好報」那種講法，而是另外一種能量上的講法。當然，這個講法也是純屬虛幻哦，我也不認為常用陽藥人生就一定比較平坦順暢。但是，從這個角度，我們大概可以知道「陽」這個東西在宇宙間扮演的是什麼樣的角色，所以稍微提一提。
我個人是蠻迷信這種觀念的啦，總覺得什麼東西不常用就很快會壞掉，房子空著不住就爛得特別快……
這個觀念，市面上有一本書叫《人體使用手冊》，我就覺得他講得比我好。作者用電腦舉例子，說：電腦壞了，我們一定是先檢查電壓有沒有問題，而不是立刻把硬碟換掉，這是基本常識；怎麼西醫卻是人壞掉了就要去修硬體，而不檢查一下人體的電壓（能量）呢？──我跟陳助教說這例子舉得好，他跟我說：「哎唷？沒想到你這種電腦白痴也看得懂這個例子啊？意外意外……」害我不禁擔心起我們家庭主婦班是不也有像我一樣的電腦白痴，所以我們還是來講什麼劫數、福報之類的家庭主婦常用字彙吧。

陰陽虛實

疾病傳變．人體劣化過程：陽實→陰虛→陽虛→陰實
我們再看這個「疾病傳變過程」，它是「陽實」變成「陰虛」，然後又變成「陽虛」、再變成「陰實」。
這，其實也就是人類的身體毀壞、墮落的順序：
一個小孩子──如果不是一出生就打很多抗生素、什麼疫苗、或是吃很多西藥把他的元氣搞壞了──小孩子，他一出生的時候，肉身只有這麼一點點大，可是他的靈魂是很大隻的，所以這靈魂一定帶了很多能量來，可是，他的肉身還不足以承載它，所以小孩子動不動就會上火啊、流鼻血啊、好動啊，哭一天都不會累，大人跟小孩子玩十二個小時，大人快要去死了，小孩子還在笑，小孩子就是這種動物。所以那個時候是「陽實」。那個時候的上火是真正的上火，那樣的小孩子，你要醫他的這些病，可能就要用滋陰的藥，讓他的身體長得好一點，好跟上他的能量，讓滋陰的藥把陽氣跟他的肉身收斂得更密合一點，「陰平陽祕」嘛，不要讓他上火，陽浮越出來就變成上火了。
可是呢，如果一個人生病的體質，原來是陽實證，他一直燒一直燒，我們說「壯火食氣」，其實也就會消耗你身體的質素。一直在上火，你身體的物質就一直被它燒掉，最後你的物質就會有很多的虛損，維他命也用完了。身體的質素產生一種虛損的狀態，那叫做「陰虛」。所以那個人會覺得口乾舌燥又心煩發熱，所以這種時候要用滋陰的藥才能收斂他的火。
基本上，治則相同，「陽實」和「陰虛」可以看作是一組。
其實真正陽實的大人，脈洪實有力，發狂奔走，脫衣服、上屋頂的那種，我們是可以用清火的藥啦，因為陽太多了，所以可以把它去掉。只是，對小朋友不可以常常這樣搞，因為他多出來的陽是以後還要用的，你砍掉了他就沒有未來了。那種每天塞小孩子吃生水果的父母，都不曉得那孩子的鼻過敏、氣喘病、黑眼圈、胸口凹下去……就是家長的這種愛心搞出來的。
然後呢，當「陰虛」了之後，身體的物質有所虧損了，這些不夠的物質又抓不住能量了，能量又散掉更多了，於是就形成一種「陽虛」的狀態──肉身裡面的能量越來越不夠──這樣的人，他就會有氣無力啦、軟綿綿啦、精神不好啦、心神渙散啦。
那「陽虛」到極點，我們剛剛講過，陽越虛越會散掉，終於有一天啊，你的陽少到好像臭氧層發生破洞一樣，那當屬於你生命正常的生態的能量缺了一塊的時候，沒有陽氣充實於其中的那塊肉體，我們稱之為「陰實」。
那塊肉就是可以變成癌症的東西，因為你已經沒有生命正常的能量在裡面運作了，那異常的低級能量要怎麼樣創造它自己的奇怪的結構都會發生。那「陰實」這個東西，「陰」是「物質」；「實」就是「太充實」，所以「陰實」通常都會有個共通的現象，就是它「長特別多」。所以癌症是「陰實」，心肌肥大是「陰實」──就是因為它能量不夠，心臟特別努力練出肌肉，這叫「陰實」──甚至一般所謂的肥胖症，也是「陰實」，因為他的氣太虛了，用來「鑄造肉身形狀的模子」的靈魂都鬆掉了，所以他的肉亂長一通。當然，癌細胞跟紅斑狼瘡是蠻典型的陰實證啦，我們上次也講過，紅斑狼瘡是因為你一整條經脈的氣都沒有了，所以那個肉身開始壞死。
我們一般說扁桃腺發炎，其實也多半是陰實，雖然「發炎」是局部的陽實證，但總體而論，往往是因為你的少陰腎經受了病毒的攻擊，沒有生命能輸到扁桃腺，那塊扁桃腺的肉產生一種類似死亡的狀態，所以開始腐敗。
有些人以為發炎都是上火，都是「陽實」，要不然就是「陰虛」，很少有人說發炎其實是「陰實」或者「陽虛」。
我自己有一個人生體驗，不曉得各位有沒有感覺到過？當我們身體比較不好的時候，身上比較會有汗臭味。我從前有一天拿著換下的衣服，覺得：「咦？怎麼衣服有點臭味？」然後就湊著衣服聞，發現有一塊地方特別不好聞，位置大概是在我的後肩膀的部分，然後，我那幾天再摸我的後肩膀，發現我後肩膀的體溫就是比其他地方要低一點。
哪個地方它的能量不夠，該處的細菌就可以亂長一通。所以人在「抗菌」的過程裡面，其實是有能量在處理這個事情的。
就好比說，我們嘴巴裡面有口水，我們嘴巴裡面的口水是我們靈魂場域之內的東西，所以它不會在我們的嘴巴裡面腐敗，除非是很嚴重的口臭──口臭的也不是口水腐敗，它們是另外的地方出來的──活著的人，熱戀當中，來個French kiss，不會覺得很難聞。可是呢，你沾五滴口水離開你的嘴，在你的手背上面擦十五下再聞，那簡直是～～惡臭啊！它只要一脫離你靈魂保護的場域，就開始腐敗了。
所以這些腐爛、發炎，它也不見得就是實熱證，很有可能是「陽虛」或者「陰實」，這個觀念我們要先建立起來，不能一概而論。像有些人爛嘴巴、爛陰道，那是虛極了，不是上火上極了。這種的肉身崩毀，要跟大家釐清一下。

[轉載] JT叔叔的中醫春田花花幼稚園．第三講（3）

2009-07-25T11:09:00.000-07:00

JT叔叔的中醫春田花花幼稚園．第三講（3）

壯火食氣

再來是非常非常重要的幾句話：「壯火之氣衰，少火之氣壯，壯火食氣，氣食少火，壯火散氣，少火生氣。」啊……這實在是很能讓人感到《黃帝內經》的偉大的幾句話吧。它說：我們身體的整個機能，最好是處在「少火」的狀態，不要處在「大火」的狀態……那，能不能處在沒有火的狀態？沒有火的稱為死人哦，那可不行，生命是在靠「陽」在運作的。
那，什麼叫「少火」呢？就是說，最好你一年四季都能夠手腳溫暖，最好你五臟六腑都能夠完滿地運作，不要一點動力都沒有嘛，這樣子維持它好好運作的動力，就稱之為少火。
那「壯火」是什麼呢？以西醫的字彙來說，就是某個地方在「發炎」；在我們中醫的講法，稱之為「上火」。我們說哪裡在上火，比如搭一個脈：「哦，你肝火很旺哦。」──肝火很旺怎麼把出來的？你脈象上面搭到一點尖尖的浮上來，就是發炎的脈──當某個地方在發炎的時候，那個地方就是有一大堆白血球、免疫細胞在那邊大戰爭。那，戰爭會怎麼樣啊？會勞民傷財，只要你某個臟腑裡面一直在上火，它就會一直消耗其中的種種質素，然後那個臟腑就會怎麼樣？會燒成陰虛。陰虛是什麼？就是營養不良。那會不會造成陽虛呢？當然也會呀！「累壞了」能說不是陽虛嗎？所以，有一些西醫研究「人的內臟為什麼會老衰」，他們說：不保養的人，他的內臟一直常年累月，處在一個「微微發炎」的狀態，這個微微發炎的狀態，它會失去功能嗎？不會，可是年紀一到，最先壞掉的就一定是那個臟。一個臟腑長期微微發炎的話，那個臟腑的生命力一定最先耗盡。不是說陽氣越旺越好，就你旺到在發炎的話，它會把你的氣消耗掉。其實我們台灣的夏天，也是「壯火食氣」啊，太熱了，所以氣都散掉、被消耗掉了。
那「氣食少火」是什麼意思呢？它是說：你內臟正常運動的那個動力，其實就是你的氣的來源。所以，你要把你的內臟保養到都運作得很好、很調和，這樣才會有「氣」，元氣才會出來，調和的內臟是氣的肥料。
聽過傳聞說有人練內功練得太急哦，結果練到整個人面黃肌瘦，骨髓都抽乾掉。因為他內臟還沒有練到可以生氣的地步，他就強迫讓自己有氣，那種氣會把內臟都吃掉。也就是說，你內臟必需練成有「少火」的內臟，才能夠拿去練氣。
基本的保養守則就是：你要內臟的功能都很旺，可是不可以燃燒過頭到上火。
像「壯火食氣」，一個人長口瘡痛得要命，上火，你說那個人的精神會很旺嗎？不會的，口乾舌燥牙齦腫嘴巴破，人會覺得很沒有精神。因為光是這樣上火，就會把你的元氣耗掉了。
那再來它說「陰在内，陽之守也；陽在外，陰之使也。」它說，陰跟陽這個東西，在一個正常的人體內，其實是「陰陽互根」，什麼叫做陰陽互根？就是你有一具物質的肉身，你的靈魂，才能藉著這個肉身產生現象。否則就像很多鬼片一樣，男主角跟他女朋友擁抱，她女朋友感覺不到，因為他已經沒有肉身了嘛。所以呢，一定要有這個肉身當作你這條靈魂固定的所在。但是呢，你也要有這個動力，你的肉身才夠做出行為，不然就是屍體。靈魂固定在肉身上面就是「陰在内，陽之守也；陽在外，陰之使也」的一個面向。這是一個普徧化的通則，你可以說它是一具人體和一條靈魂的關係，也可以說是一點能量與一個細胞的關係，它是普徧性的哦，所以從大到小，自己可以推演，我就不必把所有的例子都舉完了。
然後呢，它說「形不足者，溫之以氣；精不足者，補之以味。」這裡的陰陽對舉，它又拿「形」跟「精」來對舉，形跟精來對舉的時候，形比較偏陽，精比較偏陰──形是我們的肉身「看起來的樣子」，長得高不高、有沒有精神之類的；精是肉身裡面儲存的那些更深一層的營養。
那它就說，如果你形不足：長得不壯、黃皮寡瘦、人沒有力氣，就要多吃補氣藥，多吃補氣藥才能夠開胃開飯，才能夠健壯起來。那如果有一個人他的精不足呢？這裡的精不足比較是說五臟裡面的營養都不夠，那要吃什麼？要補之以味，就是比較滋「陰」的食物。
比如說，中國人認為羊肉比較補，因為羊肉吃起來有味道比較重──當然羊肉也有「氣」（聞起來的氣味）──所以陰陽兩方都很夠，所以中國人就會覺得吃羊肉比吃牛肉補，會有這種觀念存在。而實際在臨床，的確是吃羊肉比較補。
所以我們在有些時候要挑聞起來芳香的東西吃，有些時候要挑吃起來有味道的東西吃，看身體的需要。
前面說的只是一個大原則，關於日常中怎麼用，還有很多空白地帶。不過，像我們前面已經教了一個生脈散了，我們之後還會再教一些方劑，隨著方劑的推演，我們會越來越熟悉它講的這些道理，等到以後多學了很多方劑，我這個地方亂七八糟講的東西你們再回頭看，就會覺得比較了解它了。
現在我們再岔題講一點本草的理論哦：藥物的陰陽。一味藥怎麼分陰陽啊？我上次也講過一點：凡是這味藥是中國人所謂的「滋陰藥」的時候，你送去做科學的檢驗，一定可以找得到它的「有效成分」，滋陰藥，例如「地黃」，為什麼可以那麼補血？因為地黃含有大量的鐵質還有什麼的啊；或者你說什麼吃大魚大肉可以補陰？因為它有很多蛋白質啊；山藥有女性荷爾蒙、甘草近似類固醇……都有成分可以講。因為「陰」就是「物質成分」嘛。那，「測不出來」的是什麼呢？就是「陽」的部份：這個藥到底有多補氣？吃了以後會增進幾年功力？那這怎麼能從成分裡面測出來？不要說測不出來那個成分了，連幾年功力是什麼東西都不知道啊！武俠小說中的天山雪蓮說不定什麼成分都沒有，就是會增加三十年功力，那也沒有辦法啊，對不對？
就是因為陽的部份是如此的曖昧，所以我們用成分去看一味藥就會不準。比如說中國人最代表性的美容藥是「白芷」，敷了臉會白。可是白芷的化學成分，驗出來都是會促進黑色素生成的成分，所以僅看驗出來的成分，你就會覺得中國人拿它來美白是一種不符合事實的迷信。可是它真的有效啊！中國人的一些最代表性的美容藥，都是疏通臉部經絡的藥，白芷、白附子是通足陽明胃經的藥，藁本是通足太陽膀胱經的藥，如果以治病而論，它們是頭痛藥、是治療臉部中風的藥。但也因為它們能疏通臉部的經絡，所以可以讓人的臉部恢復活性、容光煥發。而這些，都是它們「陽」的部分，從化學成分是驗不出來的。而前面也說了，這個世界是一個陽占到百分之九十六而陰占到僅百分之四的宇宙，你不能僅以那百分之四來斷定一切。
說個最白痴的例子：你不要說人就是人啊，人也分成活得很快樂的人和活得很痛苦的人，這兩種人，你跟他相處起來的感覺，怎麼會一樣！那，食物、藥物，也是這樣啊。
學了中醫，就會覺得只以成分論是非的思考好薄弱哦，因為不是這樣的，實際的人生體驗會讓我們知道不是這樣的。
就像永和豆漿很有名，住在那裡的人就曾傳出這樣的話：「奇怪？十幾年前，晚上熬夜弄到很累，來一碗豆漿就覺得整個人很舒服、復活了。現在的豆漿，怎麼吃都沒有那個效果。」那你說現在的豆漿偷工減料嗎，黃豆放少了嗎？並不會。那比較是因為現在的黃豆是基因改造的，一年長很多次，成分都還有，成分上沒有問題，可是它就是沒有辦法蘊足一年春夏秋冬的氣。可是如果在健康食品店買到非基因改造的豆漿粉沖來喝，就會有十幾年前永和豆漿的效果。
那像大陸那邊的郝萬山教授也說，從前的附子，能夠在冰天雪地裡開花，有一股陽氣穩固它的能量，吃了很補。後來人工種植的附子，種到第三代，從前吃了說會補到七孔流血暴斃的大熱藥，現在的附子農煮了當洋芋在吃──當它失去了那個生長環境、生長週期，它的藥性就已經不一樣了。
用有效成分來看這些東西，到底準不準哪？就像是有兩種水果是蠻傷身的啦，一種是蘋果，一種是草莓。它們的成分都很營養、都很好啊，可是它們是一種沒有子房、直接從花托長成水果的東西，所以它在生長過程裡面，就是缺了一段氣。而少了那些氣，就會變成：你吃它的時候，你吃蘋果一口，蘋果也吃你一口──它會吃掉你的功力。中國歷代本草書，你去查蘋果（林檎），就會發現：再也沒有水果比它更壞了，久服會「束百脈」、「細百脈」、「閉百脈」，一身功力盡失，簡直就是武俠小說中的「十香軟筋散」，難怪西洋人的聖經裡面說太古不死人亞當、夏娃吃了這玩藝兒就變成會老會死了。可是它成分上一點問題都沒有，好得不得了啊！那，這要怎麼檢證？就是，你們都去吃一年蘋果，然後再去把脈，就會發現：怎麼脈弱了那麼多！嬰兒時代被長期餵過蘋果泥的人，二十八歲都還把得出來這個人的脈特別細弱。
就像這樣，很多東西沒辦法用化學成分論是非，因為很多對身體很有破壞力的東西，化學成分都是非常健康的。

左陰右陽．腹陰背陽

前面課程講到「陰陽」，我們少講了一個陰陽，不曉得各位同學有沒有發現？
中國人是把人體分成左邊跟右邊的，認為人的右側的身體屬於「陽」，左側的身體屬於「陰」。如果把陰陽在這裡再定義得粗略一點，說「氣」跟「血」的話，人的氣的況比較呈顯在右邊的身體，血則比較呈顯在左邊的身體。所以我們把脈的時候，右手一路把下來是「肺」跟「脾」跟「生殖的腎」──這不用抄啊，把脈不用抄，以後會講──然後左手是「心」跟「肝」跟「泌尿的腎」。以左手看比較偏與血液相關的臟器，而右手比較關係到能量相關的臟器。
氣的領域跟血的領域，我們稱為氣的領域叫「氣分」、血的領域叫「血分」。這件事情是一個蠻真實的存在，比如說，如果你的身體的肝臟有毛病的時候，兩脇肋骨會痛，可是肝不好的人，比較多痛的是「左邊」的肋骨，而不是右邊的肋骨。雖然肝是在右邊，可是因為肝是一個藏血的、屬於血分的臟，它的狀態、痛點經常是呈現在身體左邊的。所以有些人左半身不舒服到他睡覺的時候不能左側朝下，那那就要用大舒肝氣、大補肝氣的藥才能治。
那各位有沒有想過，人為什麼會氣比較在右邊、血比較在左邊呢？如果這個人是左撇子呢？為什麼左撇子的氣沒有比較集中在左邊呢？
這個喔，其實有一個假設，這也不是中醫的假設，而是人類學的假設。就是說：人類在地球上剛開始「存在」的時候──其實我一直不敢說人類是進化來的還是突然出現的──有一天，當人類第一次「踏上」地球的時候（這樣子講，其實就已經有一點挑起宗教領域的戰爭了……），恐怕是先在「北半球」有人類，也就是說，人類的身體，是設計成要在北半球生活的結構：
你想想看，我們一個人如果放輕鬆，擺一般最平均值的姿勢，人差不多是這樣子，兩手斜向前攤開，對不對？那一個站在北半球的人，那邊是太陽，你每天要對著太陽這樣子逆時針轉一圈──我們上次課有講到，人跟他存在的場域是在呼應的，我們不是一個孤島── 那麼太陽會放出一種很強烈的東西，叫做「太陽風」，你們聽過嗎？太陽風這個東西，一般人可能不很在意，但是像練功的人，他們就會說「夏練三伏，冬練九九」，或者是「靜坐的時候一定要挑選子、卯、午、酉四時」，這其中有什麼意義呢？有一位研究學者說，因為子時的時候跟午時的時候，太陽風是直接從頭頂或是腳下的方向推壓過來的，而酉時跟卯時，黃昏跟清晨呢，太陽風剛好是平行地表過來的，這些刺激對練功的人是有影響的，所以練功的人都要挑選太陽風比較極端的時間來練，比較能夠受到它的衝激，而得到幫助、或者說「通過它的考驗」。太陽風，我們雖不會意識到它，卻是一種強而有力的存在。那麼，當你站在北半球跟著地球自轉的時候，你會發現：你迎向太陽的一定是你的右手掌心，當你右手掌迎向太陽的時候，你的左手掌心其實是遠離太陽的，然後，等到你轉到右手掌背對著太陽遠離的時候，你的左手是以掌背對著太陽接近。所以，左手掌心是不容易跟太陽風去硬碰硬的，等於是左手掌心要不就是向著太陽遠離，要不就是有掌背遮到，而右手掌，有一段時間是在跟太陽風衝撞的。為了要抵抗這個太陽風，人類會漸漸地把一層保衛自己的氣凝聚在右手掌心；而左手心，人類沒有發展出這種氣。
所以我們在教把脈的時候，一代一代傳下來，教學生都說：「你把脈你只能出右手，你不可以出左手去幫人把脈。」因為把脈，你會感覺到有對方身上不對勁的東西、邪氣傳進來，光是用右手就已經讓你很不舒服了；那如果用左手把的話，會嚴重非常多倍，左手欠缺那種自衛的能量。當人在這樣的環境裡面，漸漸漸漸就會發展出這樣子的分化。
這個指的是掌心這一面，而人的掌背、或者人的背部，都比較強悍，在氣方面比較強，屬陽，比較不怕這個東西；可是正面的話，就比較怕，正面比較柔脆，比較屬陰。
人如果要說背腹的話，一般而言，背部屬陽，腹部屬陰。人的腹部屬陰，比較柔脆；背部屬陽，比較強悍，在氣的方面比較強悍。背腹的秉氣不同這一點，其實也沒什麼深奧：一個嬰兒的胚胎，前面有肚臍，吸收母體從臍帶輸進來的營養，這是物質的營養，所以是「陰」；而在肚臍的正後方的背面，還有一個看不見的肚臍叫「命門」，生命之門，一個小嬰兒的靈魂、他這一生這一世的整個計畫藍圖，是透過命門從看不到的世界載入訊息的，而這來自高次元世界的一切，以一個肉身人的立場而言，是看不到摸不著的，屬「陽」。於是，人的腹面就和陰具有同類性，而背面則和陽具有同類性。
還有一個說法──這個說法不是絕對，但是有一定比例的正確性──就是：如果小孩子在嬰兒時期常常讓他趴著睡的話，比較容易變成左撇子。當他感知這個世界的方法有點不一樣的時候，他就會受到一定程度的影響。不是絕對，但是你也知道外國人常常讓小孩子趴著睡的，那變左撇子的比率會高很多──雖然中國字用左手寫比較不會沾到墨、而英文用右手寫才順手，仍然是西方人左撇子的比例遠高於東方人。
另外，像《禮記．郊特牲》也說：「樂，由陽來者也；禮，由陰作者也。」靈感創作是從人的右腦出來的，章法規範是從左腦出來的，就這樣也會分出陰陽。

[轉載] JT叔叔的中醫春田花花幼稚園．第三講（2）

2009-07-25T11:08:00.000-07:00

ＪＴ叔叔的中醫春田花花幼稚園．第三講（2）
陰陽應象

我們接下來，講〈陰陽應象大論〉，這個東西啊，今天可能講不太完，我們要留幾句最重要的話下次再講，就是「陰平陽密」的問題，那個問題實在是太難講了。

《素問．陰陽應象大論篇第五》（節錄）：
◇積陽爲天；積陰爲地。陰靜陽躁，陽生陰長，陽殺陰藏……
◇陽化氣；陰成形……
◇故清陽出上竅；濁陰出下竅。清陽發腠理；濁陰走五藏。清陽實四支；濁陰歸六府……
◇水爲陰；火爲陽。陽爲氣；陰爲味……
◇陰味出下竅；陽氣出上竅。味厚者爲陰，薄爲陰之陽；氣厚者爲陽，薄爲陽之陰。味厚則泄，薄則通；氣薄則發泄，厚則發熱。
◇壯火之氣衰，少火之氣壯。壯火食氣，氣食少火，壯火散氣，少火生氣。
◇氣味辛甘發散爲陽，酸苦涌泄爲陰。
◇陰在内，陽之守也；陽在外，陰之使也。
◇形不足者，温之以氣；精不足者，補之以味。

它說，「積陽爲天，積陰爲地。陰靜陽躁，陽生陰長，陽殺陰藏……」，這話是什麼意思啊？
大體上來講，就是比較屬於能量、比較動態的是「陽」；比較屬於靜態、比較固著在那邊的東西叫做「陰」。把一切大約作一個二元的歸類，來形成陰陽的基本定義。
那之前的課就講過「陰陽是一個相對的概念」對不對？所以「五臟」和「六腑」相比，六腑是陽，五臟是陰。可是，四肢跟六腑相比呢？四肢的動態大於六腑，於是六腑就變成是陰，四肢是陽──就像這樣子，一種表記法的概念。定義上不說「絕對」。
那「陽化氣，陰成形」，這當然比較根本。中國醫學是一種「氣化」的觀念。氣化是什麼意思？就是：有很多東西，我們知道它存在，可是透過肉眼或現有科技不能觀察；可是，雖不能觀察，卻可以驗證。
就像現在，都已經核能發電了，有誰看過電子長什麼樣子啊？還不是科學家用數學推算出來的東西，哪個人用肉眼看過電子？不可能的嘛，肉眼根本看不了。所以我們看到書上畫的電子，那都是想像圖哦。
承認這個世上有我們看得見的有形的東西，同時也承認這個世上有我們看不見的無形的事物，不會因為看不到、不能觀測，就駝鳥埋沙似地逃避、甚至否定它的存在。

「氣化觀」其實就是「科學的精神」，一面窮究我們可以知曉的事物，一面對未知的世界保持敞開的胸懷。因為科學，因為邏輯，所以更能夠承認：我們所能觀察的一切加起來，仍不足以解釋這個美妙的宇宙。像英國作家勞倫斯就說：「公的孔雀那麼漂亮，怎麼會是繁衍種族的基因所需？母孔雀根本看都不看它一眼的！」
所以，用邏輯去思考、推導，而承認「未知的世界」的存在，這個過程，也就被稱作「唯物辯證法」。用「物」的世界的一切，去證明「一定還有『心』的世界的存在」。發明「唯物辯證法」的神學家黑格爾，證明了這個「物」的世界之上，一定存在著上帝（超越的意識）；而早在兩千年前，《莊子．齊物論》也用幾乎是一樣的方式，證明了「人類在肉身之外，一定有靈魂！」
大家不要以為中國大陸是唯物思考的國家，都不承認心靈、上帝的存帶，這也只是現階段的狀況。唯物思考訓練得很好、邏輯能力很強的人，要承認形而上的心的世界，其實比誰都快啊。
而中醫的「陰陽」之中，其實也就一直嚴守著這樣的底蘊。
然後呢，它就說，「清陽出上竅；濁陰出下竅。清陽發腠理；濁陰走五藏」，這話不僅是指人的陰陽之氣，它也在說人吃進去的東西。
這當然只是一個概略性的論點。
如果你吃的藥物是比較屬於陽的，什麼叫陽？其實後面有一條有講，「氣味辛甘發散為陽，酸苦涌泄爲陰」有沒有看到？它就說，如果你吃了這個食物是又甜又辣的，那這個藥性就是比較屬於動態的。那你會問：「為什麼辣是比較動態的？」我說：「這非常簡單，因為它動態，所以你吃起來會覺的它是辣的。」也就是說，人的味覺是這樣子形成的，不要把它搞反掉，不是辣的東西就有動態，是我們人類身體用味覺在歸類東西。所以絕大部分的洩火藥都是苦的，因為，任何會損耗你元氣的東西，身體都要有一個警戒訊號，所以你會感覺成苦味。當你吃了這些辛甘發散的東西，他的氣就會比較往頭上衝啦，像剛剛有同學吃了桂枝湯，那別的同學就看到你的臉變得比較紅了，因為它的藥性比較往上面跑啊。那如果是酸苦涌泄呢？就是如果你吃了很苦很苦的東西，那可能它就比較往下面走。
藥的「氣味」的「氣」這個東西，可以分兩個層面來說，一個是它溫涼寒熱的藥「性」，另一個是指它「聞起來的味道」，你會聞得到它的味道，代表它的分子比較活潑，能夠跳躍到空氣中，這種的成分，當然就具有較高的動態，比較偏「陽」。
聞起來氣味比較芳烈的的東西，比較會往上面走；吃起來味道比較重的，比較往下面走。像清朝唐容川就講，除了上下之外，還有所謂的「清濁之竅」。比如說哦…… 辣椒，吃了麻辣鍋第二天，你是哪裡在痛啊？……排便的時候，因為辣是一種「味」，所以它會走濁道，就是穀道；可是如果你吃了很多大蒜呢，大蒜味道會從小便出來，就是因為大蒜味道較偏在聞得到的氣味，而不是嚐的到的氣味。大蒜的味道有一部分是用鼻子感覺；辣椒的味道全都靠舌頭來感覺，紅紅的辣油，你用聞的，沒有辦法把人辣倒。那大蒜吃了以後，你覺得很美味，你去呼一口氣，對面的人就……聽說劉雪華第一次跟秦漢拍瓊瑤劇《幾度夕陽紅》的吻戲時，就故意吃很多的大蒜去玩弄秦漢……
每一種食物偏於氣或是偏於味，對人體的作用點都是不一樣的，而除此之外，它還講「濁陰走五藏，清陽實四支」，如果你吃的東西，它的氣性比較屬於陰而凝聚的，它比較會沉到身體的裡層；如果你吃的東西比較粗、比較有動態的氣的話，它會比較往末端、往外走。那「清陽發腠理，濁陰走五藏」用腠理跟五臟來對舉：比如說我們感冒藥多半是比較辛辣的藥，它從體表發汗把病邪推出來；而補藥都是比較有味道的藥，讓它能夠補進去。那我們說養陽、養陰也是這樣子的。
四肢跟六腑相對來講，那當然比較陽的藥比較偏四肢，比較不夠陽的藥比較偏六腑。但是，五臟跟六腑來相比呢？的確是有些藥比較偏到六腑，有些藥比較偏到五臟，比如說有一味藥叫做「黃耆」有沒有聽過？我們平常用來補氣的，吃了黃耆後，人會覺的好像比較容易餓，因為胃是腑，脾是臟對不對？黃耆的藥性比較外浮，比較補在胃腑，比較不補在脾臟。所以你會覺得容易餓，可是呢，吃了三天黃耆，胃口就開了，可是你吃下去以後還是覺得消化能力不夠好，因為它氣味比較向外，比較偏腑不偏臟。那你要補脾臟的話，可能要找那種比較柔潤多汁、更有味道的，比如說「白朮」這味藥，它的藥性就比較柔潤多汁一點，還有人說再加一點點西瓜汁、甘蔗汁之類的柔潤甜膩的東西，或者有人會加一些地黃，反正就是比較陰濁濃厚的那種東西，讓它比較能夠補到脾裡面去。
不是說脾跟胃都是消化器官，所以都一樣對待就好，不是的。消化器官的動態跟消化器官的形質，這兩種東西都還要分陰陽。
除了分「陰味出下竅，陽氣出上竅」，它又講：「味厚者爲陰，薄爲陰之陽；氣厚者爲陽，薄爲陽之陰。」你說嘗得到的味道是陰對不對？可是如果這味道又很淡呢？那這樣它還是屬於陰，但它在陰分裡面具有一種動態，是「陰中之陽」，會「通」。那同樣的，你聞的到那種氣味是陽，若它聞起來很淡呢？那它是走在陽，可是它陽裡面又有一些輕飄飄的調子，就是「陽中之陰」，不像純陽那麼猛烈。不過這幾句話也不能說是絕對，並不能涵括一切的藥性，氣性方面的溫涼寒熱還是佔著主導的地位。
中藥裡面有一味藥，我們說是最平和中正的，就是米。米是中藥之中，最不偏寒、不偏熱、不偏陽、不偏陰的食物。可是，米這個東西啊，你說它真的不偏嗎？這要看米的品種，就像日本人，吃米吃得很挑哦，我們台灣米他們吃不下去。日本有一陣子鬧米荒，進口很多泰國米，可是那些日本人竟然寧願餓死也不吃泰國米，他們對米的精緻度要求很高。我一直到最近這一次去日本玩的時候，我吃他們的壽司才開始覺得他們的米比台灣的米好吃，有一種米的香甜的味道。我從前不曉得，我從前在學校讀書的時候，有一個日本朋友，跟我交情還不錯，他要回日本的時候，就把他的小電鍋送給我，還送給我一包米，他說：「這是我從日本帶來的米，在台灣自己蒸飯自己吃用的。」他不吃台灣的飯。然後他說：「你也要記得拿這個米蒸蒸看吃吃看！」──這樣才能知道你們臺灣人有多可憐！那，我蒸了、吃了，仍是一點都不知道我有多可憐，那時候還沒有養出那種品味。
這樣子的日本人，他們的米當然就吃得很精，是比我們的蓬萊米還要好的精米。於是乎，日本人會怎麼樣呢？日本人他們吃的米太精了，所以呢，他們一到感冒的時候，一定手軟腳軟。他們那個米的氣太陰柔，只守中，不走四肢，所以日本人每天都要喝一碗味噌湯來代替這個東西，讓它能夠運行到位，不喝味噌湯的話，一感冒，手腳都快要不能動了。那台灣人就比較不會腳軟，因為我們的蓬萊米比他們的粗；但是還不夠粗，你要完全不會腳軟的話，你要吃再來米，如果吃再來米的話，感冒就不太會手腳軟了。米的精粗不一樣，它氣的運行方式就不一樣。所以古時候的平和中正的米，是再來米類的糙米。可是呢，你說精米吃多會手腳軟對不對？可是得糖尿病的人，就是要吃精米。因為糖尿病，就是細胞裡面的糖不夠，於是那些細胞發了瘋似地拉警報，然後全身就提高血糖，好讓它吃得到，可是那細胞還是吃不到糖。這種時候，人就需要吃什麼？蓬萊米，最精的蓬萊米。蓬萊米吃了分解成糖的時候，因為那種米具有陰柔之氣，所以能夠引導糖份到細胞裡面去。相反地，如果你吃再來米、甚至有人說麼糖尿病養生要吃五穀米，那樣糖尿病會惡化的。這樣懂嗎？當你什麼地方需要那營養的時候，你要調整那個食物的精粗，它才能去到該去的地方，甚至一個細胞膜都還要這樣子挑食的，這是很沒有辦法的事情哦。
關於糖尿病要怎麼醫，不是這個課程的理論範疇，大家知道一下就好了。糖尿病的飲食就是要多吃蓬萊米飯，要把糖補到那個細胞之中，才不會拉警報啊，怎麼會是一直降血糖呢？你降血糖，那細胞一直餓著，最後就壞死啦。所以說不給西醫搞的糖尿病，拖二十幾年也只是「人容易累」而已；交給西醫搞的，就變成要截肢了。
當然，這種話，同學聽聽就好，如果家裡有糖尿病患者的，回去不要講！他們習慣西醫的說法，聽你這一套「謬論」，很難接受的。如果你硬要叫他多吃飯，他會覺得你要謀殺他。

[轉載] JT叔叔的中醫春田花花幼稚園．第三講（1）

2009-07-25T11:04:00.001-07:00

JT叔叔的中醫春田花花幼稚園．第三講(1)

第三講：對錯難明國醫史
　　　　陰陽未定人世間

什麼是「氣」？

在上正課之前，今天預備先跟大家講一個小專題，就是，中國人說的「氣」是什麼東西啊？這個小專題其實很簡單，大家如果中文好一點，一定早就都懂了。
中文在意譯成外文的時候，幾乎大部分的字都可以用外文解釋得出來，而找得到相對應的外文字。只有這個「氣」字，不管放什麼外國字上去，都覺得不妥貼，到現在多半的學術書就只好寫「chi」就算了。
其實，中國人的「氣」是一個非常簡單的概念，就是說：有一樣東西，我不知道它是什麼東西，就稱為「氣」。
外國人，如果要寫「氣」字，依中國人原始的「氣」的意思，就是寫「ＵＦＯ」啊，就是「未確認飛行物體」──算了，氣也不一定都在飛行啦──寫「ＵＯ」就好了。
古時候，有很多很多東西都是未確認的，所以呢，我們那時候不知道地球表面有空氣，對不對？現在才知道空氣是由稀薄的分子構成的，我們那時候也不知道有細菌、有病毒……所以那一切一切我們無法定義，又摸不到看不到的東西，就稱為「氣」。
然後漸漸隨著科學的發達，我們就知道「啊，原來那是『氮』跟『氧』這些東西瀰漫著的稀薄存在！」於是我們就開始抓住個東西，而叫它作「空氣」，一旦知道那是什麼東西了，我們中國人的「氣」的領域就排除了「空氣」這個層面。而西方發現了細菌，「原來這些病是『細菌』造成的」，於是乎，我們中國人定義的「氣」裡面，又把「細菌」這一樣東西排除了。
也就是說，凡是不能定義的東西，就留在「氣」這個字的名目底下；能夠定義的東西就拔出去。
所以我們中國古時候，生病，說這是「邪氣」、這是「病氣」，可是現在就發現它有的是病毒，有的是細菌，有的是什麼別的因素造成的。當它被你確認了之後，這東西就不再屬於「氣」的範疇。所以中國人的「氣」是一個不斷在減少中的檔案夾，我們每隔幾年就要從裡面抽掉一點東西，說：「這個東西不用再算到氣裡面了。」但是，即使是今天，我們不能確認的東西仍是很多，對不對？如果哪一天我們中國人的「氣」這個字真的不存在了，那就是我們的科學已經發達到找到上帝的那一天了。不然多多少少會有不能確認的事情。
這個是基本的文字定義方面。那，如果要說中醫的一般論，我們人身上，是什麼叫作「氣」呢？
在我們的肉身跟靈魂──靈魂，在這裡我是指情緒跟思考的中心的那個靈魂，意識，mind──在肉身跟靈魂之間，我們中國人假設它有一種介面，這個介面我們也不知道是什麼東西，只知道那個東西你要說它純粹是靈魂嗎？不盡然；純粹是肉體嗎？也不是。我們上次曾講到什麼「心」跟「物」對不對？我們現在的哲學會有心物二元論，可是中國人是怎樣的呢？中國人是三元論，就是「心、氣、物」三元論。「氣」這個東西，我們不知道它是什麼東西，就當它是一種媒介，在我們的肉身跟靈魂之間往來許多訊息的。

關於這一點，《孟子》講得比較多，孟子說「氣壹則動志，志壹則動氣」，那個「壹」後來清代的考證說可能是古代噎到的「噎」字。也就是說，如果你跑步的時候忽然摔一跤，那是你的肉體一個滯塞不通的狀態，可是你的心就會因此嚇一跳。在心與肉身之間，不斷地在交流，不斷地有情報在互動的。所以孟子才會說「本來你不緊張的人，如果你開始狂奔，可能你心裡頭就會開始有一種好像『我心跳加快，我心開始慌亂』的感覺。」原本是肉體帶起的，就像有的時候我原來覺得心不亂，可是做什麼事情做得有點趕，那肉身趕到一個程度，我心也開始急起來了──這樣的事情是會發生的。
所以我們中醫在討論的「氣」，就是在靈魂與肉身之間的介面，我們大概知道一下這個基本定義，會比較容易處理。
那，我們也知道說「氣」是一個「泛指未確認物體」的集合名詞，所以我們不要傻傻地去定義死「什麼是氣」。
我有一次在中研院聽到有一個人報告他的論文，那個論文是研究清末的一位名醫者「唐容川」。報告中提到了唐容川對「腎氣」、「命門火」的觀點。人的腎臟不是有元氣嗎？對不對？我們之前說的天癸什麼的，那，腎氣是什麼東西呢？唐容川就舉一個例子，他說「好像是一個火爐燒著一鍋水，底下有個小小火，然後這個水被燒了變成蒸氣之後，這個蒸氣就可以充塞於你的全身，帶動你的生命活動。那這個鍋子就是腎水，這個火爐就是命門之火。」──這個是以後會教的觀念。
結果，中研院有一位研究員就對這個發表論文的人提出一個不客氣的問題，我覺得那個問題真的蠻刻薄：
那個研究員，他說：「這個東西不是一個實質的存在。」意思就是說：人的身體裡面，哪裡有什麼管子像火車頭一樣在運送蒸氣？於是又抬出他們很喜歡說的那一套：說中國人總是對傳統的東西盲目信仰、對封建時代的權威不敢質疑，明明不存在的東西也迷信說它存在云云……。
可是我覺得，這種摃法真的是太過份了，所以……我後來有出言講他，我說：你會問這個問題，是因為你不知道中國人的『氣』是什麼東西──都已經告訴你是腎「氣」了嘛──腎氣，就是腎裡面「無法以肉眼或科技觀察，不知道是什麼」的運作，於是我們說它像什麼，那也是打個比方，來告訴你它的作用點大概有這樣子的形態存在。既然稱之為「氣」，就是其實不知道它的真相是什麼，那我們用象徵物來打比方，那也是沒有辦法的事。
那位研究員聽到拿一個比喻物來比喻這個「氣」，就覺得唐容川很愚蠢：怎麼會拿這種東西來說就是腎氣？於是他就表達「你不可以把這東西定義成那東西。」
其實一開始就沒有人敢定義這個東西的。是那個研究員在瞎緊張。
所以「氣」的觀念要搞清楚，一旦你看到中國人說的「什麼什麼氣」、「什麼什麼氣」，對它要有一定的寬容度，因為它之所以還叫作「氣」，就是我們現在仍然沒有人知道真相是什麼。所以可能會有很多的論點，用來作為逼近真相的假設。
就像有一個大陸的學者劉力紅寫一本書《思考中醫》，他也想了一些象徵物來說《傷寒論》中的一些道理，然後就有很多人攻擊他。當然，他用的象徵物不一定絕對正確，也不一定很適切；但是攻擊他的人更加地無謂，因為「難道你就知道那個真相是什麼了嗎？」。其實大家都不曉得，這樣大家互相亂攻擊一通──你選的象徵物跟我選的象徵物不一樣！──那簡直是宗教戰爭，就像你信佛教我信基督教，互相罵天堂長得不是對方說的那樣──這樣子是不行的，宇宙間真正存在的那個東西是什麼？其實我們不知道，所以有人從這個角度去觀察它而形成這樣的論點，有人從那個角度觀察它而形成那樣的論點。
在這種情況下，我覺得，我們都要有種包容的態度，因為捫心自問──
我們也不知道。

……不過，對於劉力紅博士舉的一些例子，我個人還是有一點小批評啦，非關醫術，而是「文學表現力」方面的。
我總覺得，既然要舉例子、使用象徵物，就是要把一件事類比得淺白一點，使人容易明白，這是基本的意圖。可是劉博士的例子之中，有些，反而把一件事說得更「玄」了，這樣就失去文學表現力領域的「舉例借喻」的目的了。

中醫雖然是極不簡單的東西，但，由真懂的人講出來，聽起來應該不會「玄」才對的。比如說四川的小火神盧崇漢先生，他講的話極精極深，內容都很偉大，但字字都是非常淺白的。

現在世面上有很多學中醫的人，在網路上面跟人打筆戰、打辯論，那些人的醫術大部分都是很差的，可是講的話，連我都看不懂（我算是讀的書很雜了耶！），都是「黑話」，一大堆奇詭的專業術語在空中飛來飛去，繞樹三匝，無枝可棲；反而是醫術好的人沒有這種現象，都講「白話」。

曾經看到過這樣的故事：許多年前，有一個人對相對論有興趣，就買了幾本相關書籍來看，結果，只有一本他看得懂，而且很容易懂，而那一本看得懂的書，作者叫「愛因斯坦」。

任何專業領域，只有懂的人，才能講到別人懂。
所以，對於中醫的教學，我看到劉力紅博士有點「玄」的講話調調，也感到有些警惕。希望各位同學，如果聽到老師上課講出「黑話」，要舉手警告我一下。因為聽起來會「玄」的「黑話」，一定就是我也沒弄懂，而在那兒硬兜、硬掰的部分了。
但願我們這個課，能夠從頭到尾，字字「白話」，這樣我也才可以對自己稍微放心一點。

[轉載] JT叔叔的中醫春田花花幼稚園第一講

2009-07-25T11:01:00.000-07:00

JT叔叔的中醫春田花花幼稚園第一講

第二講：得參體中用
　　　　方識身外天

觀念今昔

好，我們來上……理論上是第二堂課，其實是現在才開始正式上第一堂課。
中醫基礎理論，我教的內容都是很傳統、很普通的。我常常覺得，我真的不是在教大家當名醫哦，不是教大家當第一陣線跟癌症作戰的偉大的醫師，一者，我也不見得有這個能力；再者，不會有機會──因為癌症病人都到西醫院去了，沒有人會把他命交到我手上。
可是呢，我教的這些至為基礎的東西，你們聽到後來哦，其實會……有一點毛毛的。因為，真正基礎的中醫，跟你在外面聽那些中醫生講的，以及中醫學院的學生在學校學的，都不一樣。
台灣這個島國，有一種很奇怪的習性，就是很喜歡「跟傳統脫節」。
古時候的醫書可能會講說：你吃這個藥，就不要吃太多青菜水果，免得青菜水果比較濕潤寒涼的藥性把這個藥性洗掉了。而古時候的中藥，古時候的方書，哪裡會說喝了藥「不能喝茶」呀？沒有這個規矩的，茶，當然可以喝啦，還可以清利頭目、讓補藥變得比較不上火，對不對？
跟茶相抗的，我曉得的只有兩味藥，而那兩味藥，其中有一種藥叫作土茯苓，土茯苓在一般中醫的方子裡面是去濕熱的，但它同時也是梅毒的特效藥。所以，當有人告訴我說：「我在吃中藥～！我不能喝茶的～！」我反射動作就說：「你……是得了……梅毒嗎？」然後就被人家痛毆一頓。因為，傳統的中醫就只知道那兩味藥不能碰茶，可是現在的中醫呢，西方的學說都引進來了，說茶葉裡面有什麼葉酸還是葉鹼的，會分解藥物的分子啊！對不起，傳統中醫不知道有這種事，沒有這個觀念。
相反的，我們傳統說：「不要吃那些生生冷冷的啊，不要又吃中藥又吃冰啊！」但現在，很多人吃中藥，他會覺得：「我身體已經不好啦，要調理啦，更需要補充纖維質跟維他命Ｃ啊！」於是就大力吃水果，排毒又健康嘛！然後，就把藥性洗得乾乾淨淨。
現在，外面的中醫，他們為什麼不禁止這件事？很簡單：因為外面的中醫，不能像我這樣躲在世界的角落。如果你是開醫院的，你跟病人講：「水果不要吃哦！」除非你是那種講話很大聲的中醫，也就是神醫（其實神醫往往也鎮壓不住這件事情），否則的話，人類是很會頑抗的，他有自已熟悉的觀念嘛。你講一句話，病人就頂回來，他就會說：「水果為什麼不能吃？不是對身體很好嗎？」然後那醫生就得開始仔細地回答他：「這水果不能吃，是因為它的性質是寒涼的啊……」然後病人就會說：「哦……那這樣子，那我知道了，不寒涼就可以！那，芒果可以吃對不對？榴槤可以吃對不對？……」然後如數家珍般排列出一百種食物要你勾他那種可以吃，然後下次來的時候又從頭問一遍，因為他回到家就忘光了……
拜託！現在健保醫生多可憐！一天要看很多個病人才能賺到足夠的生活費養家活口，一個病人這樣坐下來，口水多過茶，快快樂樂半個小時一個小時這樣過去，醫生就只好去上吊啦。所以，乾脆，不講。這是實際操作上沒有辦法做到的事情，你不可能又在教育那個病人又在幫他看病。一天要看一百個，你哪有時間教育他？所以都不能講。那，不能講之後，又會怎麼樣呢？像這種水果類的、生冷類的啊，甚至很可怕的牛奶啦，對於很多補藥，都有很強大的破壞力，然後，醫生們就會發現到：「補藥開出去，好像都沒什麼效？」那當然沒有效，都破解完了啊。
我教我們學生吃個補藥，所有的規矩都講得清清楚楚，這樣子他們去吃，才會覺得：「果真……有好耶！」如果你不守這麼多細細密密的規矩，你以為補藥多偉大？腎氣丸一把三十顆也不過這麼一小撮，芭樂那麼大一顆，打得過嗎？不可能打得過才對吧？
所以，現在外面醫生有很多事情不會告訴你，他告訴你的，都是能夠迎合你的觀念的，這樣兩邊才不會鬥嘴嘛。最好你說什麼好，他也說什麼好，這叫什麼？「開業術」，不是「醫術」，是「開業術」，大家都要養活自已。
我要講的，真的是基本得不得了的觀念，但你走到外面，就會發現：「怎麼外面的中醫師講的，都跟你的講的不一樣？老師，不是你瘋了，就是他瘋了！」
那要怎麼辦？很簡單嘛，那就自已驗證啊。
你可以帶著這種觀念活一個月，然後，再帶另外一種觀念活一個月，看看哪個是真的嘛，對不對？人心可以有這種自由度的吧？我們不要被觀念綁死嘛。
所以，這先講一下，然後我們才能開始教。

中醫基本守則：一．物心不二

中醫的第一個觀念，我們在課前也講啦，第一個觀念就是：「人，是有靈魂的。」

這句話，實在是太．重．要．了！你可能會說：「啊？學中醫，就一定要講到『靈』的現象嗎？」對不起，學中醫必需要講到靈的現象。如果你承認人有靈魂的話，學起來，好簡單；如果你不承認的話，簡直是所有的理論都兜不起來。唉，所以不得不承認哦。
所以呢，我們學中醫的第一條鐵則，就是「物心不二」──聽說佛家的人稱之為「色心不二」──就是說，有形的這個物質的世界，跟無形的內在心靈與能量的世界，其實是連結在一起的，是我們共同混同擁有的這個宇宙。
這樣子的觀念，你們能夠接受嗎？各位同學會不會覺得我在講什麼很玄奧的事情？聽得懂？對不對？那，「物心不二」呢，佛家就講什麼呢？「色即是空，空即是色」，「色」是一個舉例詞，以視覺代表你五官能接觸感受到的種種，桌子、椅子、身體，這些叫作「色」。五官能感知到的東西「色」，跟五官感知不到的東西「空」，其實是一個整體，所以說：「色即是空，空即是色」。結果，竟然有佛經的英文譯本寫什麼？「color is empty」，嘩噢～！這個實在是太勁爆了哦？這種佛經……真的……能啟迪外國人的心靈嗎？我很懷疑哦。像什麼「打赤腳」，外國譯者的英文翻譯也有過 beat the red foot……
物心不二，這是基本中的基本。這基本中的基本，我來用一個圖表解，來跟各位說明一下。這個基本中的基本，其實最近科學家也發現了，所我覺得現在講起來好容易。科學比較發達了，它也能夠承認這個事情了。
課前有助教跟我說，這句話我已經講到他耳朵都要長繭：「你又要講這個、又要畫這個圖，我已經要聽第三遍啦！」那也沒辦法，你們是第一遍聽嘛。可是我心裡就感覺到助教的鄙夷：「你這條老狗玩不出新把戲～嘿嘿嘿……」，不過，他說我這一次圖畫得比較漂亮啦。
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道　玄牝　虛　無　空
==================心==
　　　神
---------------------------------的--
　　　八脈
---------------------------------世--
　　　六經
---------------------------------界--
　　五臟之精氣
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　　肉身．形軀　　物的世界
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科學家最近研究天文的時候，發現一件事情，他們從宇宙的擴散，跟星系運轉的速度去計算，發現宇宙中存在著所謂的「暗物質」（dark matter），什麼叫作暗物質呢？就是這個宇宙中，有很大一塊宇宙，是我們完全不能觀察也不能測量的。他們計算這個宇宙的總質量的時候，得到一個很驚人的結論，就是：我們看得到摸得到，可以用太空船探索可以用望遠鏡觀察到的宇宙，只佔真正的宇宙的「百分之四」，有百分之九十六的宇宙，是我們所不能觀測的。那個叫什麼？那叫「形而上的世界」。
形而上聽得懂嗎？就是佛經裡面說的什麼「三十三天，天外有天」之類的，也就是說，在我們知道的這個宇宙之上，有百分之九十六的宇宙，是我們現在肉體五官的感知力所感知不到的，卻是確確實實存在的宇宙，跟我們這個宇宙重疊在一起。
這個觀念，你們會覺得很離譜嗎？會不會覺得迷信？就說是「有更高次元的宇宙存在」──空間向度比我們更多的宇宙、更精妙的宇宙──這樣講可不可以？我們人活著，我們的肉體活在這個有形的世界，我們的靈魂也活在那個跟我們現世疊合的另外一個向度的宇宙。
所以呢，當我們要從肉體的層面開始往上面探究疾病的時候，我們的靈魂裡就會有很多層面開始出現。比如說，我們將來要教中醫辨證的時候，你會發現，我們的辨證系統有所謂的「五臟辨證」、有所謂的「六經辨證」，甚至還有「八脈辨證」。
說來也蠻奇怪的，我們有什麼毛病，依五臟六腑去辨證的時候啊，它辨證的觀點跟角度，還蠻像我們現在西醫說什麼「用Ｘ光拍到這邊有一坨什麼東西」的；可是呢，如果你開始用六經辦症──六經，就是人體的十二條經絡，手足兩條合算一條就除以二變六條──你就會發現，無論是開藥，還是檢測那個病，你所依據的觀點，都會跟肉體有一點脫開……
這樣懂嗎？應該是不懂。我這樣講，表現力還是不夠好。
再舉個例子好了：比如說，五臟辨證的時候，你會說這個人「肝陰虛」之類的對不對？那肝陰虛，就是肝血不足啦，如果你去西醫院驗個指數，也有可能驗到說：這個肝藏血量如何如何、肝功能如何如何……也就是說，你用五臟去辨證的時候，你還有一點物質的基礎可以看。
可是，六經辨證是什麼呢？有一種情況是，這個人發盲腸炎，痛得在地上打滾，去給中醫師一看：這個人盲腸炎，可是他「手腳冰冷，脈細欲絕」。這個手腳冰冷、脈細欲絕呢，在中醫六經辨證的觀點裡面，有一條足厥陰肝經在這邊（側腹），當它充滿了不好的能量的時候，有可能會產生「手腳冰冷、脈細欲絕」的現象。而肝經剛好經過盲腸上面，於是我們就開一帖疏通足厥陰肝經的方子，叫作「當歸四逆加吳萸生薑湯」，那些藥物都是大熱大通的藥──託拜！人在發炎，怎麼可以開大熱大通的藥呢？用寒涼藥瀉火消炎都來不及了啊！對不對？可是他發炎痛得他「手腳冰冷、脈細欲絕」啊。所以說，這個人呢，他的靈魂上的足厥陰肝經有壞能量，於是我們就用張仲景的《傷寒雜病論》照足厥陰肝經受邪的方法，去開一帖當歸四逆加萸薑湯，喝下去兩個小時之後，那個盲腸炎的病人，起來走路出去了，完全好。這是真的醫案哦，從前臺南經方家朱木通的案例。
絕不是說「盲腸炎就要用當歸四逆湯」，專病專方也沒有那麼白痴的啦！而是，若是有「手足厥寒、脈細欲絕」的辨證點可以證明那是足厥陰肝經的當歸四逆湯證，不管你是得什麼病發什麼炎，方藥就可以優先從這個方向下手。六經的方子，它的運行偏在能量的世界，藥效通常比五臟的方子快些。把肝經疏通了，肝經所過的那一串肉體病變，都因為你靈魂的改善而治好了──這是什麼東東？那一帖中藥所達到的效力，等於是你去某某地方找那什麼聖徒靈療者給你按手加光──張仲景的《傷寒雜病論》的方子是可以做到這個程度的。這樣聽起來是不是很勁爆？這都是事實哦。
然後呢，在六經之上，還有八脈辨證。一個人六經虛損太久之後，他會連帶到八脈也虛損。這個除了《內經》、桂林古本《傷寒雜病論》有在講之外，清朝葉天士也會用這個辨證法，近代的李可先生也在用，不過在方劑這個領域，八脈處理得較少；針灸方面的臨床手法比較普遍。
不過，基本上，一般人的奇經八脈，也沒有太多氣在流通啦，我們的正經十二脈氣都不夠用了，哪有氣分給它呢？八脈，是練功的人元氣充沛到十二經都已經盈滿了，才會流到八脈去的吧？那是給你能量更上一層的時候「機種升級」用的，人一旦進步得夠，就連靈魂也會形成新的架構。
到了六經，你就知道：你已經在靈魂的網絡上做事情了，你的開藥手法，醫療，看診，都脫離肉體的身體，而開始走那靈魂上的經脈了。
比方說，要看這個人少陽經有沒有邪，你就問說：嘴巴苦不苦啊？咽喉乾不乾啊？耳朵痛不痛啊？身體側邊壓了痛不痛啊？然後就會知他這條少陽經有沒有邪氣，再開出藥把他醫好，因為，少陽經走在這裡（身體側面，從頭側、耳，經過喉側到脇肋……）。
一個疾病，無論西醫驗出什麼指數，在他們的思維，都跟這條經一點關係也沒有的。到「六經辨證」，中西醫之間的對話就變得很有難度了。
但是，六經辨證，卻是我們目前醫「病毒性疾病」以及醫「紅斑性狼瘡」、「癌症」最有效的一條路，因為癌症的能量會沿著六經傳，你能夠把癌症的那個靈氣破壞掉的時候，癌症在你身體裡面就會停止生長，它會變成像死掉的癌細胞一樣。癌症是有靈魂的，這我們日後再講。
病毒跟癌症，都會沿著人的十二經脈走，所以只要用六經辨證的方法找出它在身體的哪一條經脈上，一開藥就可以抵制住，我們醫癌症不必碰肉身的，直接拿它的靈魂開刀。這句話聽起來有沒有很詭異？聽得懂對不對？那，病毒也是一樣，所以我從前每次教《傷寒論》教醫感冒，我就說：「各位同學，你們可不可以回家看一部叫作《天龍八部》的小說？它裡面有一個天山童姥，她用一種邪門武功叫作生死符，就是把一些陽氣、陰氣打入你的經脈，然後你就會定時發作，生不如死，這叫生死符。要解掉那些陽氣和陰氣，就要用跟她相同的內力跟掌力與它對消滅，把經脈裡面的邪氣解掉了，那個人就好了。我們中醫治感冒，就跟那個天山童姥一模一樣，看你感冒的邪氣走在那條經，就把它剋制住、把它對消滅，然後你全身的病毒就不見了。」
病毒，中醫哪有一隻一隻在算的？把它集體意識的憑依靈逼出體外就好啦！這是真的存在的事情。
所以，西醫說不能醫感冒，因為一隻一隻抓，抓不完，病毒的基因又和人體細胞合而為一，拿你的肉身當它的擋箭牌，又不能為這點小病，出絕招、玉石俱焚。
但是中醫覺得：「不會吧？有這麼難嗎？我們不是天天在醫？都很好醫啊。」──也不是都很好醫啦，病毒也有很猛的，依波拉病毒一染上，兩小時就噴血而亡，藥都來不及煮的，那我也沒辦法──但什麼非典型肺炎之類的卒仔可以搞到滿城風雨，那實在也太扯了點兒。
我認為哦，醫感冒，是一個人醫術要提升的基本功，因為人人都常常在感冒，如果你依《傷寒論》學會醫感冒，越醫越熟，藥越開越準，把六經辨證的感冒，醫到很熟練之後，五六年後的某一天，你會忽然曉得癌症要如何醫了，因為道理相通。
至於紅斑狼瘡之類的病，是六經經氣之絕。像我爸爸是在西醫院當老闆的，我有一次問他說：「爸爸爸爸，那個，紅斑狼瘡是一種什麼病啊，你知道嗎？」他這個老牌西醫跟我講：「紅斑狼瘡？那是一種『憂鬱症』嘛，一個人他太不快樂了，於是他的身體就開始毀滅他自已嘛。」他身為一個西醫這樣子講呢。
然後，你如果聽我爸爸形容紅斑狼瘡，哎呀！真的是六經辨證啊！我爸爸會說：「紅斑狼瘡或是什麼自體免疫功能失調，就是這樣子的東西嘛：比如說有一個人扁桃腺發炎，然後呢沒有管它，然後過了三個月，他的腎絲球壞死了。」然後他又跟我講說：「比如說有一個人腮腺炎嘛──其實也不能叫腮腺炎，因為，白血球沒有增加，不是真的在發炎──只是腮梆子不舒服，然後，過了三個月之後，那個男性，睪丸壞死。這種東西就是紅斑性狼瘡啦，因為他這個腎絲球啊，那個睪丸啊，都因為他的免疫機能過旺，所以就把他的腎絲球跟睪丸都吃掉啦。」其實，我爸爸這樣講的時候，我聽到的是一幅「完美的六經辨證的圖畫」啊！有一條經叫作足厥陰肝經，從腮腺旁邊通到睪丸啊，那一定是要你的經氣已經虛到極點，才會一路死下來啊，從死腮腺開始，一直死到死睪丸，最後你的身體發現你的睪丸已經是死的了，就派出白血球把它分解掉，然後西醫說：「自體免疫失調，你的免疫系統在攻擊你自己啊。」不是免疫系統在攻擊，是你的組織先死掉，它才攻擊的啦，所謂「死掉」，也不用完全死，是指說在身體裡面，它的生命力已經不能和全體到達調和的狀態，我們的免疫機能就會把它認作「異類」來攻擊了。所以呢，扁桃腺是足少陰腎經的這一頭啊，那你會扁桃腺亂發炎，就是因為少陰經開始虛了，它就一直虛虛虛虛到底，然後就腎絲球壞死。所以是完美的六經辨證圖像啊。
那麼，在它虛到底之前，趕快把腎經補起來、趕快把肝經補起來，不是就沒事了嗎？
但是，有沒有那麼容易呢？沒有那個容易滴～～！
因為呢，一個人會腎經絕、會肝經絕，若不是吃太多西藥被毒成的，他一定是長期活在某種情緒之中啊，
你以為一般的不攝生：飲食不調，房事不節，可以毀得那麼慘嗎？不可能吧？

腎經要絕啊，一定要那個人同時一天到晚在害怕一些事情，而且又活在一個他完全不甘願待的工作或著生活崗位上，這樣腎經才會絕啊。懂嗎？如果你把一個小孩子的腎脈：「嗯？怎麼沒有腎脈？」那小孩子通常就是：他對美術很有興趣，可是他媽媽逼他到美國留學念企管，他在美國念企管的三年，就是沒有腎脈的──腎經可以這樣絕。
那肝經呢？那更簡單啦，很「好辯」的人，肝經就沒有啦，因為最傷肝的事情就是對事物的強烈控制欲，它的反發作就是人會生氣啊。那，當你對一件事情很在意、很執著，又喜歡什麼事情，不僅對方的行為要合你的意，連人家的靈魂都要合你的意，所以跟人意見不合，你就趕快跟他辯論、作思想控制：「你不能那子樣想！你應該這樣想！你的想法是錯的！」這樣去抝、去壓人家，然後抝抝抝抝抝，就會肝經使用過度，燒壞。其實也不一定要表現成行為啦，心念這樣子轉，就會傷到了。
所以，要救紅斑狼瘡，需要那個人變成一個從內心世界都不會跟任何人有意見衝突的人，然後在生活處境中，又完全不會害怕、不用緊張，不必活得鬱鬱不得志。可是，已經那樣的人，他一定跟你講：「誰想活在這種環境？我也是無可奈何啊！」對不對？這就沒救了。他難救是因為這個樣子，否則的話，還可以救。也就是說，這種病，它包含著整個情緒系統在裡面的，五臟跟情志的問題，我們日後再細講，但先跟各位介紹到這樣子，可以理解嗎？
所以，很多病都要身心雙管齊下，「心」的部分實在是太重要了。
那，圖表上這個「八脈」，什麼「神」的，那又是什麼東西啊？
那，乾脆我們現在來講一講中國人古時候的內功跟氣功好了。我們中國人說什麼……「練精化氣，練氣化神，練神還虛」，這三個步驟，叫作「三花聚頂」，有沒有聽過啊？這個三花聚頂的工程，就是在你這個肉身裡面，經過一番修練，把你肉身裡面那些物質的儲存的能量，轉化成「氣」的能量，這叫「練精化氣」。然後呢，再把這個氣的能量，再提升它的內容，使它變成一種類似靈魂一樣的東西，那後那個靈魂可以離開身體出來散步，這是「練氣化神」。然後呢，在這個宇宙，到什麼三十三天的頂端，還有什麼一個什麼東西？還有一個支撐這個宇宙能夠存在的法則存在，那個法則，不知道叫什麼，有學生最近告訴我說，老子稱它為「玄牝」。「玄」就是黑摸摸看不到，「牝」就是一頭母牛，也就是生出這個宇宙的那個子宮，那，那個……根本就還沒有物質化、沒有現象化啊，所以我們不知道那是什麼東西，但是在宇宙背後，還有這樣子的東西。修道者還要讓自已變得跟宇宙賴以存在的那個法則合而為一，然後呢，自已的「我覺得怎麼」樣那個「我」消失掉，變成一切以宇宙的公道為公道，到那個時候，一個人的「我」就沒有了。
這樣的修行之路，當然是很遙遠，我們醫家怎麼會需要那麼偉大哩？表格上面這一大塊……都不用看呵，我們看下面這一點點就好了。
但是，我只要告訴你：物質世界，是百分之四；上面這一塊，百分之九十六；然後呢，那個生出百分之九十六的背後那不知道是什麼東西的「玄牝之門」到底有多大？沒有人曉得。
宇宙是這樣子的一種存在。
那，我們人體，也就是一個小宇宙，所以人體也是這樣子的存在。最近有同學跟我講：有練功的人說什麼……這個地方哦……膻中穴最裡面，練到後來，會有一個類似「黑洞」一樣的東西，我覺得那很有可能，在一切背後的不知道是什麼東西的那東西，一定會在人體裡面有它的一個定位、對應點。只是，我們醫家不討論，那些東西留給那些偉大的練功家、仙人去討論，我們醫家什麼都不懂，做家庭主婦就好。
那，因為我們活在這個世界上，所以，我們一定會跟這個世界有很多的互動，所以我們的中醫基礎教材一開始就要跟大家講人體怎麼樣跟天地互動。不過，這個呢，我們也留到下一次再講算啦，反正我閒話一講多就會加課，你們撐得住嗎？如果開學之後你們還來得了嗎？禮拜六晚上？因為我很喜歡聊天、然後加課……惡習難改。
原本，講到這兒，就可以開始講「陰陽」，但是我覺得，不要那麼早開始講。現在先告訴你們什麼叫陰、什麼叫陽就好：
以前面講的過狀態來說的話，有形的物質的東西，我們稱它為「陰」；無形的能量的東西，我們稱它為「陽」。所以中醫在分別人的陰陽，就會有一個對舉，比如說 ──大家不要抄筆記哦，這些東西我下次會正式講，現在只是帶個頭而已──比如說，如果血是「陰」的話，那運化你全身的氣就是「陽」，就是動能越多的東西就越陽。
如果你的肉身是陰的話，那你的靈魂就是陽，可是這東西永遠都是「相對的存在」，什麼叫相對的存在？就是，如果你有一天修到了「練氣化神」的時候，那可能你的氣，即使都是陽氣，但是跟更高階的「神」相比，神是陽的，氣是陰的；等到有一天你要「練神還虛」的時候，跟那個宇宙背後不知道是什麼東西的東西相比的時候，那麼你的靈魂就都是陰的，「那個東西」才是陽的。陰陽是一種「表記法」，懂不懂？也就是我們中國人用來表記東西的象徵符號，就像我們中國人會用《易經》來表記這個宇宙，宇宙中每一個現象給它一個陰陽的二元電腦符碼，可是它都是表記法，不是「絕對」，是「相對」的，這樣懂嗎？
因為，我們現在活在這個百分之四的世界，我們有什麼資格講「絕對」啊？我們在這個世界分劃分出來的陰陽，一定不會是那個完整的宇宙的陰陽。
所以，宇宙，從低次元到高次元……活在低次元世界的我們，就只得承認它是如此的不能定義。不過，這樣也就好過了，對不對？大家是不是能夠跟老師一樣安穩地墮落在這個「我不知道」的感覺裡面呢？如果能夠安穩地墮落在這個感覺裡面，人生比較輕鬆啊，不然的話，這些東西你想破腦袋也無法理解啊。因為，這東西要怎麼樣才會理解？要「大徹大悟」才會理解吧？那有多難啊？你們是這輩子都有當「佛陀」的志向嗎？……都搖頭哦？我想大家志向都不遠大哦，都是在這個百分之四的世界的小小願望哦，我們能夠珍惜自已擁有的一點點，就很幸福了。

中醫基本守則：二．體用合一

那再來，我們說啊，「體用合一」，是什麼呢？
體用合一這個觀念，也是非常重要的。因為，在我們中醫的歷史裡面，出現過非常非常多的中醫敗類哦。你知道什麼叫作中醫的敗類？就是，他會一把脈，跟你講：「你這個病啊，是『肝陰虛』造成的『心火旺』，然後又轉成了『腎水虧』，脾土不足、肺氣虛損……」然後講一大串，每個理論都是聽起來金光閃閃，可是開出來的藥，都醫不好。那就代表他的「理論」跟「實際」根本不符合嘛！
「體」就是理論，「用」就是那個實效嘛，如果你中醫講得那麼天花亂墜，隨便醫一個什麼東西卻都醫不好，那代表你的理論一定有錯誤，懂嗎？
體用合一，「理論」與「實證」的結合，再講白一點，就是「科學」。
中醫之所以很科學，是需要各位作病人的「盡全力當刁客」才能顯現它的科學性啊！懂不懂？這個醫生講一堆大話，然後醫不好，去踢館啊！去告他啊！這樣子大家努力三十年當刁客，中醫就被逼得科學了，否則他永遠也不必科學，他的體用不必合一。
現在「把脈師」跟「醫師」根本都變成兩種行業了。什麼是把脈師？就是你一去，他一搭你的脈，嘩，不得了，五臟六腑你得過什麼病、你受過什麼傷，都講得清清楚楚，你會覺得：「這個人是中醫嗎？這種的……不是該稱作『半仙』嗎？」可是，開出來的藥，怎麼每個人的藥袋上看到寫的都是吃不好也吃不死的那種基本的調補藥，根本醫不了病。
你們……都不知道中醫把脈跟開藥是兩回事呀？
這東西，大家要用常理的角度去判斷啊。什麼叫常理的角度？就是，《壹週刊》可以報導，說什麼「某某人跟某某人的婚姻破裂」。把脈，就是《壹週刊》嘛。那你叫那位《壹週刊》的編輯使他們復合，做得到嗎？沒有那麼容易吧？所以，開藥看病，當然跟把脈是兩回事啦，這是依常理都曉得的事情，對不對？
所以，現在的把脈師，就是把他脈法練到狗仔隊的境界，然後可以探到你很多很多的穩私，可是，我這問題，你倒是解決看看啊！對不起哦，都不會。那這樣子的體跟用，已經完全脫節了。就像我的師門長輩講過一句話：「如果你練的太極拳是真正百分之百的太極拳（就是正宗真傳，然後中規中矩的練），你就算只是為了健康延壽而練，練個十幾二十年之後，也有應該有人被你碰一下會飛出去才對啊，因為太極拳到底是武術啊，是一種功夫啊。」如果你練得完全正確，就應該長出那種內力才對。這樣講能明白對不對？有一部武俠小說叫作《倚天屠龍記》，裡面有一個覺遠大師，把九陽神功當佛經念，念到後來也是一身內力啊，對不對？因為那個本體是一個練內功的東西啊，太極拳的本體是一門拳術啊，那如果你以那個本體完全正確地去運作，他就一定會能「用」出來，你不想要它都會有啊，像覺遠襌師並不想學「如何把人家腳震斷」啊，但是他就是會啊，懂嗎？
所以，中醫的理論是不是對的？你當然要以臨床來檢證。這句話千萬不要忘記，我這邊所有教出來的東西，你自已要去觀察它臨床上是不是真正地有效，如果不能有效，我們就要來反省我們的理論是不是有錯，包括我，到今天為止，都一直不斷地在反省這件事情。我每看一個病人，都必需檢討一次「我的這個觀念有沒有錯？」，因為中醫歷代留了下非常多不同的看法跟觀點，我必需靠著病人的實際狀況來檢證自已的觀點，我是以一個學習者的身份在教中醫的。
這一點，希望大家不要見怪哦，我覺得，我們必須要狠狠地用一種檢查者的心態來看它，因為，我有一個朋友，他跟我學中醫之後，有一次跟我講了一句話，他說：「中醫其實是一種『宗教』！相信的人才能成為好病人，才能受益，所以你必需先要讓人家相信！他如果沒有先相信你的話，都是漢唐網站說的『十不醫』，你怎麼可能幫他開藥？」這話本來是有幾分道理的，可是呢，後來他出去幫人家開藥哦，就變成一半像醫生、一半像「教主」，我看了嚇死了，就後來跟那個朋友很疏遠，我很怕，他會跟病人表示出那種類似「信我者得永生」的態度來威脅勸說病人入教當信徒。所以，請各位不要說誰信誰得永生哦，好好地去檢證我們學到的一招一式，這個才是最要緊的，有錯大家一起來修正，好不好？不要盲信一些虛無的理論，要自己證實了才能相信，包括我這裡教的一切。
我們以「體用合一」的觀點，再回頭說說「物心不二」或者是我們剛剛講的「天外之天」是怎麼一回事。
其實，我們生活在這個地球，有很多的宇宙法則在規範著我們，這能夠明白嗎？我房門口那個爛樓梯，你不好好踩的話會滾下去，那叫「地心引力」吧？所以，人類在這個世界上是不能造次的，對不對？那修道家，他們可能會看到更多的宇宙法則，於是他們就會律己更嚴，更不敢造次──雖然很多修道家是很會造次的，我最近聽說有一個建築師說他最怕遇到兩種人，一種是老師，一種是修道人，他說：「凡是跟老師討錢的時候，老師一定會說『我很窮』；修道人會說『拜託！我是修道人耶！我有可能佔你便宜嗎？』都非常麻煩，都收不到錢。」──這是閒話哦。那，我想，我們中醫，也一定是比沒學中醫的人，在日常生活中更有機會看到一些宇宙的法則跟規則。但，我們同時也要去看它究竟是不是真的。它的真假，我們要用我們的身體來檢證。比如中醫說「大喜傷心，大恐傷腎」，那我們就要去感覺：我們恐懼的時候身體有什麼變化啊、生氣的時候身體有什麼變化啊？等你們會把脈、會給自已一個基本的診療的時候，就會發現：「哎呀，這些講的都是真的耶！」這樣子，我們才會活在一個很真實的世界，這不是很好嗎？
關於在背後支配著宇宙的這些法則，有一個故事，不知道各位聽過沒有？這是科學界的故事哦，就是，從前，人類剛發現甘油的時候，甘油是沒有固體的，就只有液體跟氣體，那時候科學家的定論是：甘油只有液態跟氣態。這樣子過了三百年。然後有一天呢，在一艘澳洲立物浦之間還是英國澳洲之間的貨輪，運送的甘油，在某一個溫度下，有結晶了，然後那個船員還是什麼科學家就說：「糟糕！買到假貨了，不純綷！」可是，後來發現，那真的是固體的甘油耶，他把那結晶放到另外一瓶甘油裡面，然後另外一瓶甘油在那個溫度也會變固體了，然後他就打電話告訴全世界……對不起，那時還沒有電話哦……就趕快廣報全世界：「甘油有結晶了，來我這邊領取這個種子，它就可以傳染！」結果全世界說：「不必了，我們這邊的都會結晶了。」這個故事告訴我們什麼？──上帝是可以修改這個宇宙的程式的，我們的宇宙根本就不如我們想像的那麼固定，今天上帝如果覺得，這個宇宙程式怎麼樣……然後改寫一點點，地球的甘油從此以後就會結晶了──這是你拿它一點辦法也沒有的，你懂嗎？
也就是說：宇宙不但有定律而已，這個定律，還在不斷地改變、更新！所以我們何必認為一千七百年前的某個中醫觀點一定是絕對對呢？
可是，至少我們一定要承認的是：宇宙中是有法則存在著的。
那，我們能夠模索到多少就算我們有……那叫什麼來著？……有人說是有「福報」有人說是有「善緣」，你們懂我的意思嗎？我們不知道我們這輩子能夠遇到多少，但是我總覺得，這些關於宇宙的法則，我們能夠實踐、體驗越多，我們的人生會越幸福。我真的不能跟你說什麼「你『道行』越高……」之類偉大兮兮的話，我不懂這些東西。但是，我覺得，讀中醫，就讓我變得很幸福，別人生病的時候愁眉苦臉，我會覺得說：「好棒哦！今天可以有機會喝什麼什麼湯了，我這藥還沒有吃過呢！可以體驗一下書上講的是不是真的。」生病變得很有趣味，好像小孩子打電動玩具一樣快樂，就算痛苦也都變得不很痛苦。那我讀《莊子》，就會覺得說：「哎呀，今天有一個人把我弄生氣了，好高興哦！又可以練怎麼樣下次再遇上時不會生氣！」你會覺得「人生充滿幸福」啊。所以，我們需要知道很多的宇宙法則，以及它的操作方法，這樣子，我們的人生當然會活得很快樂啦，對不對？
所以說有人說這叫作什麼？……叫「法悅」對不對？這話聽起來，是不是又好像我在講一些金光燦爛的字彙來欺騙各位的感情啊？但我真的覺得：有哩！當你對於很多很多的真相有進一步的認識的時候，你就會活得很快樂，這是我覺得可以跟大家分享的一種快樂，只是這樣而已哦。
天人合人，物心不二，你不要以為物質跟能量是截然不同的兩個世界，前陣子不是有什麼狂牛症是不是？狂牛症最怕什麼……海綿腦對不對？就是牛肉裡面有一種蛋白質，那種蛋白質進入人體，到你的腦之後，那個像果凍一樣的蛋白質分子哦，它擁有一種奇怪的磁場，會把你的腦子都拉成跟它同一國，也變成果凍，然後你就廢了。那個不是化學反應，是磁場共振。所以大家很怕那個狂牛症的牛肉，怕它萬一還殘留那個分子妖怪怎麼辦？不是在怕病毒，牛肉煎熟了哪裡還會有什麼病毒？他們怕的是那個分子，那個分子進入人體就不得了。這樣懂嗎？物質、能量兩個次元之間的互相影響，竟然是如此的界線不分明。這是我們現在所認識到的世界，這些我們都要明白。

妄言雜說．中醫的起源

另外，說一下「中醫是從哪裡來的？」這個問題。
中醫是哪裡來的？當我講這句話的時候，有經驗的學生就知道，老師又要開始胡說八道啦，因為，沒有任何定論，所以大家都只能用推測的。
有人說：是外星人！
然後，有一些練功家，言之鑿鑿地說：「中醫的來源只有一個可能！就是氣功師！因為只有氣功師能用他的活體去感覺那些氣脈、經絡的運行，才能夠把那些東西歷歷如畫地告訴你，否則你沒有內功，你怎麼可能知道人有經絡呢？」那，聽起來也是很有道理的對不對？
還有人說：中醫怎麼來的？就是太古神農氏哦，可能他靈魂的等級是佛陀那種覺者，就是他真的能夠開天眼，然後把宇宙的奧秘就一次完整地告訴你。
為什麼會這樣講？因為我們《黃帝內經》的奧秘，張仲景《傷寒雜病論》的奧秘，到今天為止，沒有一個醫生可以追過那個境界的啦。後代醫生再怎麼樣苦練中醫，也不能了解張仲景當年為什麼可以創出那個方的啦，而且，張仲景的方又不是張仲景創的，他是拿更早時代的那個封印在皇室裡面的秘笈，那個刻在石版上、藏之金匱的東西，那，那個東西是什麼？西方叫作……「摩西十戒跟聖櫃」吧？就是這一類東西。從這種東西得到一些情報，臨床活用了之後，變成一個醫聖張仲景。
張仲景的醫學，到今天為止，我們只能夠望其項背而興嘆。你說你醫術再好，張仲景的小柴胡湯，以我的醫術要多少年才創得出來？我說：兩百年。那烏梅丸呢？四百年大概夠了。我哪裡活得了那麼長？
也就是說，你醫術必須走到那個境界，才能創得出張仲景所用的那個方子。否則那個結構不是後代人的腦袋可以想得到的。我們先看到了這個方，然後再去了理解，當然會容易很多。可是，實際上沒有那個簡單：把一堆很寒的藥跟很熱的藥，合為一爐，用起來之後，那些寒藥做寒藥的事，熱藥做熱藥的事，而你身體竟然一點兒怪怪的感覺都沒有……那個比例是怎麼抓的？那要多少次實驗、更動多少種變因才能夠抓得出來？如果像西醫那樣研究中藥草，這有什麼某某成分，那有什麼某某成分，那大概三五百年可以創出一個經方吧？
經方就是這樣子的東西。我們中醫，都是先有聖人創出偉大的醫學，然後，後代才開始為它作後設理論──就是替他掰一些理論，使它聽起來比較合理──後代都一直在努力掰那個理論，但，幾乎所有的理論都是後設的。實際上那個東西是怎麼創的出來的？恐怕不是現今人類的智能可以創得出來的，到今天為止也是黑盒子。
既然什麼「太古時代的黃金聖櫃裡留下來的石板文字」這種話都講出來了，那，有沒有可能是關係到所謂「前期文明」呢？神農氏的時代，好像亞特蘭提斯大陸還沒沈掉哦？例如像我們這期文明，現在才開始能夠用電阻測量到人類的經脈，然後什麼東西放到人的手上，經脈會受影響，而變得更通或更不通……這些研究是現在有人在做的。會不會是我們現在的科學，再發展三百五百年之後，有一天，真的能搞通這些事情，能夠測量一株花草所攜帶的訊息而把它紀錄下來，然後那個文明，就因為太過興盛，而發生什麼電線走火之類的意外而毀滅了，存活下來的人類，把知識口耳相傳，然後就變成下一期文明的中醫……這些，我們都不知道。但是，有可能對不對？
一切都有可能。可是，你說我確不確定？我不確定。「所以，老師，你在唬爛！」對，我在唬爛。不過，這些唬爛的目的，只是在說明一件事，就是：目前為止我們擁有的中醫，《傷寒雜病論》，《黃帝內經》，真的不是人智可以到達或感知的東西，那真的很像馬雅的什麼金字塔，裡面有太空船的石刻，那種感覺你懂嗎？就是「不合時代」，凡是很古的文明，多多少少都會留下「不合時代」的怪東西，很難洗清它跟上一期文明有接觸的嫌疑，埃及有金字塔，馬雅有太空站，印加有黃金城，就說中國的道家好了，《莊子》中的心理學，也至少比現代的心理學進步好幾百年……
那麼，西醫要追到中醫，要怎麼追？我不知道。再過八十年或一百年，可能會開始有一點了解吧？現在的話，這兩個領域是不能交談的，因為中醫在直接操作的東西，就不是現在的科技能夠檢測得很完善的東西。因為現在的科技只到達物理、化學，只能用化學成分去檢測中醫，可是，化學成分，對中醫來講，只有百分之四啊！那味藥還有百分之九十六的藥性你都不知道它是怎麼來的，這樣不是很可悲嗎？大陸的郝萬山教授不也說嘛：「我們可以驗出『葛根』中的成分可以放鬆肌肉，卻不曉得為什麼，葛根都只會專注於放鬆『後腦勺』的肌肉，別的部位卻都不怎麼有效……」
那如果有一個人，一輩子為了中醫而拼命、對中醫有充分的使命感，而跑去檢測藥物的化學成分，不是他一輩子都枉費了嗎？（如果他是為西醫而努力，就不算枉費，因為這種研究可以累積三百年後雙方對話的基礎。）如果我們拿他那一輩子的六十分之一，來上一點點中醫基礎課，這樣就可以治感冒了，這樣不是可以用得很開心嗎？
中國人是很現實的，好用的東西，就拿來「用」！沒有人會說「我不要開電燈，因為我還不理解相對論所以不能承認核能發的電的存在」的吧？
我很喜歡教中醫，非常不喜歡教西醫。為什麼？很簡單嘛：西醫是一種開發中的醫學、第三世界等級的科技啊。「三十年前的仙丹是三十年後的毒藥」，這聽過吧？三十年前說什麼什麼藥好啊，現在說，美國仙丹有副作用啊，對不對？或是說，三十年前的毒藥是三十年後的仙丹，比如說，三十年前說：「膽固醇是高血壓和心臟病的元凶，大家不准吃哦！」然後，後來發現：「很奇怪哦，怎麼高血壓、心臟病的人，有的人膽固醇高有的人膽固醇低，剛好一半一半，好像跟膽固醇沒關係啊，不成正相關嘛。」然後，再過不久，又發現：「哎呀，其實高血壓、心臟病是血液中一些代謝不完全的蛋白質、一些胺類的東西造成的！」然後，最近又講說：「唉呀！發現驚人的結果：凡是膽固醇高過兩百八的人，一輩子都不會得癌症耶！」原來膽固醇不但沒有害，反而大有用，因為膽固醇就是「元氣」的導體──到現在發現到這樣──那三十年前，堅信膽固醇有害的那些人，不是吃虧吃大了嗎？
我都常說：我教書啊，一兩年後回來聽我自己上次教課的錄音，都會覺得：「唉呀，千瘡百孔啊，丟掉算啦！那時候的我，好愚昧好無知哦！」如果西醫是以三十年為週期在演出我這種戲碼的話，那實在是太可怕啦！
那我們中醫呢，早在兩千年前，白老鼠就已經齊全了，這個藥要是會吃死人，兩千年間已經毒死過幾萬個人了，所有的副作用都已經記載得很清楚了。我們有二千年份的白老鼠在幫我們背書啊，這樣是不是讓人很安心呢？
以一個安全的角度，當然要選擇這種在兩千年前就已經發展圓熟的醫學啊。那從仲景到今天為止的這一千七百年的時間是什麼？白老鼠實驗嘛，試看看那些古方有沒有效嘛，然後就發現有的有效有的沒效，有的對有的錯，那些枉死的人都已經死過了，現在，我們只要打開醫案哪，一千七百年份的血跡斑斑都在裡面，那我們就可以知道如何趨吉避凶啦，這叫經驗法則，對不對？這樣子不是令人感到很安全嗎？
如果你現在相信西醫的話，有一些理論，萬一之後又發現它錯了怎麼辦？就像之前，我爸爸喜孜孜地告訴我說：「唉呀，現在糖尿病有新的發展哪，分泌胰島素的細胞不夠，不怕！把胰島腺的細胞移植到肝裡面，讓肝來代替胰生產胰島素，這個人就可以敗部復活啦！」嘩，這種療法真的是太妙了，那我現在，是不是也應該跟大家講說：「西醫現在真的是太進步啦，用這個方法竟然可以再生出胰島素啊，真是不得了！」對不起，我講不出口啊。因為，那個報導出來之後又過了幾個月，又報：「什麼？肝開始產生排斥反應，然後毀了……」於是，此實驗又堂堂邁入下一階段：「需要發明一種不會毀掉免疫機能、可以長服用而又害不死人的抗排斥藥。」那你到底是要我怎麼樣嘛！──就是不斷地這個樣子「立而後破，破而後立……」學這種東西，你真的不會覺得很不安心嗎？
我覺得我是「刁客」，我一定要看所有的人都吃三十年，都不死，我才敢吃。我不要當第一隻白老鼠啊啊啊啊啊（回音）！這種心情，相信各位現在都可以體諒對不對？「作客當為刁客」，這是我個人的淺見啦。那麼，真正的正課，什麼「人體的共時性」，我接下來要開始講了……那麼，接下來……就下禮拜六啦，我們喘口氣也好，對不對？
我們今天其實是在把一些學中醫之前要準備的土壤先耙鬆一點，不然我隨便丟一個中醫的種子在你們土壤裡面，長出來的那顆樹，你可能會有一點怕。
那……現在聽了這些，有沒有更怕了啊？我們……好像在傳教耶，像現在的牧師佈道說「你們要相信我們的神啊這樣子這樣子，神說宇宙是這樣子的啊……」真是太可怕了，教個中醫可以搞到這樣，難怪我都不敢出去教。

[轉載] JT叔叔的中醫春田花花幼稚園前言

2009-07-25T10:55:00.001-07:00

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JT叔叔的中醫春田花花幼稚園前言

第一回：課堂夠膽能睡覺
　　　　刁客貪多嗜求知

上課之前，先打廣告

其實，一直覺得，教中醫基礎理論，對我本人是非常有裨益的，凡是我在幫人看病，覺得有想不通的，或是遇到瓶頸的時候，大概都是要回頭讀一些最基礎的經典，才會覺得豁然貫通。

有時候，最基本的東西，其實是最重要的。每當我走到某一個地方，開始覺得出岔了、遇到困難了，都會需要再回去最基本的地方看一下我有沒有弄錯事情。所以，這也是我比較想在這個課堂跟大家分享的經驗。

教書這件事情，我自己是有一個我個人的原則的，就是，凡是教書，一定要教「真傳」。

什麼叫真傳呢？外面有很多的中醫師都很會說「假傳」。
他可能會告訴你說：
「用龍骨、牡蠣可以安神，是因為它含有大量的鈣質！鈣質可以安神！」
可是，聽他講這話，你就會想問：
「我每天吃小魚乾哪，含很多鈣啊，好像我這個『神』……沒有什麼安嘛？」
所以，在鈣質之外，一定還有別的理由才對吧？

有人說吃什麼可以健康，是因為它含有「有效成分」，什麼「人參裡面有某某有效成分，吃了以後大補元氣喔、刺激心臟跳動……」什麼的，然後呢，你卻又會發現：「欸？怎麼我拿白蘿蔔一驗哪，絕大部分的成分都一模一樣耶，那吃白蘿蔔有沒有效哩？」那當然沒有效。

白蘿蔔，外號「人參的天敵，補藥的剋星」，即使成分極近似，三年才長兩根鬚鬚的，和三個月就長小腿大一根的，藥性就是不會一樣，甚至會相反。

所以你要拿西方的化學去看待中醫的種種事情，其實會很受挫的。

過去的三十年是一個科技當道的時代，過去的中醫，因為已經被習慣於西方科技的人看不起太久了，所以在外面跟人談起中醫的時候，所以他就會強迫自己講出一些聽起來「很像很像科技」的話──其實一點道理都沒有的話──來跟病人溝通，讓病人相信他：「你看！我也是很科學的噢！」

其實這些話根本就沒有人聽得懂，包括他自己本人。

真正在研習中醫的時候，我們所依循的觀念，是中國人非常傳統的觀念，是一個所謂的「氣」的世界的觀念，可以說是「形而上」的。

如果要問：「中醫科不科學？」

它當．然．好．科．學！如果你學過《傷寒論》、《金匱要略》，有這個症狀，投予這個藥方，就一定會有什麼轉變、怎麼樣好轉……條件相同就可重覆檢證無訛，以驗證的科學來講，它沒有問題，是非常科學的（不要以為肉眼看得到的才叫科學喲！今天核子彈都做出來了，也沒人看到過電子的；ＵＶ保養品大賣，紫外線也沒人見過）。

可是，中醫的理論，是怎麼樣的一種理論呢？

跟各位講白一點，那就是「巫術」嘛。只是這麼一講，信基督教的同學就得退班了，因為他們不可以用巫術的。

但，就是巫術。

像葉天士的醫案裡面會說，有個孕婦怎麼樣孩子都生不出來，他用的湯劑也沒有什麼不對，可是孕婦的孩子就是不會生出來。後來他就想起來了：現在是秋天，這孕婦的身體不知道是秋天、時候已經到了。所以他在同樣的湯劑裡面，再放一片梧桐落葉，那孩子就生出來了！

像是給身體一個「訊息」或是「能量」，中醫就是這個樣子的。

平常我在開方的時候，的確是走「巫術」路線，也就是說，我腦子裡面在想的，是很多東西的能量、訊息在怎麼傳遞──一味藥開到大腿了，如何再加減兩味讓它開到腳踝去……不是化學成分，我還真沒在想這些東西。

那人體有沒有訊息這個東西呢？其實是有的。就像人體不是有經脈嗎？我們練氣功、或傷風感冒，都會走經脈。

那經脈是什麼東西？經脈就是一種「當你活著的時候，用電阻測量器，會測量得出你身體某兩個點之間電阻特別小，特別容易讓電流流過」的現象，那就是經脈。

可是對這東西，大家就會說：

「哦，這是個物質的現象，代表你那個細胞中有某種磁性的介面喔，所以……」

然後有人真的去把那個人解剖了來看，說：「的確喔，人有經脈的地方底下的骨骼細胞都會成為某一種方向性的排列呢，所以經脈是『具體』的存在。」也可以這麼說，對不對？

可是呢，如果把一個活人一刀殺死，然後再去測量，全身的經脈就都沒有了。經脈是跟著他的靈魂離開的，在這個肉身之中，其實找不到它真正的存在。

於是，我們中醫的基礎概念，就可以再說一件事，就是：

「人有靈魂耶！」

靈魂上面，有靈魂運輸能量的管道。那如果你要醫一個人的病，你為什麼一定要用化學物質去醫？如果你有一種方法能夠去疏導靈魂上面的管道，是不是就可以產生某種療效呢？
答案是「是的」，而且往往更有效。

所以中醫才能夠依照《傷寒論》的方子去醫感冒，一場很嚴重的感冒，藥吃下去，二十分鐘就好了（完全沒病的那種好哦！）。

我們會覺得：「感冒不是病毒嗎？濾過性病毒不是混雜在人的基因裡面嗎？」西藥說感冒是絕症，因為它不可能被驅除，跟人的基因混雜在一起的東西，除非人死掉，否則不會停止運作嘛，只有死人是不會感冒的。

可是我們竟然可以在短短的二十分鐘內，把感冒醫到完全好，然後全身的病毒都不見了！那是怎麼一回事？

那是因為，病毒的基因排列本身就像是把聲音錄上錄音帶上一樣，它有有形的部分，可是它更有無形的部分啊──你可以把它「消磁」啊──消磁之後，這個病毒就完全瓦解掉了。

這東西試驗很簡單嘛，西方醫學都做過這個實驗哪：拿個玻璃片還是石英片，一側放好細胞，另一側放癌細胞，過幾天，好細胞隔著玻璃片被癌細胞帶壞，變成癌細胞了──癌細胞不是蔓延、增殖、吞噬，它是直接把好細胞帶壞哦──這樣子的話，你就知道，原來連DNA都是可以這樣「隔空發勁」地來改變對方的。

所以，有時候西方醫學會說：「你們中醫好愚蠢喔，怎麼連遺傳性疾病都不知道？」而我會覺得：「西方人好愚蠢喔，怎麼連基因是可以改變的都不知道？」就變成這樣子，大家互相看不起。

《莊子》有一句話，叫做「內外不相及」，我們用有形世界的觀點去看一些事情，是一種觀念；而用另一個視角，又會看到不同的東西。而兩方是彼此無法對話的。中醫有一些眼光是注視著無形的世界的，於是乎，看到的東西，大家就覺得非常神怪、非常玄幻。

那，這個問題能不能解決呢？

其實很容易解決嘛，我就直接把中醫用靈魂的角度教給你們，不就人人都聽得懂了嗎！──我不要硬把它講成物理化學、解剖生理學啊，如果硬要用科學的方法去講它，就沒有人聽得懂了。

所以中醫之所以「玄」，是因為沒有人要講「真傳」，因為講真傳，有人說你是神經病、你是巫醫。於是就變成現在這個樣子，用一大堆西醫科技術語在講中醫，理論沒有幾句是合乎邏輯的，頭腦正常的人當然也就沒有可能聽懂了。

所以，當我關起門來講真話的時候，你們可能會聽到一些很迷信的觀念，但是我們能不能說它不迷信呢？可以！就是：如果用你這個人，可以驗證到它的話，那應該就不能算迷信了，對不對？我們可以一步一步用科學的角度去驗證它。

這些是在個課程開始之前先同各位分享的事情，還有很多很多細節的層面：
我們這個課程呢，會先講人體跟大自然的互動，這麼一種觀念，然後再講陰陽的觀念，再講五行的觀念。

你說「金木水火土」，大家聽起來可能會覺得「這應該十分之玄幻吧？」對不對？「為什麼水會生木？為什麼木會生火？這是封建時代的迷信啊！」但是如果你能夠從能量的結構去看「金木水火土」，你就會發現：真的耶！當我們在一個系統裡面加入能量，它真的就會有這五種轉換開始發生，它並不是迷信的東西。那為什麼要「五行」，為什麼不是「四行」？那在數學上有非常可靠的依據，一定要「五行」。這些都是有道理的東西，而且是非常紮實的道理。

然後呢，同時間我會帶領各位同學學學把脈啦，學學望診啦。我們學了多少臟腑的理論，我們就一起來用把脈的方法檢證自己的身體，這樣比較不會忘記嘛，而且把脈很容易學嘛，根本就不難。大家曉得把脈最需要什麼嗎？把脈最需要「人多」！當我告訴你「你的脈很弱」，你就會問啦：「這叫做弱嗎？」那我們就把全部人排成一排，從強排到弱，你就知道：「哦～我果然是很弱耶，比他們都弱。」所以把脈最需要人多嘛，對不對？我說你的脈很浮喔，什麼叫浮？浮在皮表叫浮，「脈不都是在皮表底下嗎？」沒關係，我們從最浮排到最不浮，那你就知道什麼叫浮了，對不對？這是一個「比較」的科學嘛。所以把脈很好學，只要人多就好。

然後，接下來會跟各位慢慢介紹一些重要的中醫門派的觀點，其實我這班的課應該不能急哦？因為我上一批的那班同學，我不知道為什麼……他們好像對中醫隱隱然有一種基本的認識，所以我說什麼張仲景、《傷寒論》，好像學生會微微點頭，毋須我多講；可是，我們這個班可能不能如此對不對？必須要更溫和一點，我們要從中醫的歷史開始講：先有一個神農氏，然後再有一個黃帝什麼什麼……，那樣子講可能比較好一點，對不對？我們可以混混時間嘛，稍微講慢一點沒關係，大家聽得懂比較重要。

然後，教到每一個臟腑，就會把對應這個臟腑的本草跟各位講，我為什麼要講本草？因為我要跟大家講「本草理論」，本草理論是什麼？就是，比如說，凡是樹木的「根」你用了這個藥以後啊，咦？這個藥性多半會往上頭跑；你用了樹木的果實，藥性多半會往下面跑！中藥的作用點不是化學，因為化學是全身均勻散佈的才叫化學成分，可是中醫不是耶，你用了根，因為根要把水分輸到樹頂上去，所以那個藥性往往會作用到上頭；你用了果實，因為果實很想落地，你吃了以後那個藥性多半會往下面跑。

所以中醫、中藥，要考量你吃進去的那個藥味，它的靈魂（死掉的生物也不能說『靈魂』啦，中醫稱之為『氣性』）處在什麼樣的狀態，就像我們有一味藥，吃了大便就一定會往下面墜的，就是枳實，枳實聽過吧？就是枳樹的果實，那大家小時候有沒有聽過什麼春秋戰國時代的成語，說什麼「橘過了淮河就變成枳實」，就是說這種植物很差勁，一點節操都沒有，別的植物它過了河就覺得「這不是我的環境，我不要，我不長了！」這種植物呢，不管到哪裡都一定要落地，落地之後即使會長成畸形，它還是要長！所以這種植物，它特喜歡落地，於，吃了之後，你的氣、或你的大便，就會往下面墜下來，就是這樣子。植物的個性會印證在它的藥效裡面。我們中醫幾乎看藥效都是這樣子看的。

所以每一種動植物甚至礦物的生態，都會變成那個藥性的一部份，接下來的日子要讓大家熟悉這個觀念。

那，這觀念是什麼？就是巫術嘛！對不對？一點都不科學啊，但是你要用中藥，一定要用這種觀念，你才知道這個藥你開了會去到手指尖還是到頭頂。如果你沒有這個觀念的話，你開藥就只有「化學成分」，比如說某某藥可以止腹瀉，《本草備要》六百七百味藥裡面，可能有三百味藥的化學成分都是可以止腹瀉的，那你肚子痛的時候，乾脆去吃西藥算了！因為你不知道該用什麼藥。其實，每味藥的藥性都不全一樣的。所以我們必須用這樣的角度去切入本草學，要帶領大家看看這個本草學的概念。

那，另外呢，講到每個臟腑，我們會講到這個臟腑在人體扮演什麼樣的角色。講到這個角色的時候，當然就會重新扣回關於五行的議題，也就是說，你說這個臟腑它屬土，它為什麼會屬土？這都有很多很多跟五行的原則是相通的。

那，當你發現這個臟腑有點虛弱了，以至於不能做好它的份內事，你要怎麼補強這個臟腑呢？講義裡面有一大堆方劑，等你看到那個方劑的時候，我們再把本草學學到的東西扣合回這個方劑，你就會覺得：「哇！原來這些巫術的小小的元件是可以這樣編成一串咒文的！」──這樣子這樣子組合之後，它的本草的力道互相呼應之後，可以變成什麼東西、可以造成什麼結果──我們會針對五臟來講一講這些五臟常用來調理的方子。

我們剛剛講到你會學到把脈，也會了解本草理論，了解本草理論跟一些方劑的基本結構，你出去看人家開方就很輕鬆啦，對不對？

那，這樣子的話，以商業的角度來講，我是不是做夠了學費的份該做的事呢？其實，我還是覺得不夠喔，現在什麼事情都一定要有「加值贈品」，才能夠讓學生比較心甘情願。

什麼叫加值贈品呢？一個學生，交兩千四學費，我好歹應該讓各位，帶回價值五十萬的東西回去比較好吧？什麼叫做五十萬的東西？就是：如果你好好把它拿來靈活運用的話，它可能在你的人生裡面會值五十萬。那如果你不做就算了，我也算了，沒關係嘛，反正多說一句話又不要錢。

比如說，把一些基本的很重要的方子教給大家，然後告訴你這方子可以怎麼用，很可能你一輩子都不會得到糖尿病、高血壓，那不是很好嗎？你可以保住你的生命品質，保到很老。我們過了三十歲──我今年三十六歲喔──就會覺得，身體好像一年比一年爛對不對？可是，有一些補方，真的，吃一個冬天，你會覺得：「咦？我今年身體好像比去年好耶？」那既然連這個「不可逆」的反應都可以「可逆」了，那這種補藥是不是很值得用一用呢？會教大家一些非常重要的保養藥。因為，搞中醫，不要等到你得什麼癌症了，再來看神醫如何出手──那時候已經沒有心情看他如何出手了，最好我們平常就把自己保養得好好的，一輩子都不必跟神醫見到面，對不對？我們莊子講的「相濡以沫，不如相忘於江湖」嘛，對不對？當我們彼此都有災難的時候，我很需要你，你很需要我，大家都需要愛心、要神醫，但是，最好是我們把自己保養得好好的，就一輩子都不需要見到一個神醫。

蘇東坡就這麼講：「我是一等一的好病人，所以我每次都看三流醫生都看得很好。因為呢，我每次一點點病，就趕快去看醫生，不等它坐大。然後看醫生，醫生還沒有開口，我就乖乖地把我的病情一五一十的詳述（因為他是文學家，表現力非常之豐厚），表達得非常之清楚，所以醫生幾乎不可能誤診。凡是我去看醫生，就算是三流的醫生都有一流的醫生的療效，所以我這種病人真是太好了。」

我也覺得，真的，若我們能把自己保養得好一點，這一輩子就不需要一流的醫生了，神醫這種東西，就留給那些需要救苦救難的人吧，我們無苦無難就很好了，對不對？預防重於治療嘛，話都是這樣講的不是？

然後呢，還會教什麼呢？比如說我會教一些灸穴，你拿一坨艾草，放個薑片，一燒……欸，灸穴很好玩耶，灸穴是打發時間很好的東西。你們有沒有機會躺在沙發上看電視？平常你們自己小孩子躺在沙發上看電視你們都會說：「這樣躺著不消化哦，對身體不好。」可是自從學了灸穴以後，每天自己都大剌剌地躺著，然後就找個重要的穴道，放一片薑，然後看半個小時的節目……或者爽爽快快看它兩個小時。半個小時差不多可以灸艾粒七壯哦，兩個小時可以灸二十八壯，那個功力真是非常之強哩，你只要一個冬天努力看電視，然後記得燙的時候換一個艾草粒，日本那邊這樣子做的人，很少有活不到一百零五歲的啦。

這樣不是很好嗎？就混一混可以混到「高壽」，不用太費心保養耶。因為我是天下至為懶惰之人，想到的方法都至為懶惰，我就覺得說「預防重於治療」，然後我又很懶得運動，所以我每天都在當「溫室植物人」，吃補藥，我覺得這是在「施肥」，陽光、空氣、運動都不夠的時候，我就吃點肥料，就覺得不太容易生病，蠻好的。然後又會一些中醫嘛，生病的時候一有一點點初起症狀，馬上就把它醫好，不讓它惡化，覺得每天過得還滿舒服的。所以，像我這種懶人教課，能教得出什麼成材的學生嗎？不可能嘛，當然是讓這懶惰繼續蔓延啦，好像學生多半也都覺得「這樣子好像蠻爽的」，所以我們就來學做懶人吧。

這個課程，除了會教大家最偉大的補藥「腎氣丸」的用法，讓大家每年每年身體都不會壞得很厲害之外，還有一個是排肝毒的方子，你可以把身體裡面累積在肝臟的毒素都排掉，這樣子的話，你的肝就可以保用很久。這些東西加起來，大概值過五十萬了哦？因為如果你不會這些東西，有一天生病的時候，那些醫藥的折磨加起來很驚人的，我是覺得，能夠預防，就要預防。

所以這是要跟各位說的，關於本課程的「廣告辭令」。

講了如此多的廣告詞還沒有正式開始上課哦，真是太不敬業了，而且我還想繼續講閒話呢，閒話會不會聽起來很痛苦啊？……嗄？你們都覺得不會哦？

希望各位不要踴躍跟我買藥，我其實教了腎氣丸，你可以自己到藥房去配嘛，怎麼配我都教你們了。可是大家都說「老師，你自己有嘛，我們跟你買就好了。」然後呢，我的助教就每天不停地幫同學包藥，我自己也會覺得：「雖然我覺得我教書是『商業』的行為，我不要求你們尊師重道，可是呢，買到這個地步，你不覺得我已經完全淪落為購物頻道賣電鍋的人了嗎？」同學都：「老師講這方子好啊，大家都覺得好啊，老師，那我就跟你買。」我是不反對你跟我買啦，我隨時都配著準備大家要買就買。我為什麼要賣？理由很簡單，因為科學中藥配的方劑，當年我的師父教的時候，說這個方子不要外傳，而另外有個方法用生藥可以代替那個方子，所以我會教你們生藥版本的做法。可是很多人還是覺得科學中藥比較方便，於是就跟我買了。因為我不能外傳我老師當年傳給我的方子，不能教你怎麼配科學中藥，所以就變這樣子。是不得不做出的商業行為，跟各位說明一下。

課堂守則１：要會睡覺啦！

那至於，上課的規矩，我們這課堂，規矩可大了！一般人遇到這麼可怕的教條都不能適應的。
首先，如果你上課覺得有點睏，請你──就大剌剌地睡下去！

我不要看到那同學死撐著，然後用力要對我張開他的眼睛的那種悲慘的神情。反正上課都有錄音，你們如果要找一個下載點下載錄音檔的話，就跟助教說，助教會給你們下載點；如果要光碟的話，助教會燒給你們，下堂課就拿這堂課的錄音光碟。那，複習這種事，有舊同學說，幾個月以後再複習會比較有味道，比較有滋味。所以，你根本上課沒有遺漏嘛，對不對？你上課睡著都有人奉送到你家去，在這種產地宅急便到府直送的情況下，你上課怎麼不可以睡覺呢？對不對？你當然可以睡覺啦。今天大家有人下午做了些運動，或是好好的禮拜六，心情根本就已經想要享受天倫之樂或者是去看電影。需要休息的日子，你就給我好好休息吧，千萬千萬不要給我撐，好不好？就趴下去睡，甚至聽說趴下去睡都很傷腰，我下次叫高助教舖床，你就站起來，到那邊躺嘛。像從前李助教有一次上我們家讀書會打瞌睡，我就說：「求求你去躺好不好，你不要在那邊這樣子，好像我虐待你哦。」我沒有這種事，大家就大剌剌地去躺、去休息，懂嗎？一點點不舒服，「請假」、「曠課」、「早退」，請儘量做，明白嗎？因為，上課上得舒爽，才能持久，如果你抱著一種犧牲奉獻的精神來上課的話，老師這種痞子一個的德行，沒有聖人的光輝，你很快就會對老師失去興趣了，會覺得對他犧牲奉獻一點都不值得。所以你們就這樣就好。

課堂守則２：要做刁客啦！

而，我常常會想：怎麼樣上課才最有效率？

你們有沒有思考過怎麼樣上課最有效率？這件事情非常重要。

其實，我在骨子裡會覺得：「中醫非常重要，我是一個有文化使命感的人！」可是我才不會跟學生講這種笨話。

因為呢，我有個妹妹，當我跟我妹妹說：「妹妹，這件事情很重要，哥哥講給妳聽，妳可千萬不要忘！」，跟她諄諄告誡一番之後，一問：「剛剛我講什麼？」她講出來是七零八落，忘光光。然後呢，我這妹妹去看了場電影，也不好看也不難看，回來之後我問她：「妹妹啊，電影講什麼？」她從第一個字背到最後一個字給你聽耶！怎麼會這樣呢？跟妳講很重要，妳一定不可以忘記，妳給我忘得乾乾淨淨；然後那種不重要的隨便看看的，全部都記得！

人的腦就是這種東西啊，對不對？所以，在此事實之前，我怎麼好意思叫你們要「用功讀書」呢？你就當作是看國家地理探索旅遊美食頻道算啦，這樣不是可以學習得比較好嗎？我們看什麼「大陸尋奇」啊，西藏的水果一斤賣多少錢都會記得，可是跟你講：「這方子很重要哦，不能忘哦」就沒有人記得。懂嗎？所以一定要用一種很混很痞的心態來上課，這樣才能學得好啊，對不對？凡是人刻意去記得的事情，一定會忘記，這就是人的無奈。所以請各位用一種很輕鬆的心情，就這樣子「隨便」就好。

我的房間真的很糟糕，我平常是生活習慣至為不良的人，每次都是學生來之前在那邊努力整理房間，有的時候學生整班跟我請假，兩個禮拜才上一次課，不得了啊，簡直是清垃圾屋啊，就是日本什麼「黃金傳說」節目那種清垃圾屋的狀態，然後助教在那邊叮嚀啊：「ＪＴ，這裡！把那個撿起來！這裡！……」簡直是慘不忍睹。

有早上班的同學跟我說：「老師啊，我原來跟某某朋友講你的中醫課，他很有興趣，很有熱情要來。可是我叫他不要來。」他說：「因為呢，我那朋友，連在中正紀念堂練功的場地都覺得太髒亂了，老師的家他一定受不了的。」所以你們就認了吧，如果受不了就告訴我，我會基於愛面子的心態，再稍微擦一下地板的。因為我是這種人，如果你們不管我的話，就會住成垃圾屋。你們能夠體恤一個人這種墮落的嗜好嗎？對我來講，我珍惜的東西我非常把它當一回事，我會完全燃燒，其他事情，我真的……很混哪。要怎麼樣讓生活習慣變好？聽說去德國住一個月就會變好，因為德國人的居家環境非常好，回來之後就會覺得不能適應，然後什麼都要開始收拾。我現在沒有時間去德國，所以大家忍著點兒。

那，大家知道我要求的上課心態是什麼了，對不對？

另外，我為什麼一開始要這麼世俗、這麼世獪地跟各位強調我這個課程是「商業行為」呢？
因為啊，現在的學生，都不太會做學問，只會做「學答」，會希望他能夠表現成老師覺得他很不錯，他內心都有答案、有定見，這樣老師才會對他放心。可是呢？他不太會對老師提出問題，其實學到能夠「問」是非常重要的。

「愛智者」哲學家之祖是西方的蘇格拉底。蘇格拉底提出過一個很重要的論點：「我們人一定要知道自己不知道。」當你有這樣的感覺出來的時候，你才會想要知道多一些，那個靈魂才會有一種飢渴的感覺。可是呢，我們大部分的人都被教育成靈魂要有飽足感，最好我什麼都知道，這樣我就無懈可擊。

這種無懈可擊的人生，在學習上是非常糟糕的。人智有三個層面嘛：「我知道我自己知道」的部分，這最小；然後「我知道自己不知道」的，這更多；然後「我不知道我自己不知道」的，這更多更多嘛，對不對？

可是呢，我們從小就被教導「你最好給我四平八穩一點」，像我這種千瘡百孔的人其實好像不多耶？我全身上下都是缺點都是弱點，然後每天都是助教在那邊叮嚀我啊，學生在那邊叮嚀我啊，然後，我覺得這樣子「好舒服哦，大家的愛心這樣灌溉我！」我非常的弱勢，但是非常舒服。可是呢，不是每一個人都這樣子對不對？很多人從小就被教育得必須什麼都要有個答案、有個定見。

關於這東西，曾經有一個教創造張力的老師，叫做Robert Fritz，他在上課的時候就做個實驗給他的同學看：他跟他的教師們，去一個工作坊Work shop上課，從早到晚七堂課，他就在桌上放一壺水，桌上放七個杯子，然後，第一堂課進去以後，把一個杯子倒滿，然後放下壺，杯子的水放著，走掉。然後第二個老師來上第二堂課，也倒滿一個杯子，然後放下，然後走掉。然後到了那天上課結束時，他就問同學「你們對這杯子有什麼想法？」結果他們就發現，這些同學都非常有想法，其實老師並沒有告訴你「我們在幹嘛」對不對？可是同學就告訴他說「老師在告訴我們說，我們人就要像一個空杯子一樣，虛心學習，不能像滿的杯子……」等等，最驚人的是，他發現有一堂課過了，有一杯水沒有了，因為有同學喝掉了；然後呢，又有一堂課呢，那杯子裡面插了一朵花……你知道那是基於什麼感覺而發生的事件嗎？

他這個實驗告訴我們，人有多麼討厭面對「我不知道」這件事情。他去追問：「你為什麼要把水喝掉？」那同學的答案竟然是：「我如果把水喝掉就代表這個水是用來喝的，我就有答案啦。」然後，「那為什麼要插一朵花？」「因為我插一朵花之後，它就是一個用來插花的水杯，那就有答案啦。」也就是說，人對於自己的「不知道」有這麼的難過、這麼的難熬！原來，我們從小被教育成要當個無懈可擊的人，被制約得都成了毒癮了，變成當我們有一點點未知的時候，我們就好難過好難過，一定要趕快有一個答案出來才行，如果真的沒有，捏造一個也可以，即使是完全不符合現實的答案，也可以稍稍使自己安心。人多半都是這樣子在活的，所以才會形成或對或錯的「觀念」。

可是我是覺得，學，就是做學「問」，什麼東西都非要有立即的答案，你就傻了。

我有一個秘訣……因為我個是一天到晚當弱者的人，什麼東西我都故意讓自己處在一個「不知道」的狀態，也就是說，我很喜歡一個問題「我沒有答案」。結果，你知道會發生什麼事嗎？當你保持一個你不知道的狀態的時候哦，你的身體會產生一種幾乎像是黑洞一樣的吸力，在你人生的每一個片刻、每一個點滴，在吸收那個答案。

比如說，我從前在教莊子課的時候……《莊子》是一個很難懂的東西，我禮拜六要教書，我禮拜一在備課，對於我一時不懂的，我不會急著去定義這句話「真髓即是這樣這樣」，寫一個答案上去，然後覺得自己可以這樣教，讓自己安心……我不是。我在備課單上面寫「這句話，我不懂」；「這句話和這句話有矛盾，我想不透」。我的備課單上寫滿了我的無知和無能，然後呢，好奇妙哦，我那個禮拜一到禮拜五之間，我會在生活裡面看到這些答案耶！你知道嗎？就是，當你能夠跟自己的無知和平共處的時候，竟然學習會變成這麼順暢的狀態！

可是，我不能夠要求學生跟我一樣懶惰、無能，因為大家都有自己的習慣，習慣是二十一天才能改的東西對不對？二十一天，我們課都上一半啦。當我不能一下子就叫你們進入我這種無知的狀態的時候，我只能用另外一招，就是，讓你們變得很貪婪。那怎麼樣人會變得貪婪呢？就是當我告訴你說「超級市場，限時搶購，一百塊拿到飽……」的時候，嘩！每個人都會很貪婪，內心的那個飽足感都立即拋下，變成有很多空虛感。

所以呢，我要告訴各位：這課程是「商業行為」，你們交了錢，就像那個吃到飽的自助餐，餐費交出來了，你們就要有那種「刁客」之心，懂嗎？「我一定要吃回本哪！」這樣懂嗎？當我的學生非常有那種刁客心的時候，他們的內心就變得非常地空虛好學，這樣子就很合我的意了。

所以你要當刁客。但是刁客心總是能發不能收啊，我當初教日文的時候教大家要當刁客，結果我的學生到現在都還會寄一封e-mail來，裡面一大串歌詞，寫「老師，你自己說的，『一日為師，終生為翻譯機』，你翻譯給我吧。」但是這樣不錯，因為他至少很快樂地、很敞開地來索求答案。重要的不是你問我問題能讓我當一個偉大的老師，不是。而是當你很喜歡問問題的時候，你的心是那種很敞開，很有空虛感的狀態，這是非常重要的心情。在學習上，如果你能夠隨時跟你的空虛感和平共存而不慌亂的話，你幾乎不要花力氣就什麼都會了。所以我每次要學什麼的時候，我就列張清單：「我不會這個、我不會那個、我也不會那個」，讓自己充滿了空虛感，然後不多久，什麼都學會了，這很快樂的。

這是我跟各位同學想要分享的，關於學習上面的一些觀點。希望各位同學能夠忍受得了這些謬論哦。雖然對我來講，這些是事實，可是，我也知道，我不能說我的事實就是所有人的事實，因為我不是一個很正常的人，大家所習慣的一些觀點，我不很習慣，我是一個避世索居的人，沒有電視，報紙是每個月去交電費的時候才會在銀行看到，然後打開報紙第一件事一定是看明星影視版，因為那最好看。所以，「常識」這種東西，我跟它不太熟，但是或許也因為這樣子，我在中醫的世界能夠保存一種比較純粹的觀點。因為我不需要一天到晚跟人家抝辯，也沒有人一天到晚在跟我要一個科學的證據。

我現在好輕鬆啊，曾經有一個朋友，介紹他的病人來給我看，那病人就跟他說：「你介紹的這人真的行嗎？我要問他很多問題，他如果能夠答到使我滿意，我才願意給他看。」

於是我那朋友就跟來我講：「你要有心理準備啊，我要帶這朋友來看你啦，你要好好答覆他的疑問啊！」

我說：「結果已經都看得到囉：他隨便一個問題，我一定就被問倒了。他若問『你這套道理有沒有科學的統計論文證據哪？』我就答『沒有耶。』；他若要求安心，問『我這個病你治癒過多少人啊？』我也只好照實答『這種少見的病，你是我頭一隻白老鼠耶！』害得他更不安心；他用他的邏輯來質問我，每一個我的答案都會變成『我不知道耶，如果你知道，你教我好不好？』然後，我馬上就會被他拋棄掉了！」

我那朋友聽了，直到今天，也沒帶他那病人朋友來。

所以，我沒有機會跟那些異己者糾纏。能夠來的學生，我常常都在說：「你們真是誤上賊船哪，當初不是說『想認識一下人體的大概』嗎？那，上個六星期的中醫基礎理論不就夠了？怎麼你們跟我玩起『一千零一夜』的遊戲？」──教完了中醫基礎理論，我就說：「接下來，『如果』還有課可以上的話，我就想教教大家《傷寒論》，學學怎麼樣六經辨證醫感冒……」──結果學生就被釣住，繼續上了，然後上上上上不完，就給我再開一梯班，結果就變成現在這樣子，弄得我都覺得：「我現在教的東西很難了耶！這東西是專業醫生也不一定會的耶！你們怎麼還跟著啊？你們不是……『家庭主婦』嗎？」所以我跟各位講，我真的沒有那麼大的期許，很多學生後來被騙上第二梯課、第三梯課……這件事我現在已經明講了，你們大可以不要受騙，好嗎？不要被浮華不實的廣告辭令所煽惑，大家要學會中流砥柱一般的心境啊！所以，這，我們要有一點認知。
以上就是第一堂課的閒話的具體內容，那下堂課我要好好地開始教正課啦，不然的話，真的被學生覺得不學無術之極啊。那我們就先休息一下，大家喝喝茶，上上洗手間，我們再上課。

[轉載] 救命飲食》牛奶喝愈多，骨折率愈高

2009-07-24T23:05:00.000-07:00

救命飲食》牛奶喝愈多，骨折率愈高
2008/08/08
【文／摘自《救命飲食》／T．柯林．坎貝爾＆湯馬斯．M．坎貝爾著／柿子文化出版】

小學老師有沒有告訴過你，若是沒有骨頭，你可能只是地上軟趴趴的一團東西？或者你也聽過那首關於人類骷髏的流行歌曲：「踝骨跟脛骨相連，脛骨跟膝蓋骨相連」。總之在你小時候，可能都聽過喝牛奶有助強健骨骼和牙齒的說法，因為我們都不想變成沒有骨頭的一團東西，而且很多名人都拍過宣揚牛奶益處的牛奶廣告，所以我們才喝牛奶──牛奶之於骨頭健康，就像蜜蜂之於蜂蜜。

平均每位美國人消耗的牛奶和乳製品都居全球之冠，照這樣看來，美國人的骨頭都應該非常強健才對囉？可惜，事實並非如此。最近一項研究顯示，50歲以上的美國女性，髖骨骨折的比例居全球前茅，而其他高比例的國家則在歐洲和南太平洋（澳洲和紐西蘭），這些國家的人喝的牛奶比美國人還多，那麼到底問題出在哪裡？

牛奶的迷思

「髖部骨折的超出率」通常可做為衡量骨質疏鬆症的一項可靠指標，這種骨頭疾病通常是因鈣質攝取不足所致，尤其常發生於過了更年期的婦女。因此，負責擬定健康政策的人士往往會建議民眾多攝取鈣質，而由於乳製品含有豐富鈣質，乳品業者無不極力支持因這項政策而做的相關努力。

某些地方顯然出了錯，因為這些攝取最多牛乳和乳製品的國家人口，不但骨折率最高，骨骼也最差。在一項報告中找到的可能解釋是，即使是不同國家的婦女，如果動物蛋白攝取愈多，骨折機率也愈高，兩者間具有強烈關聯。耶魯大學醫學院研究人員1922年做出一份關於蛋白質攝取和骨折率的報告，資料來源是16個國家的三十四份獨立研究（散見於29種經過同行審查的刊物），而所有研究對象都是50歲以上的婦女，結果發現70％的骨折皆與攝取動物蛋白有關。

身體的酸性負荷

研究人員的解釋是，動物蛋白跟植物蛋白不一樣，會增加身體的酸性負荷，如此一來人體的血液和組織就會愈呈酸性。由於人體不喜歡酸性環境，就會開始反擊，利用鈣這種強效成分去中和酸性，但是鈣一定要取自身體某處，因此就從骨骼中取鈣。然而少了鈣質，骨骼漸形脆弱，就變得很容易骨折。

早在一百多年前，就有證據顯示動物蛋白會損害骨骼健康。舉例來說，最早在1880年代就有人提出動物蛋白會產生過量代謝酸，到了1920年即有文件佐證；此外，我們也知道動物蛋白比植物蛋白更會增加體內代謝酸負荷。

2000年，加州大學舊金山分校醫學系發表一項研究，一共集結33個國家87份關於動、植物蛋白攝取比例與骨折率之間的調查，結果發現若植物蛋白的攝取量愈高於動物蛋白，則愈不會出現骨折。

鈣太多不一定好

我們幾乎每天都被耳提面命，必須攝取乳製食品以補充骨骼強健所需的鈣質，而大量評論分析也警告大多數人並未擁有標準所需的鈣質，尤其是那些懷孕或是哺乳的婦女更是不足。但是鈣質的好處尚未得到證實，因為一項針對十個國家的研究顯示，鈣質攝取量愈高，骨折的比率也愈高，而非愈低。

馬克．海格斯戴（Mark Hegsted）是哈佛大學的資深教授，他從1950年代初期開始研究鈣的相關議題，海格斯戴教授相信長期過度攝取鈣質，有損身體控制鈣的攝取量，以及何時攝取鈣的能力。在健康的狀況下，人體會使用活性維生素D（即calcitriol）調節從食物中攝取的鈣量，以及應該分泌和分配到骨骼中的含量。

活性維生素D是一種荷爾蒙，如果體內需要較多鈣時，它就會提高鈣的吸收量，並且限制鈣的分泌。但如果長期攝取太多鈣質，體內可能就會失去調節活性維生素D的能力，而永久或暫時性地破壞鈣的吸收和分泌。若以這種方式破壞調節機制，就會造成更年期和更年期後的婦女出現骨質疏鬆。

綜觀上述發現，如果人類過度消耗動物蛋白和鈣質，則會增加骨質疏鬆的危險。不幸的是，乳製品是唯一一種富含這些營養物的食品。以前述關於鈣的研究證據做後盾，海格斯戴於1986年的論文指出：「……髖部骨折通常出現在乳製品消耗最普遍，而且鈣攝取量相當高的國家」。

三大原則預防骨質疏鬆

顯而易見的，乳品業宣傳乳製品有助於預防骨質疏鬆的建議，現在都遭到文獻研究的強烈質疑。那麼，我們該如何降低罹患骨質疏鬆症的風險呢？以下三點可以做為您的參考：

1、保持身體活動，多運動。做完運動後，你會覺得比較舒服，骨骼也會更強健。

2、攝取不同種類的全植物性食品，並且避免動物性食品，連乳製品都不要碰。豆類和菜葉蔬菜等植物性食品都含有大量的鈣質，只要能遠離精製碳水化合物，像是糖果、麵條和白麵包等，應該就不會有缺乏鈣質的情形出現了。

3、食鹽攝取量保持在最低限度。高度加工和包裝食品因為含有大量的鹽，請盡量避免，而部分研究顯示，一旦過量攝取食鹽，身體就會出問題。

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[轉載] 睡5分鐘等於6個鐘頭的方法！

2009-07-13T22:17:00.000-07:00

睡5分鐘等於6個鐘頭的方法！

睡覺的訣竅

　　根據醫學和我的體驗、觀察，一個人真正睡著覺最多只有兩個鐘頭，其餘都是浪費時間，躺在枕頭上做夢，沒有哪個人不做夢。至於醒來覺得自己沒有做夢，那是因為他忘記了。

　　通常一個人睡兩個鐘頭就夠了，為什麼有人要睡七、八個鐘頭?那是你賴床躺在枕頭上休息的習慣養成的，並非我們需要那麼久的睡眠時間，尤其打坐做功夫的人曉得，正午只要閉眼真正睡著三分鐘，等於睡兩個鐘頭，不過要對好正午的時間。夜晚則要在正子時睡著，五分鐘等於六個鐘頭。

　　就這個時間的學問又大了，同宇宙法則、地球法則、易經陰陽的道理有關係，而且你會感覺到，心臟下面硬是有一股力量降下來，與丹田(腎上)的力量融合，所謂“水火既濟”，豁然一下，那你睡眠夠了，精神百倍。

　　所以失眠或真要夜裏熬夜的人，正子時的時刻，哪怕二十分鐘也一定要睡，睡不著也要訓練自己睡著。

　　過了正子時大約十二點半以後，你不會想睡了，這很糟糕。更嚴重的，到了天快亮，四、五點鐘，五、六點卯時的時候，你又困得想睡，這時如果一睡，一天都會昏頭。

　　所以想從事熬夜工作的人，正子時，即使有天大的事也要擺下來，睡它半小時，到了卯時想睡覺千萬不要睡，那一天精神就夠了。

　　不過失眠的人都挨過十二點，在床上翻來覆去睡不著，結果快天亮睡著了，到第二天下午都昏頭昏腦，因此你會感覺失眠、睡眠不足，實際上是你沒有經驗。

睡眠與養生
　　一、睡眠的規則

　　戰國時名醫文摯對齊威王說：“我的養生之道把睡眠放在頭等位置，人和動物只有睡眠才生長，睡眠幫助脾胃消化食物，所以，所以睡眠是養生的第一大補，人一個晚上不睡覺，其損失一百天也難以恢復。”

　　晚21點到淩晨5點為有效睡眠時間。人是動物，和植物同屬於生物，白天(淩晨5點到晚上21點)活動產生能量，晚上(21點到淩晨5點)開始進行細胞分裂，把能量轉化為新生的細胞，是人體細胞休養生息、推陳出新的時間，也是人隨著地球旋轉到背向太陽的一面。陰主靜，是人睡眠的良辰，此時休息，才會有良好的身體和精神狀態。這和睡覺多的嬰兒長得胖、長得快，而愛鬧覺的孩子發育不良是一樣的道理。

　　睡覺是養生的一大功能，養就是用大量的健康細胞去取代腐敗的細胞，如一夜睡不著就換不了新細胞。如果說白天消亡一百萬個細胞，一晚上只補回來五十萬個細胞，這時你的身體就會出現虧空，時間長了，人就糠了，像糠蘿蔔似的。為什麼世上有百歲老人呢?因為他們每晚都在21點鐘準時睡覺。

　　植物吸收陽光的能量，夜裏生長，所以夜晚在農村的莊稼地裏可聽到拔節的聲音。人類和植物同屬於生物，細胞分裂的時間段大致相同，錯過夜裏睡覺的良辰，細胞的新生遠趕不上消亡，人就會過早的衰老或患病，人要順其自然，就應跟著太陽走，即天醒我醒，天睡我睡。人在太陽面前小如微塵，“與太陽對著幹” 是愚蠢的選擇，遲早會被太陽巨大的引力催垮。這是客觀真理。

　　現實生活中，不少人有入睡難，睡眠品質不高的毛病。睡眠不好是一個綜合性的問題，如肝火過盛，睡覺警覺；胃火過剩，睡覺不安；肝陰不足，睡覺勞累。

二、睡眠與疾病

　　現代的生活習慣和生活方式給人們的身體帶來了很多負面影響形成“四大病”：水果病、冰箱病、電視電腦病、熬夜病。肝臟有一特點：臥則回血，坐立向外供血。

　　子時(23：00—1：00)，其實23點就是新的一天的開始，並不是0點開始的，這是我們犯的誤識。肝膽相表裏，互為一家，23點膽經開了，如若不睡，大傷膽氣，由於十一臟腑皆取決於膽也，膽氣一虛，全身臟腑功能下降，代謝力、免疫力紛紛下降，人體機能大大降低，膽氣支援中樞神經，膽氣受傷易患各種精神疾病，比如抑鬱症、精神分裂症、強迫症、躁動症等。子時膽要更換膽汁，膽經漸旺人如不臥，膽汁更替不利，過濃而結晶成石，久之即得膽結石，如果把膽給摘了，一摘就膽怯了，全身的免疫力下降了50%以上，所以不能摘，要用它本系統的巨大潛能把它化掉。

　　丑時肝經最旺，丑時(1：00—3：00)不眠，肝無法解除掉有毒之物，產生新鮮血液，因藏血不利，面呈青色，久之易患各類肝病，現在有些人肝不太好，特別在歐洲平均4個人就有一個大三陽或是小三陽，大都是因為違反自然規律過了子時不睡覺造成的。甲肝比較好治，乙肝就很難治。乙肝病毒攜帶者，是由於晚上經常不睡覺，人太虛弱了，也就是說秩序太亂了，病毒已經到了細胞裏了。也就是說乙肝的病毒已經到了細胞裏面，但是現在它還沒有能力造成肝炎，當人身體處於最薄弱的時候就形成成肝炎，乙型肝炎就意味著將來40%——60%的肝硬化。聰明的人是應該了解天、地、人之間的關係，不聰明的人就是應該被淘汰的人。

肝主疏泄，過子時不睡，可引起肝疏泄不利，肝氣鬱結，可見易怒，頭痛頭暈，眼紅，眼痛，耳鳴，耳聾，胸肋脹痛，女性月經不調，便秘，也可引起肝氣升發不足，人會目倦神疲，腰膝酸軟，暈眩，失眠，驚悸，精神恍惚，重則會暈倒在大街上，不省人事。

　　肝有藏血、調節血液的功能，過子時不睡，會造成肝血不足，還會引起吐血、流鼻血、皮下出血、牙齦出血、眼底出血、耳出血等出血證狀。

　　肝開竅于目，過子時不睡，易引起肝虛，則出現視力模糊、老花、夜盲、畏光、迎風流淚，等症狀，還會形成青光眼、白內障、眼底動脈硬化、視網膜病變等眼疾。

　　肝主筋，其華在爪，過子時不睡覺，會引起肝血不足，就出現筋痛，麻木，屈伸困難，痙攣抽搐，易造成灰指甲，缺鈣，髕骨軟化，癲癇病，骨質疏鬆等症。

　　肝與心，過子時不睡覺，可引起肝血不足，由於心主一身之血脈，肝有儲藏和調節血液的功能，會造成心臟供血不足，引起心慌、心顫等症狀，嚴重的形成心臟病、高血壓等心腦血管疾病。

　　肝與脾，過子時不睡覺，會引起肝胃不和，由於肝助脾胃消化，由於肝氣太虛不能助脾胃消化，使人脾胃消化功能不好，表現為舌苔厚，長期以來會造成中氣塌陷。

　　肝與肺，過子時不睡覺，無法滋陰潛陽，肝陰虧損，引起肝火過盛灼肺，出現幹咳、或咳嗽、咳痰血等木火刑金的證狀，易導致牛皮癬等各種皮膚病。

　　肝與腎，過子時不睡覺，肝虛導致腎虧，由於肝腎同源，容易造成生殖系統疾病、不育、骨病、牙病、脫髮、糖尿病、腎衰竭等疾病。

三、睡眠的方法

　　交通規則——你不懂就容易出事故。比如說，23點至淩晨3點為子丑時，膽肝經最活躍的時候，肝膽要回血，“躺下去回血，站起來供血”。如果你每晚22點鐘左右躺下，靜靜得不要說話，到23點的時候，也就睡著了。肝膽開始回血，把有毒的血過濾掉，產生新鮮的血液，到一百歲也沒有膽結石，也沒有肝炎、囊腫一類的病。如果你天天熬夜到1點多，肝回不了血，有毒的血排不掉，新鮮的血生不成，膽又無法換膽汁，所以這些人容易得膽結石、囊腫、大三陽、小三陽各種病症。

　　在歐洲地區，平均四個人就有一個肝炎病毒攜帶者，這就叫不懂規則。睡前半小時最好不要講話，睡覺的時候更不要說話，如一說話，肺經動，然後心經又動，(因為心肺共為上焦)人就容易進入興奮狀態，所以就很難入睡。

　　21：00—23：00為亥時。亥時三焦經旺，三焦通百脈。亥時入眠，百脈皆得濡養，故百歲老人得共同特點即21：00(亥時)之前入睡。女性若想長久的保持容顏嬌好，應做到早睡早期。

　　睡覺要關窗，不能開風扇、不能開空調，人生病很多都與此有關，因為人在睡眠之中，氣血流通緩慢，體溫下降，人體會在表面形成一種陽氣層，這種陽氣層它使人叫“鬼魅不侵”，什麼意思呢，陽氣足的人，不做惡夢，就是這種陽氣，佔了上風。開空調，開風扇，情況就不一樣了，開窗戶，窗戶走的是風，風入的是筋，如果開空調，也有風，風入筋，寒入骨，早上起來，身上發黃，臉發黃，脖子後面那條筋發硬，骨節酸痛，甚至有人就開始發燒，這就是風和寒侵入到了筋和骨頭裏的緣故，這也就是氣受傷了。如果說晚上睡覺不開窗，不開空調，不開風扇，連房門也關上，效果最好，如果熱，把房門打開，把窗戶關上，效果就差了一點，但是他不至於第二天早上起來渾身乏力，後背僵硬。

有人把客廳的空調開開了，把臥室的門打開，和直接開空調睡覺是差不多的，開了空調以後，空調那個寒進了骨了，所以心裏發冷，心在哪，心在腦髓，腦為髓之海，骨髓裏有寒，那肯定心裏就寒了，怎麼辦，補腎陽、補中氣，什麼時候補到心裏不冷，燒就退了，寒走出去了。

　　睡覺要儘量早睡，睡得晚，傷了少陽之氣，必然第二天是疲倦無力，要關上窗戶，不開空調、電扇，保護陽氣。

　　肝膽在下焦，如果胃出現問題的時候，他就會出現寢睡不安，一個是胃寒，如果這個人胃陽本來就不足，過多的喝綠茶，就會出現胃寒，胃寒的時候人是睡不好覺的，或者吃帶泥沙之物過多，胃隱隱作寒，肯定是睡不好；

　　再一個是胃熱，就是熱氣往上走，嘴裏喘的都是熱氣，像這種情況也睡不好覺；再一個是胃燥，口乾舌燥，胃裏感覺到燥；

　　還有一個就是胃厚，氣味的味，胃厚，這種情況就是吃了這種厚膩的味道，有人吃海鮮、吃魚、吃燉雞，味道好鮮美，吃多了，美味不可多用，這些東西在裏面要稀釋它，不稀釋它，它在裏面味太厚了，所以這個也睡不好覺；

　　再一個腹漲，腹是漲鼓鼓的，也睡不著，翻來覆去也睡不著；再一個是胃氣太虛，冒冷汗，這也睡不好覺，這些原因都可能形成胃不寧，胃不寧就睡不好。

　　睡覺時要肢暖，四肢要暖，因為四肢是陽之本，這個大家都知道了，四肢不暖，肯定是腎陽不足，應該在睡覺之前把手腳捂暖，手腳和肚臍、背後的命門都要蓋好。

睡眠法因人而異，下面介紹3種做法：

　　1、睡覺前簡單的壓腿，然後在床上自然盤坐，兩手重疊放于腿上，自然呼吸，感覺全身毛孔隨呼吸一張一合，若能流淚打哈欠效果最佳，到了想睡覺時倒下便睡。

　　2、仰臥，自然呼吸，感覺呼吸像春風，先融化大腳趾，然後是其他腳趾，接著腳、小腿、大腿逐漸融化。如還未醒著，再從頭做。

　　3、入睡快的人可右側臥，右手掌托右耳。右掌心為火，耳為水，二者形成水火即濟，在人體中形成心腎相交。久之，養心滋腎。

　　睡眠一定要早起，即使在冬天，也不可超過6點起床，春夏秋季儘量在5點之前起床，因為人在寅時(3 點—5點)肺經旺的時候起床，能夠使肺氣得以舒展，以順應陽氣的舒長，來完成新陳代謝，肅降濁氣，使肺氣清，這樣有助於養肺和順應太陽的天勢升起人體陽氣，使人一天陽氣充足，否則，就好像發動機，過了這段好時機就很難發動人體陽氣，人體陽氣淤積在人體下部不能由命門向上發動升起，會形成淫氣，嚴重損害人的身心健康。

早晨5點至7點是人體大腸經最旺的時候，人體需要把代謝的濁物排出體外，此時如果不起床，大腸得不到充分活動，無法很好的完成排濁功能，使濁物停留而形成毒素，危害人體血液和臟腑百骸。早晨7點到9點人體胃經最旺，9點到11點人體脾經最旺，這時人的消化吸收運化的能力最好，如果這時還不起床，人體胃酸會嚴重腐蝕胃粘膜，人體在最佳吸收營養時間得不到營養，長期以來會患脾胃疾病，造成營養不良、中氣塌陷。所以千萬不要賴床，賴床會造成頭昏、疲憊不堪、睡眠不足的感覺，而應按時起床，歷史上許多偉人都是有三四點鐘起床的習慣，比如華盛頓、拿破侖、康熙皇帝、曾國藩等。另外早起能增加工作效益，俗話說：“三天早起，一天工”。

　　現代醫學證明，早睡早起的人精神壓力較小，不易患精神類疾病。早晨不要太早出去鍛鍊，因為早晨在太陽沒有出來之前，地下道的漳氣、濁氣正往上走(尤其是城市)，這些氣對人體損傷是很嚴重的。

　　養身三大事，一睡眠，二便利，三飲食，其餘起居、服裝等皆是輔助。

　　三事中睡眠第一。然胃納不和者，夜眠不安，故以通便利為第二。而飲食無節，饑飽過度者，腸胃必受傷，而營養日減。睡以安神為主，神以心安為主，應配合年齡，壯年至多七小時至八小時，多睡則智昏頭暈眼紅脹，四肢疲軟，童年必睡足八小時，或過九小時勿礙，老或病人至多六小時已足。
　　應注意：

　　(一)睡眠宜早，勿過十時，老年人以八點為正，勿過九點。凡交十一時，為陽生時，屬腎，此時失眠，腎水必虧，心腎相連，水虧則火旺，最易傷神。千萬勿以安眠藥片助睡。

　　(二)枕上切忌思索計算未來事，睡時宜一切不思，鼻息調勻，自己靜聽其氣，由粗而細，由細而微細而息。視此身如無物，或如糖入于水，化為烏有，自然睡著。

　　(三)如有思想，不能安著，切勿在枕上轉側思慮，此最耗神，可坐起一時再睡。

　　(四)如在午時，即上午十一點至一點，為陰生之時，屬心，此時如不能睡，可靜坐一刻鐘，閉目養神，則心氣強。凡有心臟病者切宜注意，每日於此二時注意，則元氣日強，無心跳腹泄或小便頻速之病。

　　(五)夏日起宜早，冬日起宜遲。居北方宜防寒氣，如在粵桂等省，早起防山嵐瘴氣中病。食後勿仰天睡，早起如在寅時三點至五點，此時切忌鬱怒，必損肺傷肝，萬望注意。

[轉載] 甘麥大棗湯打開憂鬱心窗

2009-07-13T17:02:00.001-07:00

鬱悶嗎？喝『甘麥大棗湯』就安啦！
台北市立和平醫院副院長鄭振鴻中醫師

職場中的媽媽，身兼照顧家庭和事業的責任，過重的擔子往往會給身心帶來極大的壓力，而易出現心悸、失眠、煩躁不安等現象。對於這類的女性，平時喝『甘麥大棗湯』很有益處。

材料
小麥3錢、甘草3錢、紅棗l兩。

作法
一、紅棗去核後和小麥、甘草一起清洗乾淨。
二、將三味材料放入鍋中，加入適量水熬開，轉小火再煎十分鐘即可關火。

功效分析
小麥性平味甘，有養心安神作用；甘草、紅棗性溫味甘，有健脾益胃，益氣生津功效，可治療心悸、婦女煩燥、神志不寧等症狀，三物合用有很好的養心安神功效。

　　甘麥大棗湯甜蜜可口，能安神定志，適合心情鬱悶、情緒不安的女性飲用，尤適合做為更年期媽咪的保健飲料。

甘麥大棗湯打開憂鬱心窗

【郭嘯天】

憂鬱症是一種情緒失調的精神官能症，因時間的累積與壓抑而顯現。與其他
精神性疾病類似的是，憂鬱的起因非單一因素，涉及環境、人格成長過程、
身體生物性反應，以及環境急速變遷所引起的壓力等。

憂鬱症有不同的類型，諸如憂鬱症、輕鬱症、冬季憂鬱症、激動型憂鬱症、
退化型憂鬱症、非典型憂鬱症、精神病型憂鬱症、產後憂鬱症、老年憂鬱症
、兒童憂鬱症、與身體疾病有關的憂鬱症……等。根據最近流行病學的調查
發現，20歲以下青少年的發病率有增加趨勢；而國人平均壽命增加，老人憂
鬱症罹患率也相對提高。女性憂鬱症的盛行率約為男性的兩倍。

中醫看法

憂鬱症是由於情志不舒、氣機鬱滯所引起的一種病症。其臨床主要表徵為心
情抑鬱、情緒不穩、神情恍惚、多慮善感、心中煩亂、悲喜無常、易怒易哭
、肋脅脹痛、夜眠不安、不能自主、喉中如有異物梗阻，咽之不下，咯之不
出，但與飲食無關（中醫稱為「梅核氣」）。引起本病的主因為內傷七情（
喜、怒、憂、思、悲、恐、驚），欲求不遂，導致肝失疏泄、脾失健運、心
神失養、臟腑陰陽氣血失調、氣機梗阻。本病又常見內傷虛火、鬱火傷陰，
故雖有火而不宜清降，有痰卻不可溫化，甘潤溫養當屬可用之方，其中又以
甘麥大棗湯為首選。

臨床經驗

甘麥大棗湯原方即用來治療「臟躁」，《金匱要略》說：「婦人臟躁，喜悲
傷欲哭，象如神靈所作，數欠伸，甘麥大棗湯主之。」對有如神靈附體，不
明原因的悲哭、失眠、胃口不佳、頭痛、精神不穩皆有一定效果。

臨床近50年經驗，依辨證選出200名臟躁型憂鬱症患者，使用甘麥大棗湯治
療後，對臟躁型憂鬱症療效達八成六以上，尤其對失眠、悲哭的療效約有九
成五。臨床治療憂鬱症之失眠，當日改善效果約有四成三，一週內治癒失眠
約有七成一，大部分憂鬱症可在一個半月之內改善，少數療效不佳。舉例如
下：

一名62歲老太太，罹患憂鬱症已30多年，失眠數十年、晚睡晚起、胸悶、胸
痛、心悸氣促、腰痠背痛、頻尿、便秘、手麻、胃口不佳、血壓不穩、頭痛
、想東想西、絕望、感到孤獨、易激動，治療多年效果不佳，七年前來診，
經給予甘麥大棗湯12天，睡眠已有改善，一個半月後諸症均獲改善，繼續服
藥兩年，目前已有一年半未因憂鬱症來看診。

25歲女性，三年半前曾因憂鬱症失眠，想自殺，暴飲暴食，因服藥四個多月
，憂鬱症改善，且能安眠；近日又因興奮型憂鬱症睡不著，前來求診，此次
話多、有時又不愛說話、頭痛、精神肌肉緊繃、全身疼痛、頻尿、大便次數
多、搔癢，服用甘麥大棗湯一週後顯著改善。

32歲男性，六年前於某大醫院確診為憂鬱症，服藥半年多，症狀依舊，經投
予甘麥大棗湯三個月後，症狀明顯改善，其後斷續治療半年餘，已不再服藥
，偶爾失眠時再吃1~5天份的甘麥大棗湯。

辨證論治不能獨沽一味

中醫認為，憂鬱症為虛火在內，服用甘麥大棗湯期間有些特異症狀為正常現
象，如：皮膚搔癢、噴嚏、咳嗽、咽痛、類似感冒或過敏、口舌生瘡等，不
可誤認為有外感或火氣大而誤治，當虛火消除時，則憂鬱失眠等現象自然會
消失。

中醫在治憂鬱症時，需要辨證論治，不能一味的只用一方，甘麥大棗湯雖然
有效，但仍應辨證用藥。

甘麥大棗湯組成皆是一般性食品，少有傷害性，這是此藥最大的長處。雖然
效果明，但不需要長期服用。

（作者為泰來堂中醫診所院長）

【2006/02/13 民生報】

[轉載] 70種能夠入膳的中藥

2009-06-25T01:32:00.000-07:00

70種能夠入膳的中藥

藥膳就是把中藥材和膳食結合起來，是中國餐飲的獨有特色。能夠入膳的中藥材只有77種，這裡我收集到72種（暫缺5種）的性味與功效介紹如下，供食友們參考。在具體的藥膳配製中，還是應以醫師的處方或醫藥書上的驗方為准。

1、大茴香=八角=大料：木蘭科常綠小喬木八角茴香的成熟果實。味辛、甘，性溫。可溫中散寒，理氣止痛。

2、刀豆：豆科藤本植物刀豆的成熟種子。味甘，性溫。可溫中下氣，益腎補元。

3、薑：姜科草本植物薑的塊莖。味辛，性溫。可發汗散寒，止嘔祛痰。

4、龍眼肉=桂圓：無患子科喬木龍眼的假種皮。味甘，性溫。可補氣血，益心脾，可治失眠健忘等症。

5、山楂：薔薇科喬木或大灌木山楂、山裡紅或野山楂的成熟果實。味酸、甘，性微溫。可消食化積，活血化瘀。

6、棗=大棗：鼠李科灌木或小喬木棗的成熟果實。味甘，性微溫。可補中益氣，養血安神，緩和藥性。

7、小茴香：傘形科草本植物茴香的成熟果實。味辛，性溫。可暖肝止痛，溫中和胃。

8、木瓜：薔薇科灌木貼梗海棠的成熟果實。味酸，性溫。可除濕利痹，緩急舒筋，消食，治腳氣。

9、白扁豆=扁豆：豆科藤本植物扁豆的成熟種子。味甘，性平。可健脾化濕，可治脾虛泄瀉等症。

10、百合：百合科草本植物百合、細葉百合或卷丹的鱗莖。味甘，性微寒。可清熱，養陰，潤肺，寧神。

11、花椒：芸香科灌木或小喬木花椒的成熟果皮。味辛，性熱，有小毒。可溫中散寒，燥濕止癢，殺蟲。

12、芡實：睡蓮科草本植物芡的成熟種仁。味甘、濕，性平。可健脾止瀉止帶，補腎固精縮尿。

13、赤小豆：豆科草本植物赤小豆或赤豆的成熟種子。味甘、酸，性平。可利水消腫，利濕退黃。

14、佛手：芸香科小喬木或灌木佛手柑的果實。味辛、苦、酸，性溫。能疏肝理氣，化痰寬胸。

15、青果=橄欖: 橄欖科喬木橄欖的果實。味甘、澀，性溫。可利咽消腫，理氣止痛。

16、杏仁：薔薇科喬木山杏、西伯利亞杏、東北杏或苦味杏的成熟種子。味苦，性溫，有小毒。可止咳平喘，潤腸通便。

17、昆布=海帶：海帶科植物海帶或翅藻科植物昆布的葉狀體。味鹹，性寒。可消痰軟堅，利水退腫。

18、桃仁：薔薇科小喬木桃或山桃的成熟種子。味苦、甘，性平。可活血祛瘀，潤腸通便。

19、蓮子：睡蓮科水生植物蓮的成熟種子。味甘、澀，性平。可健脾止瀉，補腎固精，養心安神。

20、桑椹：桑科喬木桑的果穗。味甘，性寒。可補陰血，益肝腎，潤腸通便。

21、榧子=香榧：紅豆杉科喬木榧的種子。味甘，性平。可殺蟲，潤肺，緩瀉。

22、淡豆豉：豆科草本植物大豆成熟種子的發酵加工品。味辛，性微溫。可解表除煩，可治外感風寒及溫病初起，發熱，可用於
熱病煩悶等症。

23、黑芝麻：亞麻科草本植物黑芝麻的成熟種子。味甘，性平。可補肝腎，潤五臟。

24、黑胡椒：胡椒科藤本植物黑胡椒去外皮的成熟果實。味辛，性熱。可溫中散寒，用於脘腹冷痛、虛寒泄瀉等症。

25、蜂蜜：蜜蜂科昆蟲中華蜜蜂或義大利蜂所釀成的糖類物質。味甘，性平。可補脾、解毒，潤肺止咳，潤腸通便。

26、萵苣：菊科草本植物的莖或葉。味苦，性寒，可治熱毒、瘡腫、口渴。

27、薏苡仁：禾本科草本植物薏苡的種仁。味甘、淡，性涼。可利水滲濕，清熱排膿，益肺健脾。

28、枸杞子：茄科灌木枸杞或寧夏枸杞的成熟果實。味甘，性平。可補精血，益肝腎，明目。

29、烏梢蛇：游蛇科動物烏梢蛇除去內臟的乾燥體。味甘，性平。可祛風通絡，定驚止痙。

30、酸棗仁：鼠李科灌木或小喬木酸棗的種子。味甘，性平。可養心安神，收斂止汗，治失眠。

31、甘草：豆科草本植物甘草、脹果甘草或光果甘草的根及根莖。味甘，性平。可補中益氣，清熱解毒，祛痰止咳，緩解藥性。

32、牡蠣=海蠣子：牡蠣科動物長牡蠣、大連灣牡蠣或近江牡蠣的貝殼。味鹹、澀，性微寒。可重鎮安神，平肝潛陽，收斂固澀，軟堅散結。

33、代代花：芸香科灌木或小喬木代代花的花蕾。味甘、微苦，性平。可理氣寬胸，開胃止嘔。

34、羅漢果：葫蘆科藤本植物羅漢果的果實。味甘，性涼。可解熱消暑，止渴清肺，止咳化痰。

35、肉桂=桂皮：樟科喬木肉桂的樹皮。味辛、甘，性熱。可溫中散寒，溫腎助陽，溫通經脈。

36、決明子：豆科草本植物決明或小決明的成熟種子。味甘、苦、鹹，性微寒。可清肝明目，潤腸通便。

37、萊菔子=蘿蔔子：十字花科草本植物蘿蔔的成熟種子。味辛、甘，性平。可消食化積，止咳化痰平喘。

38、陳皮=橘皮：芸香科小喬木福橘或朱橘等多種橘類的果皮。味辛、苦，性溫。可燥濕化痰，理氣調中。

39、砂仁：姜科草本植物陽春砂或海南砂、縮砂的成熟果實。味辛，性溫。可化濕行氣，溫中止瀉。

40、烏梅：薔薇科喬木梅的近成熟果實。味酸，性平。可斂肺止咳，澀腸止瀉，止血生津。

41、肉豆蔻：肉豆蔻科喬木肉豆蔻的種子。味辛，性溫。可澀腸止瀉，溫中行氣。

42、白芷：傘形科草本植物興安白芷或杭白芷的根。味辛，性溫。可祛風解表，止痛，通鼻竅，消腫排膿。

43、菊花：菊科草本植物菊的頭狀花序。味甘、苦，性微寒。可疏散風熱，清肝明目，清熱解毒，平降肝陽。

44、藿香：唇形科草本植物廣藿香或藿香的地上部分。味辛，性微溫。可化濕行氣，和中醒脾，祛暑解表。

45、郁李仁：薔薇科灌木歐李或郁李的成熟種子。味辛、苦，性平。可潤腸通便，利水消腫。

46、白果：銀杏科喬木銀杏的成熟種子。味甘、苦、澀，性平，有小毒。可止咳平喘，止帶。

47、薤白：百合科草本植物薤或小根蒜的鱗莖。味辛、苦，性溫。可通陽開痹，溫中理氣。

48、薄荷：唇形科草本植物薄荷的莖葉。味辛，性涼。可疏散風熱，清利咽喉，祛風透疹，疏解肝鬱。

49、丁香：桃金娘科喬木丁香的花蕾或果實。味辛，性溫。可降氣止呃，溫中止痛，溫腎助陽。

50、高良薑：姜科草本植物高良薑的根莖。味辛，性熱。可溫中散寒，可治脘腹冷痛，胃寒嘔吐等症。

51、香櫞：芸香科小喬木枸櫞或香圓的成熟果實。味辛、苦、酸，性溫。可疏肝理氣，化痰。

52、茯苓：多孔菌科真菌茯苓的菌核。味甘、淡，性平。可利水滲濕，健脾化痰，寧心安神。
53、火麻仁：桑科草本植物大麻的成熟果實。味甘，性平。可潤腸通便，用於腸燥便秘。

54、紅花：菊科草本植物紅花的筒狀花序。味辛，性溫。可活血祛瘀，可治瘡瘍腫痛，跌撲傷痛，風濕痹痛，月經不調等症。

55、紫蘇：唇形科草本植物紫蘇的葉。味辛，性溫。可散寒解表，行氣寬中，解魚蟹毒。

56、麥芽：禾本科草本植物大麥的成熟果實經發芽的加工品。味甘，性平。可消食化積，回乳，用於食積停滯。

57、香薷：唇形科草本植物海洲香薷的地上部分。味辛，性微溫。可發汗解表，祛暑化濕，利水消腫。

58、雞內金：雉科動物家雞的沙囊內壁。味甘，性平。可消食化積，化堅消石，固精縮尿。

59、荷葉：睡蓮科水生植物蓮的葉。味苦，性平。可清熱解暑，升發清陽，並可止血。

60、白茅根：禾本科草本植物白茅的根莖。味甘，性寒。可涼血止血，清熱生津，利尿。鮮用為佳。

61、桑葉：桑科喬木桑的葉。味苦、甘，性寒。可疏散風熱，清泄肺熱，清肝明目，涼血止血。

62、馬齒莧：馬齒莧科草木植物馬齒莧的地上部分。味酸，性寒。可清熱解毒，治痢，消癰。

63、蘆根：禾本科草本植物蘆葦的根莖。味甘，性寒。可清泄肺胃，生津止咳。鮮用為佳。

64、梔子：茜草科灌木梔子的成熟果實。味苦，性寒。可清熱瀉火，除煩，涼血止血，利濕退黃，消腫止痛。

65、蒲公英：菊科草本植物蒲公英的全草。味苦、甘，性寒。可清熱解毒消癰，可治瘡瘍腫痛，咽喉炎症，肝膽疾患，尿路感染等。

66、益智仁：姜科草本植物益智的成熟果實。味辛，性溫。可補腎固精縮尿，溫脾止瀉攝涎。

67、淡竹葉：禾本科草本植物淡竹葉的莖葉。味甘，性寒。可清熱除煩，利尿，用於熱病煩熱，口舌生瘡，小便短赤。

68、膨大海：梧桐科喬木膨大海的成熟種子。味甘，性寒。可清肺止咳，利咽開音，潤腸通便。

69、金銀花：忍冬科藤本植物忍冬、紅腺忍冬、山銀花或毛花柱忍冬的花蕾或帶初開的花。可清熱解毒，可治外感風熱，咽喉腫
痛，熱毒血痢等。

70、葛根：豆科藤本植物野葛或甘葛藤的根。味甘、辛，性平。可發表解肌，透疹，生津，升陽止瀉。

[轉載] 論麥綠素治療肝炎的奇效

2009-06-24T00:20:00.000-07:00

論麥綠素治療肝炎的奇效

麥綠素是嫩麥幼芽的冬霜肌醇型的結構麥苗。唐代戊辰己巳年，肝病氾濫，殍屍遍野。藥王孫思邈遊醫于魯豫秦晉，身無法攜治肝之藥，惜憫生靈，告知肝病患者，冬霜麥葉為入肝之品，安撫東方蒼龍肝木，加入通經疏絡之大棗，能軟肝、護肝、保肝、利肝。青能入肝，青出壬癸之水，肝毒可解，麥嫩芽霜葉汁普救了萬民。藥王圓寂于豫禹州藥王山，萬民念藥王之德，塑造藥王金身。手持蒼龍，身鎮白虎，以香火奠藥王之德。宋代趙佶在壬午年疫毒肝病氾濫，有用麥幼芽加大棗等物，拯救了萬民，到了清代1752年，東北遼海肝病再次氾濫，趙學敏按藥王之雙嫩麥葉（四月麥葉）煎水普救肝病患者（用硝基根NO2健腎補肝原理）。

嫩麥葉治病是藥王創立之方，歷代名家都有醫案紀實記載，收錄于普濟方和醫宗全錄方中，並非今人研製。

麥嫩葉汁含氮氫HN2+素及NH2•HNO三原子數，能有效治療肝硬病。它有軟肝、清毒之效，預防肝病及血毒諸症，無毒、無害、無化藥，是綠色保健之佳品。麥綠素按國際食品醫藥準則，無菌、無毒、無害，並有養顏美容之效果。根據綠色植物有消解化學藥毒之效果的觀點，它比左右旋糖消毒功效要佳。

孫耀祖
北京躍祖中醫藥研究所

[轉載] 糖尿病與人參 - 香港中醫藥論壇問答

2009-06-24T00:13:00.000-07:00

來源：香港中醫藥論壇
問：糖尿病人不宜食用人參？？
據營養師指示，因植物的根部含高澱粉質，糖尿病人不宜食用．而人參同樣是植物的根部，那是否同樣不宜食用？？

許宜固醫師答：
對糖尿病的病因和病機的認識，中醫和西醫是很不同的，中醫認為糖尿病屬消渴，其病機是身體陰虛燥熱，其標有三，即"上消"、"中消"、"下消'，其本則一，即腎虛。所以，補腎是治糖尿病之大法。
在補腎的中藥中，有很多重要的，也是很有作用的中藥都是植物的根部，例如：麥門冬、葛根、何首烏、太子參，元參、地黃、人參等，中藥治病有一個特點是組方，也即方劑，一種藥可能單獨用時不適合，但在方劑中則可發揮很好的療效。
所以，單獨用人參，對糖尿病人可能是不適合的，但在方劑中，人參則不可缺少
，並不是因為它是根部，含淀粉高，而是因為人參補气，對陰虛燥熱的糖尿病人來說，單獨用不合適，而在方劑中，加上人參則提高補陰的功效。

吳國正醫師答
許醫師說的沒錯，人參有補陰的功效，中醫師處方中很少單獨使用，在方劑中應用則可發揮很好的療效。您提及營養師指示，人參根部含高澱粉質，糖尿病人不宜食用？？請不要被"斷章取義"而誤導！ 1.試問有何人需要一次服用大量(三錢以上)之人參呢？ 2.再問三錢量之澱粉對糖尿病患有影響嗎？ 3.方藥用人參，正確方法世煎(煲)劑，而非有人將人參整枝磨成粉來服用(療效差矣)。
茲將人參之成分與藥理作用報告如下：

主要成分含人參烯〈C15H24〉、人參奎酮〈即人參素〉〈C32H56O14〉、人參苷〈C23H38O10〉、人參寧；此外尚含有人參酸、維生素A、B1、B2、C、苦味質、無機鹽、粘液、蔗糖、葡萄糖、果糖、麥芽糖、膽鹼等。

藥理作用有滋補強壯作用，能大補元氣、寧神益智、健脾、益氣、生津。其原理為：
(1)興奮神經系統：能縮短神經反射的潛伏期，加快神經沖動的傳導，增加條件反射的強度，提高分析功能，故能提高工作能力〈包括腦力和體力〉，減輕疲勞。前人認為人參能〈開心益智〉、〈令人不忘〉，與此作用有關。另有實驗證明，對抑制過程也有一定影響。故能〈安神定志〉。
(2)興奮垂體兒----腎上腺皮質系統：能興奮腎上腺皮質功能，提高機體對外界不良條件刺激的抵抗力，人參的強壯作用與此有關。
(3)增強性機能：人參有性腺淚素樣作用，能促住男女的性腺能，故能用于治療性機能衰弱。
(4)強心：能使心臟收縮力加強，其作用特點與強心苷相似。酒精浸液的作用強于水浸液。動物實驗證明，小量人參又能使末梢血管收縮，血壓輕度上升，但據臨床觀察，治療劑量一般對血壓影響不大。對心臟病者，人參可能通過改善心肌營養代謝而使心功能改善。
(5)降血糖：能降低血糖，並與胰島素有協同作用。
(6)改善消化吸收和代謝功能，增進食慾，促進蛋白質的合成。對脂肪代謝也有一定影響。人參能抑制動物高膽固醇血症的發生，當己形成高膽固醇血症時，人參能使血膽固醇降低。
(7)抗過敏：人參能減弱由馬血清弔起的過敏性休克，對過敏性水腫也有顥著抑制作用，其原理可能與人參的抗組織胺作用有關。
(8)抗利尿：作用與去氧皮質酮相似，可能是由于使醛固酮分泌增加，從而促進鈉瀦留而使排尿減少。以上分析，乃是將人參經煎液後透析內含結果，而非將人參磨粉後來化驗內含結果！因原枝人參之主要成分，澱粉比重當然是最高的。
請參考！吳國正

[轉載] 齊來認識貓犬糖尿病

2009-04-09T23:08:00.001-07:00

齊來認識貓犬糖尿病

胰島素分泌不正常
糖尿病是寵物胰島素不足以滿足身體所需而出現的高血糖病症，一般以中年母犬及六歲以上才結紮的公貓較易患上。其實導致貓犬患上糖尿病，除了肥胖是其中一個主要原因，一些如胰島素缺乏症等的體質差異也會讓貓犬患上糖尿病。據動物專家指出，當寵物的胰島素分泌正常時，牠們進食所分解的葡萄糖會大量進入細胞中，為牠們提供營養。但當體內胰島素出現不正常的分泌時，這些葡萄糖便不易進入細胞，反而會在血液中囤積起來，演變成血糖毒。

口渴尿多
不講不知，血糖毒對寵物健康的影響相當深遠。經過不同的臨床症狀顯示，高血糖的貓犬會經常口渴，喝水量明顯增多。牠們的排尿次數會增多，食慾大增，但體重卻快速減輕，身體逐漸地變得虛弱。由於內分泌不平衡，血糖值起伏不定，出現低血糖的症狀，貓犬有時會全身發抖、口吐白沬或精神抑鬱。要解釋以上症狀導致的原因其實很簡單，腎臟在過瀘高血糖時，由於無法完全吸收，糖份便會在尿液中析出，而尿中的滲透壓不斷上升，帶走大量的水份，形成尿糖理象，尿量同時也不斷增加，貓犬便會有脫水的感覺，需要經常喝水補充水份。當然，腎臟在長期過瀘高血糖的負擔下，機能亦會較易老化，所以糖尿病除了導致分泌胰島素的胰臟壞死外，往往更會傷及腎臟，形成腎臟病，令牠們的身體機能變得更虛弱。

多食症狀
不單如此，其實高血脂肪和酸中毒都有著連鎖的反應。由於葡萄糖不易進入細胞，使細胞缺乏所需營養，便會不斷產生飢餓的感覺，貓犬便只可不斷進食，滿足吃餓的慾望，這個行為被稱為「多食症狀」。當貓犬變得多食後，血液中便會囤積大量脂肪，形成脂酸，這就是所謂的高血脂酸症。高血脂會導致血管病變，循環至肝中，分解的物質造成酸中毒。就是因為這個原因，所以人們都認為肥胖是導致貓犬患上糖尿病的主因。
除了以上的原因，原來引起貓犬糖尿病的原因還包括以下數點，從而令牠們胰臟受損，當中包括；先天性遺傳、飲食品質低劣、賀爾蒙分泌異常、生活環境緊迫及經常服食藥物等等因素。

醫治良方

1.血糖控制
要控制糖尿病病情，首要的便是要控制血糖。有些貓犬在糖尿病病發多時後才就診，病情已達嚴重階段，牠們的胰臟通常都已失去分泌胰島素的能力，必須每日補充注射胰島素。至於一些貓犬因腎上腺功能亢進或異常的卵巢分泌功能等疾病而引發糖尿病，此類病患的原發性(內分泌)疾病通常具有抗胰島素的特性，對於血糖及胰島素補充治療的效果也不穩定。因此，此類貓犬病患的血糖控制成敗，完全取決於牠們原發性疾病的診治。由於這一類病患貓犬本身的胰臟仍有能力分泌胰島素，若能於發病初期盡快控制原發性疾病，利用口服的血糖控制藥物，達到穩定病患血糖的目的。不過，即使你的寵物已經開始接受藥物治療，定期做血糖值監測仍然是需要的，因為這有助了解藥物對病情控制的幫助。

2.健康的飲食
要醫治糖尿病，即是要減少血糖值的波動及對高血糖的控制。據研究報告顯示，貓犬食用增加纖維質的食品，將可降低身體對胰島素的需求量及血液中的血糖值。專家們都一致認為，該類食品的優質蛋白質含量適量，而且脂肪含量低，可有效保持寵物的理想體重，並提供最適合的營養調配；該類食品還含有中至高度的纖維含量，有助減緩葡萄糖被腸道吸收的速度，從而降低血糖值的波動。
在日常飲食上，緊記每天定時給寵物餵飼適量的指定食品，同時應避免餵飼其他未得獸醫許可的食品，以免糖尿病病情惡化下去。病患貓犬應完全避免進食高脂肪、高糖份、高調味的食物，相反食品應以口味清淡、高纖維、低卡路里為主，而且必須含有高品質的蛋白質。過肥膩的肉類罐頭，只會造成腎臟、心血管等等的負擔；當然，也緊記給予病患貓犬足夠的食水。除了飲食的餐單，其實飲食的時間亦非常重要，因為這都足以影響控制血糖的成效。飲食的時間必須依據血糖與胰島素的曲線而定，恰當的飲食時間可以有效避免因胰島素治療所產生低血糖性休克，同時也有穩定血糖的作用，是不可忽視的一環。

3.適量的運動
由於糖尿病本來就是新陳代謝機能不良所衍生出來的疾病，所以讓病患貓犬做適量的運動，便有助體內新陳代謝趨向正常。建議帶寵物外出散步活動的時段，應避免在血糖最低的時段，也不要做太激烈及過量的運動，以免牠們虛弱的身體無法負荷。在活動時，飼主亦可以帶備一點糖果或小零食，如病患貓犬因活動太過勞累而出現軟腿甚至昏迷的情況，這一點小吃便可用於緊急緩解低血糖性休克的危險。